Познати су детокинг путу до мршављења, сазнали истину о детокс Диет тренд

Гвинет Палтроу је најновији личност да се изјасни о свом детокс Диет успех, а она тврди да се осећају више чисте, лакше и срећније.

После три недеље испијање сокова са чврстим светло јела на "чисте" детокс програм заснован на књизи истог имена др Алехандро Јунгер.

Додај "Чиста" на све листе омиљених детокс целебс планова.

Други су Мастер Очистите или "лимунаду дијету", која је наслове, када Бијонсе се користи у 2006 да се у форму за своју улогу у филму "Девојке из снова".

Хоуард Стерн помоћник Робин подрхтава њено је Мастер Очистите љубитељ. Друга позната детокер, Опра Винфри, исећи хлеб и вино за 21-дневно веганске исхране чишћење у 2008, и написао све о томе на свом блогу.

Друге популарне програме, као што су сок-на пројектују Очистите, доставе своје производе спремни право на врата клијената.

Јасно је да је чишћење је постала велики бизнис, али многи здравствени стручњаци и даље скептични. "Овакве дијете нису разумни приступ мршављења, а нема података да раде оно што они тврде," Гери Фостер, директор Центра за истраживање гојазности и образовање на Темпле Университи у Филаделфији, рекао је данас САД у марту .

Зашто, онда, да тако много људи изгледа да су скакање на бандуагон чишћење - и има ли истине у предности детокинг ? "Има истине у [чишћења], јер је рак дебелог црева је узроковано различитих фактора: наследних, заштите животне средине и исхрани", каже др Винсент Марроне, гастроентеролог са седиштем у Фисхкилл, НИ "[Чишћење] може да помогне добити токсина из дебело црево како би се спречило рак. "

Чишћење као и здравље пракса не мора да подразумева било скупе производе или мучнину-индуцинг тоницс, каже Марроне, и купци би требало да пазите на тврдње од стране разних тоницс на тржишту.

Најједноставнији начин да бисте добили ослободити од токсина у телу и антиоксиданси погурати је да се повећа износ од воћа и поврћа у вашој исхрани, Марроне каже. Такође, једе органски могу имати користи. "Једите што више органских намирница као могуће, јер они то направити разлику", каже Марроне.

"Нажалост, животиње су храњене пуно хормона." Он такође каже да свако може направити те врсте прехрамбених промена "одмах", и они могу бити сталне, за разлику од рестриктивних поста планови често кришом од целебс.

"Чишћење и предузимање периодичне поста су у пракси већ вековима", рекао је Снајдер Кимберли, са седиштем у Њујорку сертификовани нутрициониста који се специјализовали у сировом храном и ћелијске исхране.

"Пролази сок или течност брзо неке врсте је традиционални чишћење, иако чисти сигурно нису ограничене на које смо може бити и на" текуће очисти 'одабиром исећи одређених токсина-индуцинг намирница из исхране.. "

Уколико сте заинтересовани за покуссавају Укратко, један до три дана сок детокс по први пут, каже Снајдер, први корак је да проверите са својим лекаром. Честа грешка, каже она, је журите у - или од - очистити. "Видим људе нису адекватно припремили за чишћење или брзо, и / или погрешно паузе чишћење или брзо", каже Снајдер.

"Као опште правило, бар број дана које планирате чишћење или поста, требало би да припреми своје тело тако смањује токсина и киселе производе смо гутати свакодневно."

Производа смањити на обухватају све префињене шећера, соје, јаја, кафа, кофеин, тело производи и бело брашно, каже Снајдер. "Онда дан (или дане) и очисти, пије зелени и поврца.

Можете мешати у јабуке, лимун, и неке друге воћа "Она је такође препоручује да заврши чишћење сок., Требало би да се одвикавати офф очистити за исти број дана који сте били на њему.

"Варење треба да буде олакшан повратак у - тако да данима након брзо би требало да подразумева само ингестинг Сокови од свежег поврћа, свежег воћа, а затим постепено прелазе на мешано поврће или кувано на пари, итд, у зависности од очисти."

Није неуобичајено да одустане од неколико фунти, док детокинг - али ако сте у потрази за дугорочне мршављења, пост није одговор. "Сметње у добру, здраву исхрану, избегавање животињске масти и вежбање делује исто као и сигурније за вас", рекао је Марроне. "Мислим да људи могу да уштеди много новца са мало здравог разума."

Овај видео, који се налазе на ВГМБ у Батон Руж сајту, такође говори истину о детокс дете. хттп://ввв.фок44.цом/невс/тхе-трутх-абоут-деток-диетс

Аутор: Хеатхер Стивенс

Хедер Стивенс је испитивач из Њу Орлеанса. Можете да видите Хеатхер је чланке о Хеатхер'с Хоме Паге .