Познати су детокинг свој пут до губитка телесне тежине, сазнали истину о детокс дијета тренду
Гвинет Палтроу је најновији личност да коментарише о њеном детокс дијета успеха, а она тврди да се осећају више чиста, лакши и срећнији.
После три недеље пијуцкају сокове заједно са светлосним чврстим оброка на "очистио" детокс програм, заснован на књизи истог имена др Алејандро Јунгер.
Додај "Чиста" на растућу листу омиљених Детокс целебс То планова.
Остали укључују Мастер чишћења, или лимунаду "дијета", која је одјекнуо када Бијонсе га користили у 2006 да бисте добили у форми за улогу у филму "Дреамгирлс".
Ховард Стерн сидекицк Робин Куиверс је такође мајстор Цлеансе поклоник. Друга позната детокер, Опра Винфри, исећи хлеб и црно вино за 21 дана дијете веганској чишћење у 2008, и написао све о томе на свом блогу.
Други најпопуларнији програми, као сок-заснованом Блуепринт чишћења, доставе своје производе припремљене право на врата клијената.
Јасно је да чишћење постало велики бизнис, али многи здравствени стручњаци остају скептични. "Ове врсте дијета нису разумни приступ мршављења, а нема података да они ураде оно што они тврде," Гери Фостер, директор Центра за истраживање гојазности и образовање на Универзитету Темпл у Филаделфији, рекао је данас САД у марту .
Зашто, онда, да тако много људи изгледа да се очисте скакање на воз - и има ли истине у предности детокинг ? "Постоји нека истина да [чишћења], јер је рак дебелог црева је узроковано различитим факторима: наследним, животне средине и исхрани", каже др Винсент Марроне, гастроентеролог са седиштем у Фисхкилл, НИ "[Чишћење] може да помогне добити токсина из да спречи рак дебелог црева. "
Чишћење као здравствена пракса не треба укључивати било какве скупе производе или мучнина провоцирају тоницс, каже Марроне, а купци би требало да пазите од тврдњи разних тоницс на тржишту.
Најједноставнији начин да се ослободите токсина у телу повећа и антиоксиданте је да повећа количину воћа и поврћа у вашој исхрани, Марроне каже. Такође, исхране органском може имати корист. "Једите што више органских намирница, као могуће, јер они чине разлику", каже Марроне.
"Нажалост, животиње се хране пуно хормона." Он такође каже да свако може направити те врсте исхране промена "одмах", а они могу бити стални, за разлику од рестриктивних поста планова често кришом од целебс.
"Чишћење и предузима периодичне поста су у пракси већ вековима", рекао је Снајдер Кимберли, са седиштем у Њујорку сертификовани нутрициониста који је специјализован за мобилне сирове хране и исхране.
"Пролази кроз сок или течност брзо неког типа је традиционална чишћење, мада се чисти свакако није ограничено на то. Ми такође може да буде на непрекидне чишћења 'сликар бира да ли ће исећи одређене токсин провоцирају намирнице из исхране. "
Уколико сте заинтересовани покушавају кратак, један до три дана сок детоксикације за први пут, каже Снајдер, први корак је да проверите са својим лекаром. Честа грешка, каже она, се жури у - или од - једног чишћења. "Ја видим да људи нису адекватно припремили за чишћења или брзо, и / или погрешно разбије чишћења или брзо", каже Снајдер.
"Као опште правило, најмање броја дана које планирате на чишћењу или поста, требало би да припреми своје тело на смањење токсина и киселих производа свакодневно узимати."
Производи се смањи обухватају све рафинисане шећере, соје, јаја, кафе, кофеин, месо производе и бело брашно, каже Снајдер. "Онда дан (или дана) од чишћења, пијте зелени и биљни сокови.
Можете мешати у јабуке, лимуна и неких других плодова "Она је такође препоручује да се заврши чишћења сок, требало би да се одвикавати искључили чишћења за исти број дана који сте били на њему..
"Варење треба да буду блажи у назад - тако данима након поста треба да подразумева уношење само свеже сокове од поврћа, свеже воће, затим постепено прећи у меша или куваног поврћа, итд, у зависности од чишћења."
Није неуобичајено да одустане од неколико килограма, док детокинг - али ако сте у потрази за дугорочне мршављења, пост није одговор. "Сметње добру, здраву исхрану, избегавање животињске масти и вежбање ради исто тако добро и сигурније за вас", рекао је Марроне. "Мислим да људи могу уштедети доста новца уз мало здравог разума."
Овај видео, наћи на ВГМБ у Батон Роуге сајту, такође говори истину о Детокс дијета. хттп://ввв.фок44.цом/невс/тхе-трутх-абоут-деток-диетс
Аутор: Хедер Стивенс
Хедер Стивенс је испитивач из Њу Орлеанса. Можете видети Хедерин чланке на Хоме Паге Хеатхер .
Популарност: 5% [ ? ]
