Сок Пост для здоровья и похудения
Подготовка к посту:
При подготовке этого поста рекомендуется
- бросить курить
- есть сахар
- красное мясо и
- питьевой кофеин напитки
за неделю до поста. Это позволит сократить побочных эффектов, таких как пост может головокружение и головные боли.
Снижение вы питание:
- Не переедайте, прежде чем начать вам быстро, как только сделает вас голодным. Начало есть меньшими порциями и добавить больше овощей вам еду. Это поможет с переходной экономикой.
- Приготовление сока: подготовить вас соки из сырых овощей. Если вы можете себе это позволить, так как он здоровее. Сок комбинации или сырые фрукты и овощи, в то время, вы готовы, чтобы выпить их.
- Части: пейте от 32 до 64 граммов в день. Пейте восемь унций пять или шесть раз в день. Если вы все еще голодны просто пить больше сока. Кроме того, пить много воды, чтобы увлажнять и избавиться от токсинов
- Как долго поститься: Если вы никогда не постился раньше, начать с одного дня. В конце концов построить от трех до семи дней. Поставьте себе цель, прежде чем начать, и если вы чувствуете себя хорошо продолжаться.
- Результаты сок быстро: преимущества сока зависит от вашего физического состояния, когда вы начинаете, но каждый будет испытывать некоторую пользу. Вы будете чувствовать себя легче, ваш ум будет очистки вы будете чувствовать себя более энергичным, и вы будете терять вес.
- Что делать, если вы заболели: Всегда консультируйтесь с врачом вы, прежде чем переходить быстро. Если вы находитесь на лечении, не прекращайте прием лекарств во время поста.
Более пост был знать, чтобы вылечить болезнь более низкое кровяное давление , и сахар cholesterold баланс крови.
Статья из http://www.bukisa.com/
Популярность: [4% ? ]
Уведомления /
Pingbacks