En juice detox er svært lik en juice raskt med en vesentlig forskjell. Du fortsetter å spise visse matvarer mens du drikker din juice. Mange av dere tenker kanskje at dette utgjør derfor en normal detox diett men det gjør ikke - de fleste av hva du får i deg over den angitte tidsrammen er bare frukt og grønnsaker, men av og til, vanligvis mot slutten av detox, små mengder av mat er også tillatt.
Denne type detox er flott for de av dere som prøver detox for første gang. En juice detox tilbyr alle fordelene ved en juice raskt dvs. det raskt eliminerer giftstoffer fra kroppen og gir en god følelse av velvære, men det er gjort litt enklere på grunn av maten kvote.
I utgangspunktet mange juice detox-programmer består av en semi-rask som er basert på en frukt-og grønnsaksjuice rask med hel frukt, rå grønnsaker og noen kosttilskudd kastet i tillegg.
Et godt eksempel på en juice detox er som følger:
- Dag 1 - drikk ferskpresset frukt-eller grønnsaksjuice hver fjerde time. Hvis du føler deg tørst i mellom juice drinker du kan ha filtrert vann eller urte te som en ekstra drink.
- Dag 2 - som dag en, men du kan legge opp til £ 1 av druer og tre bananer.
- Dag 3 - som dag to pluss en porsjon rå grønnsaker og annen frukt valg.
- Dag 4-7 - som dag tre pluss en blanding av hele korn korn, bønner, nøtter og frø. Dette er egentlig en detox diett basert rundt juice.
Alternativt kan du ønsker å drikke dine fruktjuice hele dagen og ha en bolle med klar vegetabilsk kjøttkraft på kvelden. Hvor lenge du blir værende på juice detox er helt opp til deg men det er ikke tilrådelig å fortsette i mer enn en uke eller to på det meste.
En juice detox er en fin måte å starte din detoxing karriere eller for de av dere som er veteraner av dietter så dette er en fantastisk liten fyll i mellom disse 30 dagers faste. Uansett ytelsene vil bli følt i løpet av dager av din første juice drink og de vil fortsette å bli følt i flere måneder etter du er ferdig.
Lær mer om Juice Fasting og Slik Juice Fast .
Artikkel
Om forfatteren
Opphavsrett av Leroy Fong og Detox Guide .
Ettertrykk denne artikkelen er tillatt forutsatt at alle referanser og anerkjennelse til forfatteren, nettstedet, og URL forblir intakt.
Popularitet: 1% [ ? ]
