Познати су детокинг путу да губитак тежине сазнају истину о детокс дијета тренда
Гвинет Палтроу је најновији личност да коментарише о њеном детоксикацију исхрани успех и тврди да се осећају више чисте, лакши и срећнији.
После три недеље пијуцкају сокова заједно са лаком чврстим јела на "чисто" детокс програма, на основу књиге истог имена др Алехандро Јунгер.
Додај "Чиста" на растућу листу омиљених детоксикацију познате личности "планове.
Други су мастер Очистите или "лимунаду дијета", која је наслове када Бијонсе је користио у 2006 да се у форми за улогу у "Дреамгирлс".
Ховард Стерн помоћник Робин Куиверс је мастер Очистите поклоник. Друга позната детокер, Опра Винфри, исећи хлеб и црно вино за 21 дан дијете јорган чишћење у 2008, и написао све о томе на свом блогу.
Осталим популарним програмима, као што је сок на бази Блуепринт Чисти, доставе своје производе спремни право на врата клијената.
Јасно је да чишћење постало велики бизнис, али многи здравствени стручњаци и даље скептични. "Овакве дијете нису разуман приступ за мршављење, а нема података да они раде оно што они тврде," Гери Фостер, директор Центра за гојазност истраживање и образовање на Универзитету Темпл у Филаделфији, рекао је данас САД у марту .
Зашто, онда, толико људи изгледа да су скакање на очисти воз - и има ли истине у предности детокинг ? "Постоји нешто истине у [чишћења], јер је рак дебелог црева је узроковано различитим факторима: наследним, еколошке и исхрани", каже др Винсент Марроне, гастроентеролог са седиштем у Фисхкилл, Њујорк "[чишћење] помоћи да се токсина из дебелог црева како би се спречило рака. "
Чишћење, као здравствени пракса не мора укључивати било скупо производа или мучнину које изазивају тоницс, каже Марроне, а купци би требало да чувајте се тврдње разних тоницс на тржишту.
Најједноставнији начин да се ослободите токсина у телу и повећати антиоксиданаса је да повећа износ воћа и поврћа у вашој исхрани, Марроне каже. Такође, једе органски може имати користи. "Једите што више органских намирница могуће, јер они праве разлику", каже Марроне.
"Нажалост, животиње су храњене пуно хормона." Он такође каже да свако може направити те врсте исхрани промена "одмах", а они могу бити сталне, за разлику од рестриктивне поста планови често кришом од целебс.
"Чишћење и предузимање периодичне поста су у пракси вековима", рекао је Кимберли Снајдер, са седиштем у Њујорку сертификовани нутрициониста који је специјализован у прехрамбеним и мобилне исхране.
"Пролази кроз сок или течност брзо неке врсте је традиционална очисти, иако чисти сигурно нису ограничени на то. Такође можемо бити на 'току очисти' избором да смањи одређене токсине изазива храна из исхране. "
Уколико сте заинтересовани за покушавају Укратко, један до три дана сок детокс по први пут, каже Снајдер, први корак је да проверите са својим лекаром. Честа грешка, каже она, жури у - или из - очисти. "Видим људе нису адекватно припремили за чишћење или брзо, и / или нетачно паузе очисти или брзо", Снајдер каже.
"Као опште правило, најмање број дана планирате да чишћење или поста, требало би да припреми своје тело смањењем на токсине и киселе производа које свакодневно узимати."
Производи да смањи обухватају све рафинисаног шећера, соја, јаја, кафа, кофеин, месо производе и бело брашно, Снајдер каже. "Онда дан (или дана) очисти, пијте зелени и сокови од поврћа.
Можете мешати у јабуке, лимун, и неких других плодова "Она је такође препоручује да се заврши чишћење сок., Требало би да се придобио ван очисти за исти број дана који сте били на њему.
"Варење мора да се врати поједностављен у - тако дана након брзо би требало да подразумева уношење само Сокови од свежег поврћа, свеже воће, затим се постепено прелазак у помешан или барено поврће, итд, у зависности од очисти."
Није необично да одустане од неколико фунти, док детокинг - али ако сте у потрази за дугорочне мршављења, пост није одговор. "Исхрана добре, здраве исхране, избегавање животињске масти и остваривању ради исто тако добро и сигурније за вас", рекао је Марроне. "Мислим да људи могу уштедети доста новца уз мало здравог разума."
Овај видео, наћи на ВГМБ у Батон Ружу сајту, такође разматра истину о детокс дијета. хттп://ввв.фок44.цом/невс/тхе-трутх-абоут-деток-диетс
Аутор: Хедер Степхенс
Хедер Стивенс је испитивач из Њу Орлеанса. Можете да видите Хедер је чланака о Почетна страница Хеатхер .
Популарност: 5% [ ? ]
