Spójrzmy prawdzie w oczy: większość z nas ma naprawdę ciężko jedzenia, jak powinniśmy. Dostajemy zajęty i przytłoczony w naszym życiu, więc wychodzimy i jeść w fast food, a następnie kontynuujemy mlaskanie na wysokiej zawartości tłuszczu, przekąski wysoki poziom cukru w domu podczas oglądania telewizji lub pracy przed komputerem. Długoterminowe skutki wszystkich tych chemikaliów i sub-optymalnych żywności w naszym systemie wszystko dodać do poważnych wyzwań zdrowotnych. Środek jest prosty: zrobić surowych owoców i warzyw centrum sztuki z diety. Ale w jaki sposób konsumować tyle, a co równie ważne, jak robimy to wszystko smakuje, więc możemy cieszyć się naszą zdrową dietę i wracać po więcej? Dla wielu z nas, dobry program detox wyciskanie soku może być odpowiedź.
Oczywiste korzyści z soków detox napojów, że zapewniają one dużo witamin, minerałów i fitoskładników, zbyt często brakuje w naszej diecie. Badania dotyczące populacji z całego świata wskazują, że substancje te odgrywają ogromną rolę w zapobieganiu warunków, począwszy od alergii, astmy i artretyzmu do raka do chorób serca.
Kluczem do sukcesu jest wystarczające spożycie. Problemem jest to, że większość z nas po prostu nie są wykorzystywane do jedzenia jak wielu owocach i warzywach na co dzień, jak powinniśmy. Wielu ludzi po prostu nie lubią smak i zdrowy przyrządzania owoców i warzyw zajmuje dużo czasu i wysiłku. Przez mieszanie ich razem i tworzenie soków, możemy skończyć w wygranej: smak możemy cieszyć się i odżywiania możemy korzystać z w wygodnym opakowaniu.
Ponadto, witaminy, minerały i składniki odżywcze są znacznie bardziej biodostępny w sokach, że są one w surowych owoców i warzyw. Klucz dla większości ludzi przy podejmowaniu drinka detox sok ma zawierać prawo (dla nich) owoce i warzywa. Najlepszym rozwiązaniem jest po prostu dodać owoce i warzywa, które lubi, pamiętając, że odmiana jest nadal bardzo ważne.
Oprzeć się pokusie, aby soki na podstawie zieleni tylko. Tak, to będzie dobre dla ciebie, ale są szanse, nie znajdziesz to smaczny i nie będzie w stanie trzymać się z wyciskania soku detox długoterminowych. Chyba że masz jakieś szczególne względy zdrowotne, jedna trzecia zielenie zwykle wystarczy na początek na detox wyciskania soku.
Jak z niczego, pewne zastrzeżenia mają zastosowania. Ważne jest, aby dostosować swój detox wyciskania soku do danej sytuacji, więc skontaktować się z lekarzem opieki zdrowotnej. Na przykład, jeśli jesteś cukrzykiem, uważaj na warzywa i owoce z wysokim poziomem cukru. Oznacza to, że czerwone buraki, marchew, i większość owoców nie powinny być dodane do soku. Prawdopodobnie jest to OK, aby dodać niskosłodzonym owoce, takie jak tarta jabłko zielone, tu i tam przez jakiś smak, choć. Rozważmy w tym naturalny słodzik o niskiej glikemii, np. Stevia, w swoim detox sok zamiast.
Artykuł Źródło: http://EzineArticles.com/?expert=Lilly_Stevens
O autorze
Lilly Stevens jest trener pisarz i zdrowia, który pisze na tematy, takie jak wyciskania detox programów. Jest częstym współpracownikiem JuicingForLife.org, gdzie dostarcza rzetelnej informacji i porad na takie rzeczy jak soków detox i wiele więcej.
Popularność: 1% [ ? ]
