Бити лепши Исхрана: А 1940 Једнодневни Природне Деток
Би СИ Кравитз
Један од пионирских америчких нутрициониста у 1940 заговарају једе свеже воће и поврће, а сечење се скроб и шећер, да изгубе тежину лако и природно .
Гаиелорд Хаузер, сматра неком оснивача покрета природног здравља, заједно са Аделле Дејвис, написао бројне чланке, књиге и здраве развијене прехрамбене производе у 1930-60-(класу зачињавања, укључујући продају и данас).
Хаусер је био контроверзан, назад у дан, (као Аделле Дејвис), али је оставио јаку заоставштину залаже једе здраво да продужи живот и елиминише гојазности. Његова уверења унапред од струје, све веће интересовање за здраве хране, органских и веганској живота.
Хаузер је живео у Беверли Хилсу и често је називају "нутриционистом-до-Звездице" (близак пријатељ Грете Гарбо и многи други).
Из тога следи да би он развио "бити лепши Дијета".
Иако је прошло 63 година од када је објавио ову дијету, жеља да буде "лепота" и даље привлачи публику - у Холивуду и на другим местима.
У наставку је оно што ја називам једнодневни Детокс дијета; Хаузер га је описао као "једноставну хемијско чишћење" - било тако, то је добар начин да умерено "брзо" након превише јела на летње крстарење, на роштиљу, одмор празник, ноћни провод у град или путовање на једну од тих Мцфаст-прехрамбених ланаца.
Овде су две верзије овог једнодневне исхране: цврста и течност.
Једнодневни Лепота Дијета (Солид верзија)
Доручак
- Резање поморанџе или 1/2 грејпфрута.
- Црна кафа или чај (преферира Хаусер).
- Средином јутра ужина: Било воће, али банане.
Ручак
- Исецканог шаргарепа и швапски сир салата, посуте са лимуном.
- 1 шоља биљног бујон или биљни чај, заслађен са природним медом.
- Средина поподне ужина: воће, али Сваки банане.
Вечера
- Благо кувати свеж спанаћ, зачињена лимуновим соком.
- Свеже воће салата.
- 1 посуда јогурта (природног, незаслађеног),
- мала црна кафа или чај.
- Вече ужина (ако је гладан); више свеже воће или свеже воће сок или благи биљни чајеви, попут камилице и пеперминта (добар је за варење).
Једнодневни Лепота Дијета (течни верзија)
Доручак
- 1 велика чаша свеже поморанџе или сок од грејпфрута и
- 2 шоље врелог чаја пеперминта или папаја, са природним медом, или,
- "Ако морате" 1 шоља црне кафе.
- Средином јутра ужина: Изаберите 1 велику чашу свежег целер, шаргарепа или незаслађеног сок од јабука, или сва 3 заједно. Ако су свеже поврће при руци, уместо да пију или свеже цеђени сок од грејпфрута.
Ручак
- 2 шоље свеже поврће бујон,
- 1 посуда незаслађен јогурт, са укусом цимета, мушкатног орашчића или црно-трака меласе.
- Средњи поподне ужина (исто као Средњи јутарњи оброк).
Вечера
- Здрава веггие чорба (колико желите),
- још јело незаслађеног јогурта, са укусом цимета, мушкатног орашчића и / или црно-траку меласе,
- биљни чајеви (без кофеина и миран попут камилице) или пробавни-фриендли, као и пеперминта, заслађено са природним медом.
Гаиелорд Хаусер је био човек испред свог времена - нутрициониста када нутриционисти су се посматра на истој равни као и магова, предсказивачи среће и видовњака (хм).
Хаузер завршио на "Куацкватцх" листи, јер он је такође био продавац, и он је тада промовисао своје контроверзне ставове у чланцима и књигама, "без лекарског степена".
Када је залагао за здраву исхрану у црно-траку меласе, ФДА га је оптужио за прихватање производа и лажних потраживања и одузето (одузели) своју најпродаванијим књигу о исхрани здравог начина живота (1951).
Међу његовим непријатељима, осим оних на ФДУ, били су шећер и брашно лобиста, који су можда имали више од руке у овом облику цензуре.
Али Хаусер настављена, јер је он био једноставно страствени о здравој исхрани: "Шта Штета је то што скоро сви ресторани и у већини домова, поврће се и даље кува до тачке у којој су потпуно безбојна и лишен свих жалбе апетит као и њихове хранљиве материје ", написао је у свом кувару.
"Када пилинг, туршија, кувати до смрти или бацити најбоље делове хране, хранљива сте судопера и глади своју породицу."
Биљни љуске, ван тамно зеленог лишћа и врхова поврћа, Хаусер тврди, били су сви благо куће минерала.
"Немојте их губите", саветовао је, очигледно не звучи као фадиста промотера, ако не рачунамо поврћа пеелингс као бренд-имена производа лажно тврди да је исхрана корист.
Хаусер је здрава исхрана савет изгледа као солидна данас као што је била у 1940, и срећом, далеко мање контроверзан (поготово сада када је и производ помиње и здрава храна су широко прихваћени). Неки од једноставних, али промишљена савете Хаусер обухватају:
- 1. Увек под-кувар "Најбољи начин за кување хране је било који метод који кува ИТ у најмање времена.".
- 2.. Увек сачувате течност у којој су поврће је скувана (Хаузер користи ове здраве сокове у чорбе и осталих јела)..
- . 3. Елиминисати "фоодлесс храну" - на пример, рафинисано бело брашно, "мртав" бели шећер, мајонез, умак, флаширана салату, (и ја сам сигуран, да је данас жив), соде (без шећера или у потпуности учита ).
- . 4. Укључити "чудо храну":. Укључујући, према Хаусер, јогурт, пивски квасац, у праху обрано млеко, пшеничних клица, а посебно црне трака меласа Хаусер верује у лековитих ефеката "Вхоле Фоодс" и позвао људе да избегавају скроб, глутен , шећер, и прекомерна потрошња меса. Када су бели хлеб обогаћене уведен у 1950, Хаузер их је осудио као "девитализед" (који мора да витализед за хлеб лоби да се придружи другу храну лобира га борбени).
Постоји много више здравог Хаусер једе савет - укључујући и балансирање киселина и алкалних хране (такође заговара чувеног видовити, Едгар Цаице у Средњи век), додавање посних протеина за оне који су их хтели (такође налази у берба дијете, попут популарног касније Средњи век Сцарсдале исхрани) залаже целих необрађених намирница, као што Аделле Дејвис, као и додавање витамина (нарочито залагао Хаузер Витамини БС и ЦС).
Са једним оком на исхрану, а други на економију, Хаусер списи, као и његов кувар укључени штедљиви начине да природни јогурт, здраве супе и вегетаријанац (без меса) јела. (Ако ово апелује на вас, његов рад и производи се могу наћи на интернету, као иу свим случајевима, када се одлучите да промените начин на који једете, прво питајте свог лекара, нарочито ако имате здравствене проблеме погођеним једе.).
Тренд Анализа видовит
С обзиром на ужасан економија, ужасна вест о гојазности у Америци (а посебно код мале деце), и страшне смрти и болести изазваних нехигијенским условима у преради хране и припрему (кикирики) - видим Гаиелорд Хаусер као Гуруа више него Гранд-Посматрач.
Зелени покрет, покрет баште, слободно-спектар, сироки здравој исхрани кретање, тренд веганске оброке да понуди у више ресторана - сви знаци једу здраве ће расти још више популаран у дане који долазе.
Као народ, у 2009, рецесија је буквално натерао нас је да идемо на дијету: ми смо потискивање многе облике вишка, дотеривање и мршављење - како у храни и у томе како гледамо на свет.
Брза храна може изгледати јефтино, али то је све, али, с обзиром на евентуални трошак додавања вишка калорија и масти ваше тело.
Напред, видим брзе хране продаја успоравања.
У блиској будућности, више људи ће узети новац који би иначе утрошили на Мцфоод и посетите производе делове свог тржишта, опредељују за-браон торбу и поврћа, односно воћа.
Ово је паметан потез.
Избор воћа и поврћа у пржена храна не само да помаже протежу долара, али Слимс ваистлинес. Поглед за неке од ових прихода некада популарних ланцима брзе хране да набасати као више људи губе апетит за масти и маст.
Поглед за брзи раст у нове начине на фарму и врт и да понуди здраву, фарма-свеже намирнице за оне који живе далеко од фарми (већ постоји велики број пољопривредника се испоручује своје производе купцима који су се пријавили за месечне пакете) .
Ако бих био ланац брзе хране, ја бих брините. Ако бих био лобиста за брзо прехрамбеној индустрији, ја бих да проверите статус свог пензионисања плана.
Ништа неће имати користи људско здравље и повећа шансе за опстанак живота на Земљи колико еволуције на вегетаријанској исхрани - Алберт Ајнштајн (1879-1955)..
Посебна захвалност Гаилорд Хаусер Цоокбоок (1946), радови Едгар Цаице, др Хермана Тарновер у Сцарсдале Диет, радови Аделле Дејвиса, Куацкватцх и више истраживања са Интернета на нутрициониста, дијете и прехрамбеној индустрији.
Популарност: 6% [ ? ]
