Бити лепши Дијета: 1940 Један дан Природне Детокс  

Би СИ Кравиц

Један од пионира америчког нутриционисте у 1940 заложио једе свеже воће и поврће, као и сечење из скроба и шећера, да се мршавити лако и природно .

Гаиелорд Хаузер, сматрају неки оснивач природних здравље покрет, заједно са Адел Дејвис, написао је много чланака, књига и развио здраве хране у 1930-'60, (укључујући и Спајк зачин, и даље продају и данас).

Хаусер је био контроверзан, назад у дан, (као што је Адел Дејвис), али је оставио снажан наслеђе залажу здраве исхране да се продужи живот и елиминисати гојазност. Његова уверења већ од садашње, расте интересовање за здраву храну, Органицс и веганске живота.

Хаусер је живео у Беверли Хилсу и да је често називају "нутрициониста-то-тхе-звезда" (блиска пријатељица Грета Гарбо и многи други).

Из тога следи да би он развио "бити леп Дијета".

Иако је било 63 година откако је објавио ову дијету, жеља да се буде "лепота" и даље привлачи гомила - у Холивуду и на другим местима.

У наставку је оно што сам позив једног дана детокс Диет, Хаусер је описао као "једноставну Чишћење куће" - у сваком случају, то је добар начин да се умерено "брзо" након превише јела на летње крстарење, на роштиљ, одмор празник, ноћ се на град или путовање у један од оних Мцфаст-ланац исхране.

Овде су две верзије ове једнодневне дијете: чврста и течна.

Један дан Лепота Дијета (Солид верзија)

Доручак

• Нарезано поморанџе или 1 / 2 грејпфрута.

• Црна кафа или биљни чај (преферира Хаусер).

• Средином јутра снек: Било воћа, али банана.

Ручак

• Сјецкан мрква и сир салата, шкропили са лимуном.

• 1 чаша супа од поврћа или биљни чај, заслађеног са природним медом.

• Поподнева снек: Било воћа, али банана.

Вечера

• Лагано кухане шпинат свеже, зачињена соком од лимуна.

• Свеже воће салата.

• 1 јело јогурт (природан, незаслађен)

• мала црна кафа или биљни чај.

• Вече ужина (ако је гладан), више свежег воћа или свеже воће сок или благи биљни чајеви, као што су камилица и нана (добар за пробаву).

Један дан Лепота Дијета (Текућа верзија)

Доручак

• 1 велика чаша свеже поморанџе или сок од грејпфрута,

• 2 шалице топлог пеперминт или папаја чај, са природним медом, или,

• "Ако морате да" 1 шоља црне кафе.

• Средином јутра снек: Изабери 1 велика чаша свежег целера, шаргарепе или незаслађен сок од јабуке, или све 3 заједно. Ако свеже поврће на руци, уместо да пијете свеже поморанџе или сок од грејпфрута.

Ручак

• 2 шалице свеже супа од поврћа,

• 1 јело незаслађен јогурт, са укусом цимета, мушкатног орашчића или црно-трака меласа.

• Поподнева снек (исто као средином јутра закуска).

Вечера

• Здрава супа веггие (колико год желите),

• други јело незаслађеног јогурт, са укусом цимета, мушкатног орашчића и / или црно-траку меласе,

• биљни чајеви (кофеин-фрее и миран као камилица) или варење-пријатељски, као што су нана, заслађене са природним медом.

Гаиелорд Хаусер је био човек испред свог времена - нутрициониста нутрициониста, када су били виђени на истој равници као и врачари, прорицање шалтерима и психологија (хм).

Хаусер завршио на "Куацкватцх" листу, јер је био продавац, и он је промовисао своју тада контроверзне ставове у чланке и књиге, без медицинске степен ".

Када је заговарао здраву исхрану црно-трака меласе, ФДА га је оптужени производа индосамент и лажне тврдње и одузета (одузете) је најпродаванија књига о здравом начину живота исхраном (1951).

Међу његовим непријатељима, осим оних на ФДУ, били су шећер и брашно лобисте, који би имали више него рука у овом облику цензуре.

Али, наставио је Хаусер, јер је једноставно страствени о здравој исхрани: "Каква штета је то што скоро све ресторане и у већини домова, поврћа још увек кувана до тачке где су у потпуности су безбојна и без свих жалбе апетита, као и њихова хранљиве "написао је у свом куварица.

"Када пилинг, туршија, кувати до смрти или одбацити најбоље делове хране, ви сте хранећи судопера и своју породицу од глади."

Поврће љуске, ван тамно зелено лишће и поврћа врховима, Хаусер тврди, били су благо куће минерала.

"Не губите њих", рекао је саветовао, јасно је да не звучи као Фадиста промотор, осим ако рачунати поврћа љуске као бренд производа лажно тврдећи исхрани користи.

Хаусер је здраве исхране савет изгледа као чврста и данас, као да је у 1940, и на срећу, далеко мање контроверзан (посебно сада када су производ помиње и здраве хране су широко прихваћене). Неки од Хаусер је једноставан, али пажљив савети укључују:

• 1 кухати. Увек под-. "Најбољи начин за кување хране било је метода која кувари га у најмање времена".

• 2. Увек сачувајте течност у којој се поврће је кувано). (Хаусер користи та здрава сокова у чорбе и остала јела.

• 3. Елиминишите "фоодлесс хране" - на пример, рафинираног белог брашна, "мртви" бели шећер, мајонез, сос, флаширана салату, (и ја сам сигуран, да је данас жив), соде бикарбоне (шећер-слободан или у потпуности учита ).

• 4.. Укључи "хране чудо": укључујући, у складу са Хаузер, јогурт, пивског квасца у праху обраног млека, клице пшенице и посебно црни каиш меласа Хаузер. Веровали у здрав ефекте "Ухоле Фоодс" и позвао људе да се избегне скроб, глутен , шећер, и прекомерно конзумирање меса. Када бели хлеб су обогатили уведен у 1950-их, Хаузер их је осудио као "девитализед" (који мора имати витализед хлеба лоби да се придруже другим лобија хране борби га).

Постоји много више да се Хаузер је здраве исхране савет - укључујући и балансирање киселине и алкалним храна (такође заступа познати видовњак Едгар Кејси у Средњи век), додатак немасне изворе протеина за оне који су хтели да их (такође наћи у берба дете, као и популарни касније Средњи век Сцарсдале Дијета) залагање целе необрађених намирница, као што је Адел Дејвис, као и додатак витамина (Хаусер посебно залагао Витамини БС и ЦС).

Са једним оком на исхрану, а други на економију, Хаузер дела, али и његове рецепте су штедљив начин да се природни јогурт, здрава супа, и вегетаријанац (без меса) јела. (Ако ово може да апелује на вас, његов рад и производи се налазе на интернету, као у свим случајевима, када се одлучите да промените начин на који једете., Питајте свог лекара, нарочито ако имате здравствене проблеме погођене јела).

Видовњак анализе трендова

С обзиром страшно економије, стравична вест о гојазности у Америци (а посебно код мале деце), страшно смрти и болести узроковане нехигијенским условима у прехрамбеној и припрема (кикирики) - видим Гаиелорд Хаусер као Гуру је више од Гранд-Посматрач.

Зелени покрет, покрет баште, слободно се крећу, широком здравом исхраном покрета, растући тренд да понуди веган оброке на више ресторана - све знаке здраве исхране ће расти још више популаран у дане који долазе.

Као народ, у 2009, рецесију је буквално тера нас да идемо на дијету: ми смо за сечење многе облике вишка, резањем и мршављење - како у храни и како смо видели свет.

Брза храна може изгледати јефтино, али то је ништа, али, с обзиром на евентуалне трошкове додавања вишка калорија и масноћа у вашем телу.

Напред, видим брзе хране продаја успоравања.

У блиској будућности, више људи ће се новац који је иначе потрошите на Мцфоод и посетите производе делове свог тржишта, опредељују за паузу за поврће и / или воћа.

Ово је паметан потез.

Избор воћа и поврћа преко пржена храна не само да помаже растезање долара, али слимс ваистлинес. Потражите неке од прихода од некада популарних ланаца брзе хране да Превртати се што више људи губе апетит за масти и сало.

Потражите брзи раст у нове начине да се фарме и баште и понудити здраве, фарма-свеже намирнице за оне који живе далеко од фарми (већ постоји велики број пољопривредника испоруку својих производа купцима који сте се пријавили за месечни пакет) .

Ако ми је брза храна ланац, ја бих брините. Ако ми је лобиста за брзо прехрамбену индустрију, ја бих проверити статус своје пензионисање плана.

Ништа неће имати користи људско здравље и повећати шансе за опстанак живота на Земљи колико еволуције на вегетаријанску исхрану). - Алберт Ајнштајн (1879-1955.

Посебно се захваљујемо Гаилорд Хаусер кувар (1946), радови на Едгар Кејси, др Хермана Тарновер је Сцарсдале Дијета, радови Адел Дејвис, Куацкватцх и истраживања из интернета на нутриционисти, дете и прехрамбена индустрија.