Сок поста за здравље и губитак тежине

Припрема за посту:
У припреми за пост препоручује се да
- престаните да пушите
- једе шећер
- црвено месо и
- кофеин пију пића
за недељу дана пре поста. То ће смањити ефекат страну поста, као што мај вртоглавице и главобоље.
Смањени оброци ви:
- Не прејести пре него што почнете да брзо, јер само ће вас хунгриер. Почињу да једу мање порције и додати још поврћа на вама оброка. То ће помоћи у транзицији.
- Цеђење: Припремите ти сокови из сировог поврћа. Ако можете приуштити, јер је здравије. Сок или комбинација сировог воћа и поврћа у тренутку када су спремни да их пије.
- Делови: Пијте од 32 до 64 унци дневно. Пијте осам унци пет или шест пута дневно. Ако сте још увек гладни само пију више сока. Такође, пије много воде да помогне хидрата и избацивању токсина
- Колико дуго да брзо: Ако никада нисте постили прије, почните са једном дану. На крају се изгради до три до седам дана поставила циљ пре него што почнете и ако се осећате добро и даље..
- Резултати сок брзо: Корист од једног сока ће варирати у зависности од вашег физичког стања када покренете, али сви ће осетити корист. Осетићете лакши, ваш ум ће се опозвати осећаћете се енергичније и да ћете изгубити тежину.
- Шта ако сте болесни: Увек проверите са вама лекара, пре одласка на брзом. Ако сте на лековима, не престану са узимањем лекова, а поста.
Дужи пост је знати да лече болест нижи крвни притисак и цхолестеролд и уравнотежује шећер у крви.
Члан од хттп://ввв.букиса.цом/
Популарност: 4% [ ? ]








































