Hvorfor Raffinert sukker er den farligste "Mat" Du kan spise
Når du vurdere hvordan det gjøres, hva det gjør i kroppen og de negative helseeffekter det produserer, er raffinert sukker gram for gram, en av de farligste stoffene du kan mulig spise.
Hvis du bare gjøre en forbedring til kosthold dette året, håper jeg det er å erstatte raffinert sukker med rå mat søtningsmidler.
Hvis du gjør det, kan jeg garantere deg at jevnere fordøyelsen, mer avslappede muskler, mer fredelige følelser og økt mental klarhet er snart å følge.
Før vi ser på de negative helsemessige konsekvensene av å spise raffinert sukker, la oss ta en rask titt på hvordan den er laget. Dette vil gi deg et innblikk i hvorfor det påvirker kroppen slik den gjør. Flertallet av sukker kommer fra sukkerrør (Saccharum spp..) Som er en tett høyt gress som vokser i tropiske regioner.
Saften fra sukkerrør er tradisjonelt brukt som et søtningsmiddel fra India til Karibien. Og interessant nok, er rå sukkerrør juice ganske bra for deg, være alkalisering og relativt lavt på glykemisk indeks.
Men i 1500-tallet produsentene begynte raffinering sukkerrør, slik at det kunne bli lettere transporteres i utlandet, spesielt tilbake til Europa. Gjennom årene har prosessen blitt stadig mer komplekse og avhengig av kjemikalier.
Her er hva som skjer mellom kutte sukkerrør i feltene og levere raffinert sukker til din lokale butikk.
Etter innhøsting, maskiner på en sukkermølle vask, klipp, riv og trykk saften ut av stokk stilker.
Denne væsken blir så varmet opp til kokepunktet og behandlet med kjemiske løsemidler for å fjerne urenheter. Så det er flyttet til store tanker og varmes igjen for å fordampe vanninnholdet. Dette etterlater en tykk sirup som er plassert i en sentrifuge maskin for å danne den sirup inn i krystaller.
Disse krystallene blir deretter transportert til en sukkerraffineri der de blir varmet opp til kokepunktet igjen, behandles med blekemiddel og andre kjemikalier og deretter filtrert gjennom bein røye, som er et pulver laget av ku eller gris bein. Etter filtrering blir sirup da sentrifugeres igjen å produsere raffinert hvitt sukker. Brunt sukker er skapt ved å legge molasses før du setter den i sentrifugen.
Gitt det faktum at dens oppvarmet til kokepunktet minst tre ganger, behandlet med kjemikalier, filtrert gjennom bein pulver og tvunget til å krystallisere, er det ikke rart at raffinert sukker har bokstavelig talt hatt livskraften slått ut av det.
Raffinert sukker, hvit eller brun, har bokstavelig talt null næringsverdi ingen mineraler, ingen vitaminer, ingen fiber, ingen enzymer, ingen fett - ingenting av verdi for kroppen. I stedet er det giftig for kroppen. Du kan leve lenger på rent vann alene, enn på vann blandet med sukker.
Her er hva raffinert sukker gjør i kroppen:
Den produserer en syrlig tilstand i fordøyelsessystemet. Dette tapper kroppen for vitaminer og mineraler og konsekvensene kan være livstruende. For eksempel metabolismen av sukker krever livnære kalsium fra skjelettet og tennene som kan føre til tannråte eller osteoporose. Sugar også depletes kroppen av kalium og magnesium, som er nødvendig for riktig hjertefunksjon, og er derfor en viktig faktor i hjertesykdommer .
Det kompromisser kroppens immunsystem og understreker bukspyttkjertelen ved å tvinge den til å produsere et rush av fordøyelsesenzymer. Dette kan føre til dannelse gallestein og diabetes.
Det depletes butikker av vitamin B, som er vår hjerne mat, og kan forstyrre hukommelse, konsentrasjon og andre mentale funksjoner.
Det gjør at blodet veldig tykt og klebrig, hemmer mye av blodet strømme inn i minuttet blodårene som forsyner huden tannkjøtt og tenner med viktige næringsstoffer. Raffinert sukker har vist seg å øke rynker og tørr gammel hud.
Når overflødig sukker er spist, er det først lagres i leveren. Med fortsatt forbruk leveren utvides som en ballong og begynner å fungere dårlig. En feil fungerende lever kan raskt føre til høyt blodtrykk, hudlidelser og akne å nevne noen.
I tillegg folk flest bruker langt mer sukker enn deres organer kan muligens bruke til energi. Når dette skjer, konverterer leveren den ekstra sukker til molekyler som kalles triglyserider og lagrer det som fett, ellers produserer cholesterol fra biprodukter av sukker og innskudd den i vener og arterier. Sukker er derfor en viktig faktor i fedme og arteriosklerose.
Det er også negativt effekter atferd. Raffinert sukker forbruk har vært knyttet til voldelig adferd, hypertensjon og læring hindringer. I en studie vold i fengslene ble merkbart redusert simpelthen ved å eliminere raffinert sukker og stivelse fra fengsel dietter. Og Singapore i 1991 utestengt sukkerholdig brus salg fra alle skoler og fritidsklubber, siterer det fare for at sukker utgjør for den mentale og fysiske helse barn.
Endelig raffinert sukker er et vanedannende stoff. Brått gi opp sukker ofte bringer på den type tilbaketrekning symptomer assosiert med narkotiske legemidler-tretthet, slapphet, depresjon, moodiness, hodepine, verkende lemmer. Dette skjer som kroppen eliminerer venstre over giftstoffer fra sukker og begynner å bringe seg selv tilbake i balanse.
Som du kan se, sette behandlet sukker inn i kroppen din gir ingen mening i det hele tatt. Det er noe sånt som å helle sukker i bensintanken på en million dollar racerbil. Bare gjør det hvis du ønsker å skru opp bilen / kroppen eller annen grunn.
Heldigvis for oss alle med en søt tann, er det mange naturlige rå søtstoffer som ikke bare ufarlig for kroppen, men faktisk støtter den. Den høyeste valg er å bruke 100% uraffinert og ubehandlet søtningsmidler.
Dette er hva jeg bruker utelukkende:
Frukt
- Tørket frukt som datoer eller rosiner
- Pure Cane juice
- Rå, ubehandlet rørsukker
- Agave sirup
- Stevia og Stevia ekstrakt
- Yacon sirup
- Raw honning
- M ezquite pulver
De fleste av disse er tilgjengelige til enhver helsekost butikk. Bare sørg for å spørre om de er minimalt prosesserte og rå (betyr ikke oppvarmet).
Uansett hva du velger, kan du være sikker på dette: eliminere raffinert sukker fra kosten din er en av de snilleste og mest kjærlige ting du noensinne kunne gjøre for kroppen din. Vennligst gi denne informasjonen videre til noen i ditt liv som du bryr deg om.
Noen interessante sukker fakta:
Sir Frederick Banting, co oppdageren av insulin, bemerket i 1929 at blant sukkerplantasje eierne som spiste store mengder raffinert sukker, diabetes var vanlig. Blant innfødte cane-kuttere, som bare tygget rå stokk, så han ingen diabetes.
I 1915 var gjennomsnittet av sukker forbruk ca 7-10 Kg per person per år. I dag er gjennomsnittlig person bruker ca 70 kg
I 2002 ble nesten 132 millioner tonn sukker forbrukes over hele verden.
1. Sukker brukes i lær garving, skrivere 'blekk og fargestoffer og selv i tekstil dimensjonering og etterbehandling
2. Film stuntmenn bruk flasker og plate glass vinduer laget av sukker
3. Kjemiske produsenter bruker sukker for å vokse penicillin
4. Sugar herder asfalt. Det bremser innstillingen av ferdigblandet betong og lim.
5. Om lag 30% av raffinert sukker kommer fra sukkerroer. Resten kommer fra sukkerrør
6. En 12 oz. Cola inneholder 11 teskjeer sukker.
7. Sukker var en av de første farmasøytiske ingredienser, som det fortsatt er i dag, for å maskere den bitre smaken av legemidler
Mark Ament er forfatter av flere bøker og programmer på naturlig helse, inkludert hans unike introduksjon til naturlig healing kurs kalt "5 Master Keys til Ultimate Healing." For å få din gratis kopi og lære mer om Mark arbeid besøk http://www . healingvibes.com
|
Popularitet: [2% ? ]
