Por que açúcar refinado é o mais perigoso "Food" Você pode comer

Quando você considera como ele é feito, o que faz no corpo e os efeitos negativos para a saúde que ela produz, o açúcar refinado é grama por grama, uma das substâncias mais perigosas que você pode comer possível.

Se você só fazer uma melhoria para a sua dieta este ano, espero que seja para substituir o açúcar refinado com matérias-primas alimentares adoçantes.

Se fizer isso, posso garantir-vos que mais suave a digestão, os músculos mais relaxados, as emoções mais pacíficas e maior clareza mental são logo a seguir.

Antes de olhar para as consequências negativas para a saúde de comer açúcar refinado, vamos dar uma rápida olhada em como ele é feito. Isto lhe dará alguma introspecção em porque ele afeta o corpo da maneira que faz. A maioria de açúcar vem da cana de açúcar (Saccharum spp.), Que é uma grama densa alto que cresce em regiões tropicais.

O suco da cana de açúcar é tradicionalmente usado como um adoçante de Índia para o Caribe. E, curiosamente, o suco de cana de açúcar é muito bom para você, sendo alcalinizantes e relativamente baixos no índice glicêmico.

Mas nos anos 1500 os fabricantes começaram a refinação de cana de açúcar para que ele pudesse ser mais facilmente transportado no exterior, especialmente para a Europa. Ao longo dos anos, o processo tornou-se cada vez mais complexo e dependente de produtos químicos.

Aqui é o que acontece entre corte de cana de açúcar nos campos e entregar o açúcar refinado para a sua loja local.

Após a colheita, as máquinas de lavagem a uma usina de açúcar, cortar, rasgar e pressione o suco dos talos de cana.

Este líquido é então aquecida até à ebulição e tratado com solventes químicos para remoção de impurezas. Em seguida, ele é movido para grandes tanques e aqueceu-se novamente para evaporar o conteúdo de água. Isto deixa um xarope espesso que é colocado numa máquina centrífuga para formar o xarope em cristais.

Estes cristais são então transportados para uma refinaria de açúcar, onde são novamente aquecida até à ebulição, tratou-se com lixívia e outros produtos químicos e, em seguida filtrada através de osso char, que é um pó feita a partir de ossos de vaca ou de porco. Após filtração, o xarope é então centrifugado de novo para a produção de açúcar branco refinado. Açúcar mascavo é criado pela adição de melaço antes de colocá-lo na centrífuga.

Dado o fato de que o seu aquecida à temperatura de ebulição, pelo menos, três vezes, tratados com produtos químicos, filtradas através do pó de osso e forçado a se cristalizar, não é de admirar que o açúcar refinado, literalmente, tinha a força da vida batido fora dele.

O açúcar refinado, branco ou marrom, literalmente, tem zero valor nutricional nenhum mineral, sem vitaminas, sem fibra, sem enzimas, sem gorduras - nada de valor para o corpo. Em vez disso, é tóxica para o corpo. Você pode viver mais tempo em água pura por si só, do que em água misturada com açúcar.

Aqui está o que o açúcar refinado faz no corpo:

Ela produz uma condição ácida no sistema digestivo. Isso drena o corpo de vitaminas e minerais e as conseqüências podem ser fatais. Por exemplo, o metabolismo do açúcar requer lixivia de cálcio dos ossos e dentes, que podem levar à cárie dentária ou osteoporose. Açúcar também esgota o corpo de potássio e magnésio, que são necessários para a função cardíaca adequada, e é, portanto, um factor importante na doença cardíaca .

Ela compromete o sistema imunológico do organismo e salienta o pâncreas forçando-o a produzir uma onda de enzimas digestivas. Isso pode levar a formação de cálculos biliares e diabetes.

Ele esgota estoques de vitamina B, que é o nosso alimento para o cérebro, e pode interferir com a concentração, memória e outras funções mentais.

Isso torna o sangue muito espesso e pegajoso, inibindo a maior parte do fluxo sanguíneo nos capilares minuto que fornecer gengivas e dentes a nossa pele com os nutrientes vitais. O açúcar refinado foi mostrado para aumentar as rugas e pele envelhecida e seco.

Quando o excesso de açúcar é consumido, ele primeiro é armazenado no fígado. Com o consumo contínuo do fígado se expande como um balão e começa a funcionar mal. Um fígado não está funcionando corretamente pode levar rapidamente a pressão arterial elevada, doenças de pele e acne para citar alguns.

Além disso, a maioria das pessoas consomem muito mais açúcar do que seus corpos podem eventualmente ser usado para energia. Quando isso acontece, o fígado converte o açúcar extra em moléculas chamadas de triglicerídeos e armazena como gordura, ou então produz o colesterol a partir dos subprodutos do açúcar e deposita nas veias e artérias. O açúcar é, portanto, um fator importante na obesidade e arteriosclerose.

Ele também negativamente os efeitos de comportamento. Consumo de açúcar refinado tem sido associada a comportamento violento, hipertensão e impedimentos de aprendizagem. Em um estudo da violência nas prisões foi notavelmente reduzido simplesmente eliminando o açúcar refinado eo amido de dietas de prisão. E Cingapura, em 1991, proibiu vendas de refrigerantes açucarados de todas as escolas e centros de juventude, citando o perigo que o açúcar representa para a saúde física e mental das crianças.

Açúcar refinado é uma substância viciante. Abruptamente desistir de açúcar, muitas vezes traz sobre o tipo de sintomas de abstinência associados narcótico, drogas lassidão-fadiga, depressão, mau humor, dores de cabeça, membros doloridos. Isto acontece como o corpo elimina a esquerda sobre as toxinas do açúcar e começa a trazer-se de volta ao equilíbrio.

Como você pode ver, colocar o açúcar processado em seu corpo não faz sentido. É algo como jogar açúcar no tanque de gasolina de um carro de corrida de milhões de dólares. Só faça isso se você quiser estragar seu carro / corpo por algum motivo.

Felizmente, para todos os nós com um dente doce, existem muitos naturais edulcorantes-primas que não são apenas inofensivos para o corpo, mas, na verdade suportá-la. A maior opção é usar 100% adoçantes não refinados e sem tratamento.

Estes são o que eu uso exclusivamente:

Frutas

• Frutas secas, como datas ou passas

• Cana puro suco

• Em bruto, açúcar de cana não processada

• Xarope de agave

• Stevia e Stevia extrato

• Xarope de Yacon

• Raw mel

• M ezquite pó

  A maioria destes estão disponíveis em qualquer loja de alimentos saudáveis. Apenas certifique-se de perguntar se eles estão minimamente processados ​​e matérias-primas (ou seja, sem aquecimento).

  Seja qual você escolher, você pode ter certeza disso: eliminar o açúcar refinado da sua dieta é uma das coisas mais amáveis ​​e mais amorosa que você jamais poderia fazer pelo seu corpo. Por favor, passe essa informação para alguém em sua vida que você se preocupa.

Alguns fatos interessantes de açúcar:

Sir Frederick Banting, o descobridor da insulina co, observou em 1929 que entre os proprietários de plantações de açúcar que comiam grandes quantidades de açúcar refinado, diabetes era comum. Entre nativos cortadores de cana, que só mastigou a cana crua, ele não viu diabetes.

Em 1915, a média de consumo de açúcar foi de cerca de 7-10 kg por pessoa por ano. Hoje, a pessoa consome em média cerca de 70 kg

Em 2002, quase 132 milhões de toneladas de açúcar foram consumidos em todo o mundo.

1. Açúcar é utilizado em curtumes, as tintas das impressoras e corantes e mesmo em têxtil dimensionamento e acabamento

2. Garrafas de película de uso dublês e placa de vidro janelas feitas de açúcar

3. Fabricantes de produtos químicos usar o açúcar para crescer penicilina

4. Açúcar endurece asfalto. Ele diminui a fixação de betão pronto e cola.

5. Cerca de 30% de açúcar refinado vem da beterraba de açúcar. O resto vem da cana de açúcar

6. Um 12 onças. Cola contém 11 colheres de chá de açúcar.

7. Açúcar foi um dos primeiros ingredientes farmacêuticos utilizados, como é ainda hoje, para mascarar o sabor amargo de medicamentos

Mark Ament é o autor de vários livros e programas de saúde natural, incluindo a sua introdução exclusiva para o curso de cura natural chamado de "5 chaves mestras a Ultimate Healing." Para obter sua cópia gratuita e aprender mais sobre o trabalho de Marcos visita http://www . healingvibes.com

Por Mark Ament Publicado em: 2008/09/01

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