Varför Raffinerat socker är den farligaste "Food" Du kan äta
När man tänker på hur det görs, vad den gör i kroppen och de negativa hälsoeffekter som den producerar, är raffinerat socker gram för gram, en av de mest farliga ämnen som du kan möjligt äta.
Om du bara göra en förbättring av din kost i år, hoppas jag att det är att ersätta raffinerat socker med rå mat sötningsmedel.
Om du gör det kan jag garantera er att smidigare matsmältningen, mer avslappnad muskler, mer fredliga känslor och ökad mental klarhet är snart att följa.
Innan vi ser på de negativa hälsokonsekvenserna av att äta raffinerat socker, låt oss ta en snabb titt på hur det är gjort. Detta ger dig en inblick i varför det påverkar kroppen som det gör. Majoriteten av socker kommer från sockerrör (Saccharum spp.) Som är en tät högt gräs som växer i tropiska områden.
Saften från sockerrör används traditionellt som sötningsmedel från Indien till Karibien. Och intressant är rårörsocker juice ganska bra för dig, som alkaliserande och relativt lågt på glykemiskt index.
Men på 1500-talet tillverkarna började raffinering av sockerrör så att det kunde vara lättare transporteras utomlands, framför allt tillbaka till Europa. Under årens lopp har processen blivit alltmer komplexa och beroende av kemikalier.
Här är vad som händer mellan att skära sockerrör i fälten och leverera raffinerat socker till din lokala butik.
Efter skörd, maskiner på ett sockerbruk tvätt, klippa, strimla och tryck saften ur sockerrör stjälkar.
Denna vätska värmdes sedan till kokning och behandlades med kemiska lösningsmedel för att avlägsna föroreningar. Varefter den flyttas till stora tankar och värmdes igen för att avdunsta vatteninnehållet. Detta lämnar en tjock sirap som är placerad i en centrifug maskin för att forma sirap till kristaller.
Dessa kristaller transporteras sedan till ett raffinaderi där de upphettas till kokning igen, behandlades med blekmedel och andra kemikalier och filtrerades sedan genom benkol, som är ett pulver gjort av ko eller gris ben. Efter filtrering sirapen centrifugeras därefter på nytt att producera raffinerat vitt socker. Brunt socker skapas genom att lägga melass innan det i centrifugen.
Med tanke på det faktum att dess uppvärmda till kokning minst tre gånger, behandlade med kemikalier, filtrerade genom ben pulver och tvingas att kristallisera, är det inte konstigt att raffinerat socker bokstavligen har haft livskraft slagen av det.
Raffinerat socker, vitt eller brunt, har bokstavligen noll näringsvärde inga mineraler, inga vitaminer, inga fibrer, inga enzymer, inga fetter - ingenting av värde för kroppen. Istället är det toxiskt mot kroppen. Du kan leva längre på rent vatten ensam, än på vatten blandat med socker.
Här är vad raffinerat socker gör i kroppen:
Den producerar en sur betingelse i matsmältningssystemet. Detta dränerar kroppen på vitaminer och mineraler och konsekvenserna kan bli livshotande. Till exempel metabolismen av socker kräver läcker kalcium från ben och tänder som kan leda till karies eller osteoporos. Sugar också utarmar kroppen av kalium och magnesium, som krävs för korrekt hjärtfunktion, och är därför en viktig faktor i hjärtsjukdom .
Det äventyrar kroppens immunförsvar och betonar bukspottkörteln genom att tvinga den att producera en ström av matsmältningsenzymer. Detta kan leda till bildning gallsten och diabetes.
Det tär butiker vitamin B, som är vår hjärna mat och kan störa minne, koncentration och andra mentala funktioner.
Det gör blodet mycket tjock och klibbig, hämma mycket av blodflödet i minuten kapillärer som levererar vår hud tandkött och tänder med viktiga näringsämnen. Raffinerat socker har visats öka rynkor och torr åldrad hud.
När överskott av socker äts det först lagras i levern. Med fortsatt konsumtion levern expanderar som en ballong och börjar fungera dåligt. Ett felaktigt fungerande levern kan snabbt leda till högt blodtryck, hudsjukdomar och akne för att nämna några.
Dessutom har de flesta människor konsumerar långt mer socker än sina kroppar eventuellt kan använda för energi. När detta händer, omvandlar levern extra socker i molekyler som kallas triglycerider och lagrar det som fett, annars producerar kolesterol från biprodukter av socker och inlåning det i vener och artärer. Socker är sålunda en viktig faktor i fetma och arterioskleros.
Det är också negativt påverkan beteende. Raffinerat socker konsumtionen har kopplats till våldsamt beteende, högt blodtryck, och lärande hinder. I en studie våld i fängelserna var anmärkningsvärt minskade helt enkelt genom att eliminera raffinerat socker och stärkelse från fängelset kost. Och Singapore år 1991 förbjöd sockrade läskedrycker försäljningen från alla skolor och ungdomsgårdar, med hänvisning till den fara som sockret utgör för psykiska och fysiska hälsa för barn.
Slutligen raffinerat socker är ett beroendeframkallande ämne. Plötsligt ger upp socker oftast ger på den typ av abstinenssymtom i samband med narkotiska läkemedel-trötthet, trötthet, depression, dåligt humör, huvudvärk, värkande lemmar. Detta händer när kroppen eliminerar vänster över gifter från socker och börjar föra sig tillbaka i balans.
Som ni kan se, sätta bearbetas socker i din kropp är ingen mening alls. Det är något som att hälla socker i bensintanken på en miljon dollar racerbil. Bara göra det om du vill skruva upp din bil / body av någon anledning.
Lyckligtvis för oss alla med en söt tand, det finns många naturliga råa sötningsmedel som inte bara ofarliga för kroppen, utan faktiskt stödja det. Den högsta val är att använda 100% oraffinerad och obehandlade sötningsmedel.
Det är vad jag använder uteslutande:
Frukt
- Torkad frukt som datum eller russin
- Ren sockerrör saft
- Rått, obearbetat rörsocker
- Agave sirap
- Stevia och Stevia-extrakt
- Yacon sirap
- Raw honung
- M ezquite pulver
De flesta av dessa finns på någon hälsokost butik. Se bara till att fråga om de minimalt bearbetas och RAW (vilket ouppvärmt).
Vad du än väljer kan du vara säker på detta: att eliminera raffinerat socker från din kost är en av de vänligaste och mest kärleksfulla saker du någonsin kan göra för din kropp. Vänligen vidarebefordra denna information till någon i ditt liv som du bryr dig om.
Några intressanta socker fakta:
Sir Frederick Banting, samtidig upptäckare av insulin, konstaterade i 1929 att bland ägare sockerplantage som åt stora mängder raffinerat socker var diabetes vanligt. Bland infödda sockerrör-fräsar, som bara tuggade rårörsocker såg han ingen diabetes.
År 1915 var den genomsnittliga socker konsumtionen ca 7-10 kg per person och år. Idag vanlig människa förbrukar ca 70 kg
År 2002 var nästan 132 miljoner ton socker som konsumeras i världen.
1. Socker används i garverier, trycktyper bläck och färgämnen och även i textil dimensionering och efterbehandling
2. Film stuntmän använder flaskor och planglas fönster gjord av socker
3. Kemiska tillverkare använder socker för att växa penicillin
4. Socker härdar asfalt. Den saktar inställningen av fabriksbetong och lim.
5. Ca 30% av raffinerat socker härrör från sockerbetor. Resten kommer från sockerrör
6. En 12 oz. Cola innehåller 11 teskedar socker.
7. Socker var en av de första som används farmaceutiska substanser, eftersom det fortfarande är idag, att dölja den bittra smaken av läkemedel
Mark Ament är författare till flera böcker och program på naturlig hälsa, inklusive sin unika introduktion till naturlig läkning kurs som heter "5 huvudnycklar till Ultimate Healing." För att få din gratis kopia och lär dig mer om Mark arbete besök http://www . healingvibes.com
|
Popularitet: [2% ? ]
