Detox Foods para comer e Desintoxicar Naturalmente
Para ilustrar como é importante a qualidade dos alimentos que você ingere diariamente é, imagine o seu corpo como um motor perfeito (o que é!) A comida é o combustível que você alimentá-lo para que possa alcançar o máximo desempenho.
O mais limpo e mais pura do combustível, o melhor e mais suave o desempenho do motor.
Faz sentido, não é?
Da mesma maneira que alguns alimentos retardar o nosso motor corpo para baixo, criando depósitos que interferem com o bom funcionamento das várias partes.
Outros alimentos que comemos pode realmente atuar como "limpeza de motores e propulsores" estes são os que chamamos de alimentos desintoxicantes . Felizmente, eles estão disponíveis em abundância na natureza, e qualquer um pode ter acesso a eles.
Novas descobertas são feitas todos os dias nas propriedades até então desconhecidas e benefícios alguns dos nossos alimentos comuns possuem. No entanto, os que estamos listando neste artigo indiscutivelmente provado o seu papel positivo na limpeza nosso motor e aumentar seu poder.
Por detox?
Toxina acumulação tornou-se mais uma preocupação no século XXI do que nunca. O progresso industrial e tecnológico resultou em muitas novas substâncias químicas e mais forte, a poluição do ar e da água, radiação e contaminação nuclear.
Devido ao avanço da medicina que estamos usando mais drogas que prometem livrar-nos das nossas diversas do dia-a-dia doenças.
Nós comemos um percentual maior de alimentos refinados, e estresse é o que nos leva ao abuso de nossos corpos com estimulantes ou sedativos.
Dois dos principais doenças de toxicidade são o cancro e doença cardiovascular e eles estão acontecendo com uma percentagem mais elevada de forma alarmante da população de hoje. Outros incluem artrite, alergias, obesidade e muitos problemas de pele.
Muitos sintomas comuns, como dores de cabeça, cansaço, dor muscular, tosse, problemas gastrointestinais e fraqueza do sistema imunológico, podem ser atribuídos a sobrecarga tóxica.
Toxinas acumuladas na gama de corpo não digerido matéria orgânica, a depósitos metálicos tais como chumbo, mercúrio, cobre e alumínio que ingerem através dos alimentos e do ar.
Toxinas ambientais, bem como aqueles emitidos por mobiliário doméstico acumulam em nosso corpo. Os radicais livres são também considerados bioquímicos toxinas e stress provoca toxicidade grande no corpo.
Uma coisa é certa todos nós estamos em contato com toxinas em uma base diária.
Felizmente, a natureza parece ter uma resposta para esse problema, ele vem na forma de alimentos.
Detox alimentos
Alho
O alho tem sido utilizado por seus efeitos benéficos para milhares de anos. É um limpador de sangue, um antibiótico natural que também reduz as gorduras do sangue afinar o sangue e reduzir a pressão arterial.
Para evitar o cheiro persistente quando você comer alho cru, basta descascar o dente de alho, cortá-la longitudinalmente e retire o coração (que às vezes é verde).
Se você prefere evitar o cheiro de alho completamente, há uma infinidade de suplementos de alho nas lojas de alimentos saudáveis para você escolher.
Coentro (coentro)
Alguns estudos mostraram que as folhas da planta coentro pode acelerar a excreção de mercúrio, chumbo e alumínio do corpo.
Esta erva delicioso, quando adicionados aos alimentos, em muito pode contribuir no processo de desintoxicação. Ele está disponível durante todo o ano. Você pode usá-lo em vez de manjericão para fazer um delicioso pesto de coentro.
Misture folhas de coentro fresco (cerca de 25 hastes) com 1/2 xícara de pinhões, 1 dente de alho, 2 colheres de sopa de limão e 5 colheres de sopa de azeite no liquidificador até obter uma pasta lisa (você pode fazer a pasta menos irregular por adição de água quente). É muito saborosa, com macarrão ou como acompanhamento de legumes ou peixe.
Outras raízes e ervas desintoxicação incluem:
- Echinacea: Um limpador linfático
- Toxinas A tônica, um limpador de fígado e sangue, diurético e filtros: a raiz do dandelion
- Pimenta caiena: purifica o sangue, aumenta a eliminação de líquidos e estimula a transpiração
- A raiz de gengibre: Estimula a circulação sanguínea e transpiração
- Raiz de alcaçuz: É um potente desintoxicante também equilibra as funções bioquímicas e atua como um laxante suave
- Folha Salsa: Um diurético ele libera os rins
- O trevo vermelho flores: um limpador de sangue que é muito útil durante a convalescença e recuperação.
- Legumes frescos legumes Grandes desintoxicação incluem brócolis, couve-flor, brotos de brócolis e cebola. Alcachofras são bem conhecidos pelas suas propriedades de desintoxicação do fígado. Também são recomendados legumes beterraba, vermelho e verde.
- Frutas Todas as frutas frescas é bom para desintoxicação desde que seja comido por si só, não antes, com ou após a refeição. A fruta fresca ou fruta suco de jejum é freqüentemente recomendada por um curto período (3 dias) rápido para limpar e desintoxicar. Frutas podem ser fresca, congelada ou seca. Ele inclui maçãs, peras, laranjas, toranjas, bananas, uvas passas, abacaxi, manga, kiwi, framboesas, morangos, groselhas, melões, nectarinas e pêssegos sultanas.
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