Być piękniejszego Diet: A 1940 One-Day Natural Detox
Przez SY Kravitz
Jedną z pionierskich dietetyków amerykańskich w 1940 popieranych jeść świeże owoce i warzywa, a wycinanie skrobię i cukier, aby schudnąć łatwo i naturalnie .
Gayelord Hauser , considered by some the founder of the natural health movement, along with Adelle Davis , wrote many articles, books and developed healthy food products in the 1930s-'60s, (including Spike seasoning, still sold today).
Hauser was controversial, back in the day ,(like Adelle Davis) but he left a strong legacy of advocating eating healthy to extend life and eliminate obesity . His beliefs pre-dated the current, growing interest in health food, organics and the vegan lifestyle .
Hauser lived in Beverly Hills and was often called “the nutritionist-to-the-stars” ( a close friend of Greta Garbo and many others).
It follows that he would have developed a “ Be More Beautiful Diet “.
Although it's been 63 years since he published this diet, the desire to be a “Beauty” still draws a crowd – in Hollywood and elsewhere.
Below is what I call a one-day detox diet ; Hauser described it as “simple housecleaning” - either way, it's a good way to moderately “fast” after over-eating on a summer cruise, at a barbecue, holiday feast, a night out on the town or a trip to one of those Mcfast-food chains.
Here are two versions of this one-day diet: solid and liquid.
The One-Day Beauty Diet (Solid Version)
Śniadanie
- Sliced orange or 1/2 grapefruit.
- Black coffee or herbal tea (preferred by Hauser).
- Mid-morning snack: Any fruit, but bananas.
Lunch
- Chopped carrot and cottage cheese salad,sprinkled with lemon.
- 1 cup vegetable broth or herbal tea, sweetened with natural honey.
- Mid-afternoon snack: Any fruit but bananas.
Dinner
- Lightly cooked fresh spinach, seasoned with lemon juice.
- Fresh fruit salad.
- 1 dish yogurt (natural, unsweetened),
- small black coffee or herbal tea.
- Evening snack (if hungry); more fresh fruit or fresh fruit juice or gentle herbal teas, like camomile and peppermint (good for digestion).
The One-Day Beauty Diet (Liquid Version)
Śniadanie
- 1 large glass of fresh orange or grapefruit juice,
- 2 cups of hot peppermint or papaya tea, with natural honey, or,
- “ if you must ” 1 cup black coffee.
- Mid-rano przekąska: Wybierz 1 dużą szklankę świeżego selera, marchewki lub niesłodzonego soku jabłkowego lub wszystkich 3 w połączeniu. If fresh vegetables are on hand, drink fresh orange or grapefruit juice instead.
Lunch
- 2 cups fresh vegetable broth,
- 1 dish unsweetened yogurt, flavored with cinnamon, nutmeg or black-strap molasses.
- Mid-afternoon snack (same as Mid-morning snack).
Dinner
- Healthy veggie broth (as much as you like),
- another dish of unsweetened yogurt, flavored with cinnamon, nutmeg and/or black-strap molasses,
- herbal teas (caffeine-free and restful like camomile) or digestive-friendly, like peppermint, sweetened with natural honey.
Gayelord Hauser was a man ahead of his time – a nutritionist when nutritionists were viewed on the same plain as magicians, fortune-tellers and psychics (ahem).
Hauser ended up on the “Quackwatch” list, because he was also a salesman, and he promoted his then controversial opinions in articles and books, “without a medical degree”.
When he advocated the healthy eating of black-strap molasses , the FDA accused him of product endorsement and false claims and seized (confiscated) his best-selling book on healthy lifestyle eating (1951).
Wśród jego przeciwników, oprócz tych, w FDA, były cukru i mąki lobbyści, którzy mogły mieć więcej niż strony w tej formie cenzury.
Ale Hauser dalej, bo był po prostu pasjonatami zdrowego odżywiania: "Jaka szkoda, że jest to, że prawie wszystkie restauracje i w większości domów, warzywa gotowane są jeszcze do punktu, w którym są one całkowicie bezbarwne i pozbawione wszelkiego odwołania do apetyt, jak również ich składniki ", napisał w swojej książce kucharskiej.
"Kiedy skórki, ogórek, gotować się na śmierć lub wyrzucić najlepsze części żywności, jesteś odżywczy zlewozmywak i głodujących swoją rodzinę."
Peelingi roślinne, poza ciemnozielonych liściach i topy roślinnych, Hauser twierdził, wszyscy byli skarbcami minerałów.
"Nie trać ich," poradził, wyraźnie nie brzmiący jak faddist promotora, jeśli nie liczyć obierki z warzyw jako markowych produktów fałszywie twierdząc korzyści żywieniowe.
Zdrowy rada Hauser jedzenie pojawia się jako solidny dzisiaj jak to było w 1940, i na szczęście znacznie mniej kontrowersyjne (szczególnie teraz, że zarówno produkt wspomina i ze zdrową żywnością są powszechnie akceptowane). Niektóre z porad Hauser prostych, ale mi to:
- 1. Zawsze pod-kucharz ". Najlepszą metodą gotowania pożywienia, jest metodą, która gotuje go w najkrótszym czasie."
- 2. Zawsze zapisać ciecz, w której warzywa były gotowane. (Hauser użył tych zdrowych soków w buliony i innych dań).
- . 3 Wyeliminuj "foodless jedzenie" - na przykład wyrafinowany biała mąka, "martwy" biały cukier, majonez, sos, butelkowane sosy sałatkowe, (i jestem pewna, gdyby żył dzisiaj), soda (bez cukru lub w pełni załadowany ).
- . 4 Include "żywność zastanawiać":. Tym, zgodnie z Hauser, jogurt, drożdże piwne, sproszkowane odtłuszczone mleko, kiełki pszenicy, a zwłaszcza czarne melasa pasek Hauser wierzył w zdrowej skutki "całej żywności" i wezwał ludzi, aby uniknąć skrobi, glutenu , cukier, a nadmierne spożycie mięsa. Kiedy białe pieczywo wzbogacone zostały wprowadzone w 1950, Hauser potępił je jako "devitalized" (która musi być ożywiany chleb lobby przyłączyć się do innego pożywienia lobbuje walczyć z nim).
Istnieje o wiele więcej zdrowego Hauser jedzenia radę - w tym równoważenia kwasu i żywności alkaliczne (także popierane przez słynnego jasnowidza, Edgara Cayce w Mid-Century), dodawanie do chudych białek dla tych, którzy chcieli je (także w stylu vintage diety, takich jak popularne późniejszym Mid-Century diety Scarsdale) opowiada całych żywności nieprzetworzonej, jak Adelle Davis i dodawanie do niej witamin ust Hauser szczególnie zalecane Witaminy ze śniadaniem i CS).
Z jednym okiem w sprawie oświadczeń żywieniowych i drugiej na gospodarkę, Hauser pisma, a jego książka kucharska zawiera oszczędnych sposobów, aby jogurt naturalny, zdrowe zupy i wegetariańska (bezmięsne) potrawy. (Jeśli przemawia do Ciebie, jego praca i produkty można znaleźć w Internecie. Jak we wszystkich przypadkach, gdy użytkownik zdecyduje się zmienić sposób jedzenia, zwrócić się do lekarza, zwłaszcza jeśli masz problemy zdrowotne, których dotyczy jedzenia).
Jasnowidz Analiza trendów
Biorąc pod uwagę straszny gospodarka, straszne wieści o otyłości w Ameryce (zwłaszcza u małych dzieci), to straszne zgonów i chorób spowodowanych przez Wyraźny brak warunków sanitarnych w przemyśle spożywczym i preparatu (orzeszki ziemne) - widzę Gayelord Hauser jako więcej niż Guru Grand-stander.
Zielony ruch, ruch ogrodnictwa, wolne zakrojone, szerokie zdrowy ruch jedzenia, rośnie tendencja do zaoferowania wegańskie posiłki w bardziej restauracji - wszystkie oznaki zdrowego odżywiania będą rosły jeszcze bardziej popularny w nadchodzących dniach.
Jako naród, w roku 2009, Recesja dosłownie zmusiła nas do przejść na dietę: jesteśmy wycinanie wielu form nadmiaru, przycinanie i odchudzanie - zarówno w żywności oraz w jaki sposób postrzegamy świat.
Fast food może wydawać się tania, ale wcale nie jest, biorąc pod uwagę ewentualny koszt dodanie nadmiaru kalorii i tłuszczu w organizmie.
Przyszłość, widzę fast food spowolnienie sprzedaży.
W niedalekiej przyszłości więcej ludzi będzie brać pieniądze mogą inaczej spędzać na Mcfood i odwiedzić sekcje produkcji swoich rynek, decydując się do brązowo-bag warzyw i lub owoców.
To sprytne posunięcie.
Wybierając owoce i warzywa na smażonych potraw nie tylko pomaga dolarów stretch, ale obwód talii Slims. Spójrz na niektórych przychodów tych niegdyś popularnych sieci fast food się walić jak coraz więcej osób traci apetyt na tłuszcz i smalec.
Spójrz na szybki wzrost nowych sposobów na farmie i do ogrodu i oferuje zdrowe, gospodarstwa świeżej żywności do tych, którzy żyją z dala od gospodarstw (istnieją już liczba rolników dostarczających swoje produkty do klientów, którzy wcześniej zarejestrowali się do comiesięcznych pakietów) .
Gdybym szybko łańcucha żywnościowego, będę się martwić. Gdybym był lobbystą w przemyśle spożywczym, chciałbym sprawdzić status mojego planu emerytalnego.
Nic nie przyniesie korzyści dla zdrowia ludzi i szanse wzrostu w odniesieniu do przetrwania życia na Ziemi jak ewolucja do diety wegetariańskiej -. Albert Einstein (1879-1955).
Special thanks to The Gaylord Hauser Cookbook (1946), the works of Edgar Cayce, Dr. Herman Tarnower's Scarsdale Diet, the works of Adelle Davis, Quackwatch and more research from the internet on nutritionists, diets and the food industry.
Popularność: [6% ? ]
Termin na czczo oznacza dosłownie "iść bez żywności" i popularna koncepcja szybki jest głodować na wyznaczonym czasie i pić tylko wodę. Jest to technicznie wody szybko i jest to jeden z najtrudniejszych sposobów na detox. Znacznie bardziej popularny jest dziś szybko sok, który pozwala kontynuować picie gamę soków owocowych i warzywnych podczas szybko. 
