Beroemdheden worden ontgiften hun manier om gewicht te verliezen, te weten de waarheid over het detox dieet trend
Gwyneth Paltrow is de nieuwste celebrity commentaar over haar detox dieet succes en zij stelt te voelen zuiverder, lichter en gelukkiger.
Na drie weken van nippen sappen in combinatie met lichte stevige maaltijden op het "Clean" detox programma, gebaseerd op het boek met dezelfde naam door dr. Alejandro Junger.
Voeg "Clean" aan de groeiende lijst van favoriete detox celebs 'plannen.
Anderen zijn de Master Cleanse, of 'limonade dieet, "heeft de kranten gehaald toen Beyonce gebruikte het in 2006 om in vorm te krijgen voor haar rol in' Dreamgirls '.
Howard Stern sidekick Robin Pijlentassen is ook een Master Cleanse toegewijde. Een andere beroemde detoxer, Oprah Winfrey, gesneden brood en rode wijn voor een 21-daagse veganistisch dieet zuiveringen in 2008, en schreef er alles over op haar blog.
Andere populaire programma's, zoals het sap op basis van Blueprint Cleanse, leveren hun bereide producten recht om klanten deuren.
Het is duidelijk dat de reinigings-is uitgegroeid tot een big business, maar veel gezondheids-experts blijven sceptisch. "Dit soort diëten zijn niet een redelijke aanpak om gewicht te verliezen, en er is geen data die ze doen wat ze beweren," Gary Foster, directeur van het Centrum voor Obesitas Onderzoek en onderwijs aan de Temple University in Philadelphia, vertelde USA Today maart .
Waarom dan niet zo veel mensen lijken te springen op de bandwagon reinigen - en is er waar van de voordelen van ontgiften ? "Er is een kern van waarheid op [reiniging], omdat darmkanker wordt veroorzaakt door verschillende factoren: erfelijke, milieu-en dieet", zegt dr. Vincent Marrone, een gastro-enteroloog gevestigd in Fishkill, NY "[reiniging] kan helpen om de giftige stoffen uit de de dikke darm om kanker te voorkomen. "
Cleansing als een gezondheidspraktijken hoeft niet tot een dure producten of misselijkheid-inducerende tonics, zegt Marrone, en kopers moeten pas op voor de argumenten van diverse tonics op de markt.
De eenvoudigste manier om zich te ontdoen van gifstoffen in het lichaam en het vergroten van anti-oxidanten is het vergroten van de hoeveelheid groenten en fruit in uw dieet, Marrone zegt. Ook kan het eten van biologische hebben een voordeel. "Eet zoveel mogelijk biologische voeding mogelijk te maken, omdat ze een verschil maken", zegt Marrone.
"Helaas zijn dieren die veel hormonen." Hij zegt ook iedereen kan maken dat soort veranderingen in het dieet "meteen," en zij een permanent karakter, in tegenstelling tot de beperkende vasten plannen vaak aangeprezen door celebs.
"Reiniging en uitvoeren van de regelmatige vasten zijn in de praktijk al eeuwen", zegt Kimberly Snyder, een in New York gevestigde gecertificeerde voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in rauw voedsel en cellulaire voeding.
"Het ondergaan van een sap of vloeibare snel van een soort is een traditioneel reinigen, maar reinigt zijn zeker niet beperkt tot dat. We kunnen ook op een 'permanente reiniging' door te kiezen uit te snijden bepaalde toxine-inducerende voedsel uit het dieet. "
Als u geïnteresseerd bent in het proberen een korte, een-tot drie-daagse sap detox voor de eerste keer, zegt Snyder, de eerste stap is om te controleren met uw arts. Een veel voorkomende fout, zegt ze, zich moet haasten in - of uit - een reiniging. "Ik zie mensen niet voldoende voor te bereiden op een reiniging of snel, en / of onjuist breken reinigen of snel," zegt Snyder.
"Als algemene regel geldt, voor ten minste het aantal dagen dat u van plan bent op het reinigen of vasten, moet je in de voorbereiding van uw lichaam door het kappen van de giftige stoffen en zure producten die we dagelijks innemen."
Producten om te bezuinigen op alle geraffineerde suikers, soja, eieren, koffie, cafeïne, vleeswaren en witte bloem, Snyder zegt. "Dan is de dag (of dagen) van het reinigen, drinken groene en groentesappen.
U kunt mengen in appels, citroenen, en een aantal andere vruchten. "Ze beveelt ook in te vullen een sap reinigen, moet je jezelf af te spenen van de reiniging voor hetzelfde aantal dagen dat je op het.
"Vertering moet worden versoepeld terug in - dus de dagen na de snel moet leiden tot inname van alleen verse groentesappen, vers fruit, daarna geleidelijk verplaatsen naar gemengd of gestoomde groenten, enz., afhankelijk van de reiniging."
Het is niet ongewoon om een paar kilo's verdwijnen tijdens het ontgiften - maar als u op zoek bent naar de lange termijn gewicht te verliezen, het vasten is niet het antwoord. "Het eten van een goede, gezonde voeding, het vermijden van dierlijk vet en het uitoefenen werkt net zo goed en is veiliger voor u," Marrone gezegd. "Ik denk dat mensen kunnen veel geld besparen met een beetje gezond verstand."
Deze video, gevonden op het WGMB in Baton Rouge website, gaat ook de waarheid over detox diëten. http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
Auteur: Heather Stephens
Heather Stephens is een examinator uit New Orleans. U kunt zien Heather's artikelen over Startpagina Heather's Page .
Populariteit: [5% ? ]
