Om du har tänkt att överväga ett kolon rengöra för att hålla kroppen i trim utan några hinder, kan du fråga dig själv, "Jag undrar om det finns ett recept för att göra min egen kolon rengörings?" Den goda nyheten är svaret på din Frågan är ett rungande ja. Många av de ingredienser du behöver finns redan i ditt hem eller annars i din butik. Nu 'är det ett recept för att göra min egen kolon rengörings? "Det första du bör tänka på när ställa frågan om är vilken typ av kolon rensningen regim som du vill sätta dig på. Här är några av alternativen:

* Vatten. Många av oss ser till vatten som en metod för att rengöra tjocktarmen. På ett sätt gör detta verkligen vettigt. Trots allt, om ditt huvudsakliga mål är att spola avfall från matsmältningssystemet, varför inte ge systemet en hel del vatten för att göra det med. Men vattnet fasta är inte för alla. I denna kolon rensningen program du är i huvudsak fasta (inte äta någonting) och istället bara leva på vatten. I själva verket de som gör detta som en form av kolon rengöra tenderar att vara mycket avkopplande under fasteperioden och ta i vattnet på en regelbunden basis samtidigt försöker hjälpa processen framåt genom att ge sig själva lavemang.

Återigen, detta är en mer avancerad kolon rensningen program för att ta på.

* Frukt. Det flera studier som visar papaya, framför allt grön papaya, har stora egenskaper när det gäller att rensa tjocktarmen systemet. Anledningen till detta kan vara på grund av ett enzym kallat papain i papaya. Nu, när detta enzym kommer in i tjocktarmen, börjar den att bryta ned avfallsmaterial som kan fastna på väggen i mag-tarmkanalen och kolon. Eftersom det bryter ner dem skulle det naturligtvis sedan hjälpa kroppen spola bort dem.

* Juicer. Vanligtvis finns det många enzymer i frukt som kan hjälpa vår kropp rensa ut tjocktarmen. I själva verket är detta anledningen till att fler människor svär vid fruktsaft kolon rengörings alternativ. Normalt skulle spendera ett par dagar på en fruktjuice diet bara för att ge dessa enzymer inga svårigheter att bryta ner täppt skräp i kroppen och sedan spola bort det.

* Andra alternativ. Om du inte vill göra en radikal förändring av din kost och endast äter vissa frukter eller vatten varje dag, kan du också överväga att ett tillägg kolon rengörings. Det finns olika typer av kosttillskott som du kan ta på morgonen och de skulle börja arbeta på din kropp, rensa alla täppt avfall från din kolon system. Du kan då fortfarande hålla på en normal hälsosam kost som är hög i fiber och låg fett och protein men se till att du ger din kropp tillräcklig mängd vätska varje dag för att hjälpa den i tjocktarmen reningsprocess.

Ett sista övervägande på denna typ av kolon rensningen program skulle vara att välja ett kolon rengörings som är syre på. Det betyder den här typen av kolon rengörings kommer att släppa syre när den gör sitt jobb. Naturligtvis är syre inte bara något man andas in men är också en helande agent för kroppen och skulle naturligtvis få dig att känna genast bättre.

Artikeln

Om författaren

Shawn Cunningham är en frilansande skribent. Hon skriver mycket för hälsa och välbefinnande. Hon berömmer sig i att finna den bästa kolon rengörings nätet kit. Hon håller med om att det bästa kolon rengöra lättnad hittar du på http://www.newcolonsweep.com.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bokmärke Det

Göm platser

En juice detox är mycket likt en juice snabbt med en väsentlig skillnad. Du fortsätter att äta vissa livsmedel medan du dricker dina safter. Många av er kanske tänker att detta utgör därför en normal detox diet, men det gör inte - de flesta av vad du äter under den angivna tidsramen är helt enkelt frukt-och grönsaksjuice men ibland, i allmänhet mot slutet av detox och små mängder av mat är också tillåtet.

Denna typ av detox är bra för dig som försöker detox för första gången. En juice detox erbjuder alla fördelarna med en juice snabbt dvs det snabbt eliminerar toxiner från kroppen och ger en härlig känsla av välbefinnande, men det gjorde att lite lättare på grund av maten ersättning.

I grund och botten många juice detox-program består av en semi-fast som bygger på en frukt och grönsaker juice snabbt med hel frukt, råa grönsaker och några kosttillskott kastas i också.

Ett bra exempel på en juice detox är som följer:

• Dag 1 - drick färskpressad frukt-eller grönsaksjuice var fjärde timme. Om du känner dig törstig mellan juicedrycker du kan ha filtrerat vatten eller örtte som extra dryck.
• Dag 2 - som dag ett, men du kan lägga till upp till £ 1 av druvor och tre bananer.
• Dag 3 - som dag två plus en portion av råa grönsaker och annan frukt val.
• Dag 4 till 7 - som dag tre plus en blandning av fullkorn spannmål, bönor, nötter och frön. Detta är i grunden en detox diet baseras på juice.

Alternativt kan du dricka ditt fruktjuicer hela dagen och har en skål med tydliga grönsaksbuljong på kvällen. Den tid du kvar på saft detox är helt upp till dig men det är inte tillrådligt att fortsätta i mer än en vecka eller två på mest.

En juice detox är ett bra sätt att börja din avgiftning karriär eller för dig som är veteraner i kosten så är detta en fantastisk liten fyllning i mellan dessa 30 dagar fastan. Hursomhelst fördelarna kommer att märkas inom några dagar efter din första juice drink och de kommer att fortsätta att märkas i flera månader när du är klar.

Läs mer om Juice Fasting och Hur juice snabbt .

Artikeln

Om författaren

Upphovsrätt till Leroy Fong och Detox Guide .

Nytryck artikeln är tillåtet under förutsättning att alla hänvisningar och bekräftelse till författare, webbplats och webbadressen förblir intakt.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bokmärke Det

Göm platser

Flytande kost, som titeln antyder, är en diet plan där man måste inta första hand vätskor under hela dagen och helt eliminera fast föda. I själva verket den flytande dieten är avsedd för människor som skall följas före eller efter en kirurgisk procedur för att ta bort det gastrointestinala området. Ändå är närvarande i större utsträckning används som en viktminskning diet eller en diet att kasta vikt snabbt. Så, vad exakt är en flytande diet? Vätskan kost är av två slag: klar vätska kost och fullständiga flytande kost. I klar vätska diet, måste du äter vätskor som är transparent utan några fasta ingredienser såsom klar soppa, medan i fallet av den fullständiga flytande kost, kan du använda vätskor som innehåller några semi fasta såsom apelsinjuice med fruktkött. Vi kommer att se över vätskan diet plan mer i detalj.

Flytande diet plan för viktminskning

En fördel med att välja flytande dieter är att om du förbrukar friska vätskor som soppor, buljonger och frukter juice, kan du få alla de viktiga näringsämnen som behövs utan onödiga kalorier. Dessutom minimerar du automatiskt raffinerade kolhydrater, socker och fetter inte någon av dessa produkter inkluderar dem. Även du skaffa alla viktiga fibrerna via frukt och grönsaker som är nödvändiga för snabb viktminskning, men på ett sunt sätt. Nedan är de flytande kost livsmedel som bildar flytande kost plan.

Vegetabiliska buljonger och soppor

Fruktjuicer med / utan massa

Frukt stans och puréer

Mjölk och mjölk skakar

Lemonade, citron vatten och honung

Sportdrycker och protein shakes

Gelé, klar is pops och godis

Te, kaffe utan grädde, läsk

Smidig och tydlig glass

Du kan ordna din egen kost inklusive någon av dessa livsmedel som en del av din måltid plan. För viktminskning, kan du gå för en full flytande kost och integrera vissa hälsosam mat som mager fisk eller frukter skurna och grönsaker om du är hungrig. Det kommer att bilda en hälsosam kost som också kommer att dämpa ditt intag av kalorier. Annat än denna diet plan, finns det några modefluga eller kraschar flytande dieter som fungerar.

Bästa flytande kost

De modefluga kostvanor är endast avsedda för tillfällig användning för snabb viktminskning. De normalt rekommenderas som skall följas för 3-7 dagar och inte mer än så. Nedan är några av de mest effektiva likvida viktminskning diet planer.

Master Cleanse

Master Cleanse Diet också kallad lemonad dieten används för att avgifta kroppen. Under hela dieten lemonad eller citronsaft med lönnsirap till förbrukas under hela kosten. Fasta är inte tillåtna och lemonad fungerar som principen måltiden källan. Förutom borttagning av toxiner en extra fördel av lemonad kost är viktminskning. Kosten är normalt föreskrivs för 7-10 dagar och du borde söka råd från en vårdgivare innan du börjar planen.

Klar vätska Diet

Klar vätska kost är också bland de modefluga kostvanor som skall följas för att inte mer än 3 dagar. Enligt denna diet plan bör man välja endast transparenta vätskor (sådana som är öppna för insyn, utan spår av fast föda). Klara vätskor som klara soppor och buljonger, juicer utan massa, protein shakes, gelatin desserter, citron vatten och saft, vanligt vatten, honung, etc. är att förtäras hela dagen. Detta anses också som den mest effektiva flytande kost för viktminskning.

Denna korta artikel möblerade bara en kort summering av flytande kost planer och det finns mycket mer som kan sägas om dessa dieter. Det är alltid viktigt att komma ihåg att innan du försöker någon väsentlig förändring av din diet som du behöver för att rådgöra med din läkare. Detta är särskilt viktigt för personer som lider av kroniska sjukdomar eftersom biverkningarna kan ytterligare skada sin hälsa.

Om du vill veta mer information om flytande kost och du vill starta en av de flytande kost planer, läsa mina andra artiklar också!

Author: http://www.articlesbase.com/health-articles/liquid-diet-plans-3851250.html

Om författaren

Alexis är en skönlitterär författare, poet, textförfattare, documentarian och nämnde jag poet? Jag har skrivit mer än 1700 stycken flash fiction, en genre som, när nya och symfonin en gång gjorde, är bara väntar på sin tur att glänsa.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bokmärke Det

Göm platser

Med den stora majoriteten av människor som har på en punkt eller annan följde en flytande diet är det inte konstigt att termen är så måste känt. Även om denna diet främst tecknades patienter före eller efter operationen är det nu en populär diet för viktminskning. I medicinska scenarier kosten rekommenderas av särskilda läkare för att rensa tarmen.

Flytande kost, som namnet antyder är diet plan där kroppen förbrukar endast vätskor för en viss tid. Inga fasta livsmedel är tillåtna i denna diet. Flytande kost kan delas in i två undergrupper typer: fullt flytande kost och klar vätska diet. I det förra är några flytande livsmedel (mjölk, honung, skakar) konsumeras medan den senare endast transparenta vätskor (som buljong, klara fruktjuicer) konsumeras. Den klara flytande diet före operation ordineras, så att ingen mat förblir i magsäcken innan medicinsk kirurgi (i synnerhet den för den mag-tarmkanalen). Det hjälper att rensa mag-tarmkanalen av någon oönskad rester i kroppen. Å andra sidan, en klar vätska diet för koloskopi fördelar i lämnar magen och kolon fri från eventuella rester.

Å andra sidan är den flytande dieten betraktas som en av de modedieter som hjälper till att snabb viktminskning. När en person förbrukar endast vätskor i olika typer, hans / hennes kaloriintag reduceras automatiskt, vilket resulterar i att förlora extra pounds. Personer som använder flytande diet metoder för att gå ner i vikt bör ha grönsakssoppor och buljonger, frukt juice, etc. för att få alla viktiga vitamin komponenterna, snarare än att gå för endast kolsyrade och sportdrycker. Här är en lista över de livsmedel som ska konsumeras när på denna diet.

-Frukt-och bärsaft utan massa

-Grönsaksbuljong

-Vegetabiliska soppor

- Mjölk och milkshakes

-Ansträngda lemonad

-Frukt punch

-Sportdrycker

- Gelatin baserade produkter och geléer

- Älskling, honung i citronvatten, honung i mjölken

-Klar is pop, godis

-Te, kaffe utan grädde

-Fruktmos

-Smidigt och tydliga glass

Man kan innehålla någon av dessa livsmedel som frukost, lunch och middag. Även dessa flytande kost idéer avsett endast för extremt överviktiga människor, många människor följer denna diet regelbundet för viktminskning. Den flytande dieten till för kirurgi följt endast 3-4 dagar före och efter operation. I det betydde för viktminskning kan följas för 3-40 dagar. Det rekommenderas också att man inte ska överstiga kost för mer än den föreskrivna tiden. Å andra sidan är det också rekommenderas att inte börja ha fast föda omedelbart, eftersom det kan leda till magbesvär, diarré, etc. Det är också rekommenderat att inte utöva samtidigt på en flytande diet, eftersom det kan sänka ämnesomsättningen och resultera i förlust av muskelmassa.

Man bör notera att flytande kost rengöra även biverkningar som förknippas med det. Som persons kost saknar i fibrer, han / hon kan ha svårt att matsmältningen och lider av förstoppning. För det andra, andra biverkningar såsom brist på energi, kan trötthet, kräkningar, lösa rörelser, etc. måste upplevas. Å andra sidan, såsom vikt försvinner mycket snabbt under diet, finns det stora möjligheter för att öka i vikt när kosten är stoppad. Därför är det lämpligt att rådfråga läkare innan du går till denna diet för viktminskning.

Author: http://www.articlesbase.com/health-articles/what-is-a-liquid-diet-3844318.html

Om författaren

Alexis är en skönlitterär författare, poet, textförfattare, documentarian och nämnde jag poet? Jag har skrivit mer än 1700 stycken flash fiction, en genre som, när nya och symfonin en gång gjorde, är bara väntar på sin tur att glänsa.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bokmärke Det

Göm platser