Почему рафинированного сахара является самым опасным "Продукты" вы можете съесть
Если вы считаете, как это сделано, что он делает в организме и негативных последствий для здоровья она производит, рафинированного сахара является грамм за грамм, один из наиболее опасных веществ, вы можете возможно есть.
Если вы только сделать одно улучшение в свой рацион в этом году, я надеюсь, что он должен заменить сахар с сырыми продуктами подсластителей.
Если да, то я могу гарантировать вам, что гладкая пищеварения, более расслабленной мышцы, более мирные эмоции и повышения умственной ясности в скором времени следует.
Прежде чем взглянуть на негативные последствия для здоровья еды сахар-рафинад, давайте кратко рассмотрим, как это сделано. Это даст вам некоторое представление о том, почему она воздействует на организм, как он делает. Большая часть сахара поступает из сахарного тростника (сахар SPP.), Которая является плотной высокой травы, которая растет в тропических регионах.
Сок из сахарного тростника, традиционно используется в качестве подсластителя из Индии в Карибском бассейне. И, что интересно, сока сахарного тростника довольно хорошо для вас, будучи подщелачивания и относительно низкие на гликемический индекс.
Но в 1500-х производители начали переработку сахарной свеклы, так что она может быть более легко транспортируется за границу, особенно в Европу. На протяжении многих лет, этот процесс становится все более сложной и зависит от химических веществ.
Вот, что происходит между резки сахарного тростника на полях и доставку сахара в ближайший магазин.
После сбора урожая, машины на мытье сахарный завод, резать, кромсать и отжать сок из стеблей тростника.
Эта жидкость нагревают до кипения и обрабатывают химическими растворителями для удаления примесей. Затем он переехал в огромных танков и снова нагревают, чтобы выпарить воду содержание. Это оставляет густой сироп, который помещается в центрифугу машина для формирования сироп в кристаллах.
Эти кристаллы затем транспортируется к сахарного завода, где они нагреваются до кипения еще раз, обработанные с отбеливателем и другими химическими веществами, а затем фильтруют через костяной уголь, который представляет собой порошок, сделанный из коровьего и свиного кости. После фильтрации, сироп затем снова центрифугировали производить белый рафинированный сахар. Коричневый сахар создается путем добавления патоки, прежде чем положить ее в центрифуге.
Учитывая тот факт, что ее нагревают до кипения по меньшей мере в три раза, обработанных химическими веществами, фильтруют через костный порошок и вынуждены кристаллизоваться, это не удивительно, что рафинированный сахар в буквальном смысле была жизненной силой выбили из него.
Рафинированный сахар, белый или коричневый, в буквальном смысле имеет нулевую питательную ценность никакие минералы, витамины, ни клетчатки, ферментов нет, нет жиров - ничего ценного для организма. Вместо этого он токсичен для организма. Вы можете жить дольше на чистую воду только, чем на воду, смешанную с сахаром.
Вот то, что рафинированный сахар выполняет в организме:
Она производит кислых условиях в пищеварительной системе. Это истощает тело витаминами и минералами, и последствия могут быть опасными для жизни. Например, метаболизм сахара требует вымывает кальций из костей и зубов, что может привести к кариесу и остеопорозу. Сахар также истощает тело калия и магния, которые необходимы для правильной функции сердца, и поэтому является важным фактором сердечных заболеваний .
Это ставит под угрозу иммунную систему организма и подчеркивает, поджелудочной железы, заставляя его производить пик пищеварительных ферментов. Это может привести к формированию камней в желчном пузыре и диабета.
Это истощает запасы витамина В, который наш мозг пищи, и может повлиять на память, концентрацию внимания и других психических функций.
Это заставляет кровь очень густой и липкой, препятствуя много кровотока в капиллярах минуты, которые обеспечивают нашей коже десен и зубов жизненно важных питательных веществ. Рафинированный сахар было показано, что увеличение морщин и сухой стареющей кожи.
Когда избыточный сахар едят, то сначала накапливается в печени. При постоянном потреблении печени расширяется как воздушный шар и начинает работать плохо. Неправильно функционирует печень может быстро привести к высокому кровяному давлению, заболевания кожи и угревой сыпи, чтобы назвать несколько.
Кроме того, большинство людей потребляют намного больше сахара, чем их тела, возможно, использовать для получения энергии. Когда это происходит, печень превращает сахар в дополнительных молекул, называемых триглицеридов и сохраняет ее в виде жира, либо производит холестерин из побочных продуктов, сахара и размещает в венах и артериях. Сахар, таким образом, основным фактором ожирения и атеросклероза.
Он также негативно сказывается поведение. Рафинированный сахар потребления был связан с агрессивным поведением, гипертония и обучения препятствий. В одном исследовании насилия в тюрьмах было удивительно просто уменьшить за счет исключения сахара и крахмала из тюрьмы диет. И Сингапур в 1991 году запретили продажу сладких безалкогольных напитков из всех школ и молодежных центров, сославшись на опасность того, что сахар представляет для психического и физического здоровья детей.
Наконец рафинированного сахара вызывает привыкание веществ. Внезапно отказ от сахара часто приносит от типа вывода симптомов, связанных с наркотическими средствами, усталость, апатия, депрессия, нервозность, головная боль, ломота в конечностях. Это происходит, когда тело устраняет токсины через левый от сахара и начинает приносить себя в равновесие.
Как вы можете видеть, положить сахар обрабатывается в ваше тело не имеет никакого смысла вообще. Это нечто вроде заливки сахар в бензобак миллионов долларов гоночного автомобиля. Только делать это, если вы хотите испортить вашего автомобиля / тело по какой-то причине.
К счастью для всех нас сладкое, есть много природного сырья подсластителей, которые не только безопасны для организма, но на самом деле поддерживают. Наибольший выбор заключается в использовании 100% нерафинированное и необработанных подсластителей.
Это то, что я использую исключительно:
Фрукты
- Сушеные фрукты, такие как даты или изюм
- Чистая тростника сок
- Сырье, необработанные сахарного тростника
- Сироп агавы
- Стевия и экстрактом стевии
- Yacon сироп
- Сырье меда
- M ezquite порошок
Большинство из них доступны в любом магазине по продаже диетических продуктов. Просто убедитесь, что спросить, если они минимально обработанных и сырых (то есть без подогрева).
Что бы вы ни выбрали, Вы можете быть уверены: устранение рафинированный сахар из своего рациона является одним из самых добрых и самых любящих вещей, которые вы могли когда-либо сделать для своего тела. Пожалуйста, передайте эту информацию никому в вашей жизни, которые вам небезразличны.
Некоторые интересные факты сахара:
Сэр Фредерик Бантинг, сотрудничество первооткрывателем инсулина, отметили в 1929 году, что среди владельцев сахарных плантаций, которые употребляли большое количество сахара, сахарного диабета была обычным явлением. Среди родных рубщики, кто только жевать сырой сахарный тростник, он не видел диабета.
В 1915 году среднее потребление сахара составляет около 7-10 кг на человека в год. Сегодня в среднем человек потребляет около 70 кг
В 2002 году почти 132 млн. тонн сахара потребляется во всем мире.
1. Сахар используется в кожевенной, принтеров красок и красителей, и даже в текстильной размеров и отделки
2. Фильм каскадеров использования бутылки и стекло окна, изготовленные из сахара
3. Химические производители используют сахар расти пенициллин
4. Сахар застывает асфальт. Это замедляет установление товарного бетона и клея.
5. Около 30% сахара поступает из сахарной свеклы. Остальное приходит из сахарного тростника
6. Один 12 унций. Колы содержит 11 чайных ложек сахара.
7. Сахар был одним из первых фармацевтических ингредиентов, используемых, как его еще сегодня, чтобы скрыть горький вкус лекарств
Марк Амент является автором нескольких книг и программ по природным здоровьем, в том числе его уникальный введение в естественный ход заживления называется "5 ключей Мастер конечным исцеления". Чтобы получить бесплатную копию и узнать больше о работе визит Марка http://www . healingvibes.com
|
Популярность: [2% ? ]
