Kun Dieta aktar sbieħ: A 1940s ta 'Jum Detox Naturali
Billi SY Kravitz
Wieħed mill-nutrizzjonisti Amerikani pijunier fl-1940s irrakkomandaw tiekol frott u ħaxix frisk, u qtugħ tal-lamtu u zokkor, li jitilfu l-piż faċilment u naturalment .
Gayelord Hauser, meqjus minn uħud-fundatur tal-moviment tas-saħħa naturali, flimkien ma 'Adelle Davis, kiteb bosta artikoli, kotba u prodotti żviluppati ikel bnin fil-1930s l-'60s, (inklużi Spike tħawwir, għadhom jinbiegħu llum).
Hauser kienet kontroversjali, lura fil-ġurnata, (bħal Adelle Davis) iżda huwa ħallew wirt b'saħħtu ta 'favur dieta tajba biex jestendu l-ħajja u jeliminaw l-obeżità. Twemmin tiegħu minn qabel bid-data l-kurrent, l-interess li qed jikber fl-ikel tas-saħħa, Organiċi u l-istil tal-ħajja vegan.
Hauser għexet fil Beverly Hills u kien spiss imsejħa "l-dietologu-to-il stilla l-" (ħabib intimu ta 'Greta Garbo u ħafna oħrajn).
Minn dan isegwi li kieku kien żviluppat "Kun Dieta aktar sbieħ".
Għalkemm huwa kien 63 snin minn meta kien ippubblikat din id-dieta, ix-xewqa li tkun "Beauty" għadu jiġbed folla - fil Hollywood u bnadi oħra.
Hawn taħt huwa dak I call dieta Detox ta 'jum; Hauser deskritt bħala "housecleaning sempliċi" - jew mod, huwa mod tajjeb biex moderatament "mgħaġġel" wara over-ikel fuq cruise sajf, bi barbecue, festa festa, ta' lejl fuq il-belt jew vjaġġ wieħed ta 'dawk il-ktajjen Mcfast-ikel.
Hawnhekk huma żewġ verżjonijiet ta 'din id-dieta ta' ġurnata: solidi u likwidi.
Il-Dieta Beauty ta 'Jum (Verżjoni solidu)
Breakfast
- Oranġjo imfellel jew 1/2 tal-grejpfrut.
- Kafè iswed jew tè tal-ħxejjex (preferuta mill Hauser).
- Nofs l-għodwa snack: Kull frotta, iżda banana.
Ikla
- Zunnarija mqatta u insalata cottage cheese, imbexxex bil-lumi.
- 1 tazza veġetali brodu jew tè tal-ħxejjex, biz ma 'għasel naturali.
- Nofs wara nofsinhar snack: Kull frotta iżda banana.
Pranzu
- Ħafif imsajjar spinaċi frisk, imħawwar bil-meraq tal-lumi.
- Insalata tal-frott frisk.
- 1 dixx jogurt (naturali, mhux ħelwin),
- kafè iswed żgħar jew tè tal-ħxejjex.
- Snack Filgħaxija (jekk ġuħ); aktar frott frisk jew meraq tal-frott frisk jew infużjonijiet erbali ġentili, bħal kamomilla u pepermint (tajba għad-diġestjoni).
Il-Dieta Beauty ta 'Jum (Verżjoni likwidu)
Breakfast
- 1 tal-ħġieġ kbir ta 'larinġ frisk jew meraq tal-grejpfrut,
- 2 cups tal-pepermint sħun jew papaya tè, ma 'għasel naturali, jew,
- "Jekk inti trid" 1 kikkra kafè iswed.
- Nofs l-għodwa snack: Agħżel 1 tazza kbira tal-karfus frisk, zunnarija jew meraq tat-tuffieħ mingħajr ħlewwa, jew kollha magħquda 3. Jekk ħaxix frisk huma fuq naħa, tixrob larinġ frisk jew meraq tal-grejpfrut minflok.
Ikla
- 2 tazzi brodu tal-ħaxix frisk,
- 1 dixx jogurt mhux ħelwin, flavored ma għasel iswed kannella, noċemuskata jew iswed-ċinga.
- Nofs wara nofsinhar snack (istess nofs l-għodwa snack).
Pranzu
- Healthy brodu veggie (kemm inti simili),
- ieħor dixx ta 'jogurt mhux ħelwin, flavored ma kannella, noċemuskata u / jew iswed-ċinga molassi,
- infużjonijiet erbali (kaffeina ħielsa u serħan bħall kamomilla) jew diġestiva-friendly, bħal pepermint, ħlewwa ma 'għasel naturali.
Gayelord Hauser kien raġel qabel iż-żmien tiegħu - dietologu meta nutrizzjonisti kienu meqjusa fil-pjanura istess magicians, il fortuna l-tellers u psychics (ahem).
Hauser spiċċaw fuq il-"Quackwatch" lista, għaliex kien ukoll bejjiegħ, u huwa promoss opinjonijiet mbagħad kontroversjali tiegħu fl-artikoli u kotba, "mingħajr grad mediku".
Meta hu favur l-dieta tajba ta 'iswed-ċinga molassi, l-AID akkużat lilu tal-approvazzjoni tal-prodott u l-pretensjonijiet foloz u maqbuda (kkonfiskati) aħjar bejgħ ktieb tiegħu dwar dieta ħajja san (1951).
Fost l-għedewwa tiegħu, apparti minn dawk fil-AID, kienu l-lobbyists taz-zokkor u dqiq, li setgħu kellhom aktar minn idejn f'din il-forma ta 'ċensura.
Iżda Hauser komplew fuq, għax kien sempliċement passjonat dwar dieta tajba: "What a ħasra huwa li kważi kollha ristoranti u fil-maġġoranza ta 'djar, ħaxix għadhom imsajjar sal-punt fejn huma kompletament bla kulur u nieqsa minn kull appell lill- aptit kif ukoll nutrijenti tagħhom "kiteb fl cookbook tiegħu.
"Meta inti qoxra, pickle, kok għal mewt jew tarmi l-partijiet aħjar ta 'l-ikel, inti nutrizzjoni l-sink tal-kċina u starving-familja tiegħek."
Qxur tal-ħaxix, barra weraq aħdar skur u tops veġetali, Hauser sostniet, kienu kollha djar teżor ta 'minerali.
"Ma jaħlux minnhom", huwa rakkomandat b'mod ċar ma sounding bħal promotur faddist, sakemm inti għadd qxur veġetali bħala prodott marka isem li b'mod qarrieqi titlob benefiċċju nutrizzjoni.
Parir Hauser fuq dieta tajba jidher bħala solidu llum daqs kemm kienet fl-1940s, u thankfully, ħafna inqas kontroversjali (speċjalment issa li kemm il-prodott jsemmi u ikel tas-saħħa huma ġeneralment aċċettati). Uħud mill tips sempliċi, iżda maħsub Hauser jinkludu:
- 1. Dejjem taħt l-kok. "L-aħjar metodu ta 'tisjir xi ikel huwa l-metodu li koki hi għandha fil-anqas żmien."
- 2. Dejjem isalva l-likwidu li fih l-ħxejjex ġew imsajjar. (Hauser użat dawn il-meraq b'saħħithom fil brodijiet u platti oħra).
- 3. Elimina "ikel foodless" - per eżempju, dqiq abjad raffinat, "mejjet" zokkor abjad, mayonnaise, gravy, insalata ibbottiljat, (u jien ċert, jekk kienu ħajjin illum), is-soda (bla zokkor jew kompletament mgħobbija ).
- 4. Jinkludu "l-ikel wonder":. Inklużi, skond Hauser, jogurt, ħmira tal-birra, trab tal-ħalib xkumat, raħs tal-qamħ u molassi ċinga speċjalment iswed Hauser emmnu l-effetti healthful ta '' ikel kollu "u ħeġġeġ lin-nies jevitaw, lamtu glutina , zokkor, u l-konsum eċċessiv ta 'laħam. Meta arrikkit ħobż abjad ġew introdotti fl-1950, Hauser iddenunzjat bħala "devitalized," (li jridu jkunu vitalized-lobby ħobż biex jissieħbu fl-ikel ieħor entraturi ġlieda lilu).
Hemm ħafna aktar biex Hauser fuq parir dieta tajba - inkluż l-ibbilanċjar ta 'aċidu u ikel alkalin (ukoll irrakkomandata mill-Cayce famed Edgar clairvoyant, fil-Mid-Seklu), iż-żieda ta' proteini dgħif għal dawk li riedu minnhom (wkoll jinstab fil vintage dieti, bħall-popolari Dieta tard Scarsdale Mid-Seklu) il-. favur ta 'ikel mhux ipproċessat sħaħ, bħal Adelle Davis, u ż-żieda ta' vitamini (Hauser partikolarment favur Vitamini Bs u Cs)
B'għajn waħda dwar in-nutrizzjoni, u l-oħra fuq l-ekonomija, kitbiet Hauser fuq, u cookbook tiegħu inklużi modi Thrifty biex jagħmlu jogurt naturali, sopop b'saħħithom, u veġetarjan (meatless) platti. (Jekk dan appelli lilek, ix-xogħol tiegħu u l-prodotti tista 'tinstab fuq l-internet. Bħal fil-każijiet kollha, fejn inti tiddeċiedi li bidla kif inti tiekol, staqsi lit-tabib tiegħek l-ewwel, speċjalment jekk ikollok problemi ta' saħħa affettwati billi jieklu).
Analiżi clairvoyant Trend
Minħabba l-ekonomija koroh, l-aħbar koroh dwar l-obeżità fl-Amerika (u speċjalment fit-tfal żgħar), l-imwiet koroh u l-mard ikkawżat minn kondizzjonijiet sanitarji fil ipproċessar tal-ikel u l-preparazzjoni (karawett)-I tara Gayelord Hauser bħala Guru aktar minn Gran-Stander.
Il-moviment aħdar, il-moviment ġardinaġġ, il-free-wiesgħa, wiesgħa moviment dieta tajba, it-tendenza dejjem tikber li joffru ikliet Vegan fil-ristoranti aktar - kollha sinjali tiekol b'saħħithom se jikbru aktar popolari fil-jiem li ġejjin.
Bħala nazzjon, fl-2009, il-reċessjoni tkun litteralment sfurzati magħna biex tmur fuq dieta: aħna qtugħ ħafna forom ta 'eċċess, it-tirqim u ħxuna - kemm fl-ikel u fil-mod kif aħna ħsieb id-dinja.
Fast-ikel jista 'jidher irħas, imma hija xejn, minħabba l-ispiża eventwali ta' żżid kaloriji żejda u xaħam għall-ġisem tiegħek.
Ahead, nara bejgħ fast food tmajna.
Fil-futur qarib, aktar nies ser jieħu l-flus li kieku tonfoq fuq Mcfood u żur il-sezzjonijiet jipproduċu tas-suq tagħhom, jagħżlu li kannella-borża ħxejjex u / jew frott.
Dan huwa pass intelliġenti.
Choosing frott u veggies fuq ikel moqli mhux biss tgħin dollari stretch, iżda qadd Slims. Fittex għal xi tad-dħul ta 'dawn ktajjen li qabel kienet popolari fast food li tumble kif aktar nies titlef l-aptit tagħhom għall grass u lardu.
Fittex għal tkabbir rapidu fil-modi ġodda biex razzett u għall-ġnien u li joffru b'saħħithom, razzett frisk ikel għal dawk li jgħixu l bogħod mill-irziezet (diġà hemm numru ta 'bdiewa twassil prodott tagħha lil klijenti li ħadthom ffirmaw għall-pakketti ta' kull xahar) .
Jekk I kienu ta 'fast food, I d tinkwetax. Jekk I kienu l-lobbyist għall-industrija tal-fast food, I d jivverifika l-istatus ta 'pjan ta' irtirar tiegħi.
Xejn se jibbenefikaw saħħa tal-bniedem u ċansijiet żieda għas-sopravivenza tal-ħajja fid-Dinja kemm l-evoluzzjoni għal dieta veġetarjana -. Albert Einstein (1879-1955).
Speċjali grazzi għall Il Cookbook Hauser Gaylord (1946), ix-xogħlijiet ta 'Edgar Cayce, Dr Herman Tarnower tal Scarsdale Dieta, ix-xogħlijiet ta' Adelle Davis, Quackwatch u aktar riċerka mill-internet fuq nutrizzjonisti, dieti u l-industrija alimentari.
Popolarità: [5% ? ]
