คนดังจะมี detoxing ทางของพวกเขาเพื่อลดน้ำหนัก; เรียนรู้จริงเกี่ยวกับแนวโน้มการรับประทานอาหารดีท็อกซ์
กวินเน ธ พัลโทรว์เป็นคนดังล่าสุดที่แสดงความเห็นเกี่ยวกับความสำเร็จของเธออาหารดีท็อกซ์และเธออ้างว่ารู้สึกบริสุทธิ์มากขึ้นน้ำหนักเบาและมีความสุข
หลังจากสามสัปดาห์ที่ผ่านมาจากน้ำผลไม้จิบพร้อมกับอาหารมื้อของแข็งไฟที่ "สะอาด" ดีท็อกซ์โปรแกรมตามหนังสือชื่อเดียวกันโดย ดร. Alejandro Junger
เพิ่ม "สะอาด" ในรายการที่เพิ่มขึ้นของ celebs 'ดีท็อกซ์แผนการที่ชื่นชอบ
อื่น ๆ รวมถึงทำความสะอาดโทหรือ "อาหารน้ำมะนาว," ซึ่งทำข่าวเมื่อ Beyonce ใช้มันในปี 2006 จะได้รับในรูปร่างสำหรับบทบาทของเธอใน "Dreamgirls".
ฮาวเวิร์ดสเติร์นโรบิน Quivers เพื่อนสนิทก็ยังเป็นบ่าวทำความสะอาดโท อีก detoxer ที่มีชื่อเสียง, Oprah Winfrey, ตัดออกขนมปังและไวน์แดงสำหรับ 21-วันอาหารมังสวิรัติทำความสะอาดในปี 2008 และเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมดในบล็อกของเธอ
โปรแกรมที่นิยมอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้ทำความสะอาดพิมพ์เขียว-based ส่งมอบผลิตภัณฑ์ที่เตรียมได้สิทธิในการประตูของลูกค้า
ก็ชัดเจนว่าทำความสะอาดได้กลายเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายยังคงสงสัย "อาหารชนิดของอาหารที่มีจะไม่ใช้วิธีการที่เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนักและมีข้อมูลไม่ว่าพวกเขาทำในสิ่งที่พวกเขาอ้าง," แกรี่ฟอสเตอร์ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโรคอ้วนและการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเทมเพิลในฟิลาเดลบอกวันนี้ในสหรัฐอเมริกามีนาคม .
ทำไมจึงมีคนจำนวนมากเพื่อทำดูเหมือนจะกระโดดใน bandwagon ทำความสะอาด - และมีความจริงใด ๆ ที่ เป็นประโยชน์จาก detoxing ? "มีความจริง [ทำความสะอาด] บางส่วนเป็นเพราะโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มีสาเหตุมาจากปัจจัยที่แตกต่างกันทางพันธุกรรมสิ่งแวดล้อมและการบริโภคอาหาร," says ดร. วินเซนต์ Marrone, gastroenterologist อยู่ในนิวยอร์ก, นิวยอร์ก "[คลีนซิ่ง] สามารถช่วยให้ได้รับสารพิษออกจาก ลำไส้ใหญ่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็ง. "
คลีนซิ่งที่เป็นปฏิบัติต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ราคาแพงหรือยาบำรุงคลื่นไส้-inducing, Marrone กล่าวและผู้ซื้อควรระวังของการเรียกร้องที่ทำโดย tonics ต่างๆในตลาด
วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดสารพิษในร่างกายและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระคือการเพิ่มปริมาณของผักและผลไม้ในอาหารของคุณ Marrone กล่าวว่า นอกจากนี้การรับประทานอาหารอินทรีย์สามารถมีประโยชน์ "กินเป็นอาหารอินทรีย์ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพราะพวกเขาสร้างความแตกต่าง" Marrone กล่าวว่า
"แต่น่าเสียดายที่สัตว์เลี้ยงจำนวนมากของฮอร์โมน." เขายังพูดว่าทุกคนสามารถทำชนิดที่ของการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหาร "ทันที" และพวกเขาสามารถเป็นแบบถาวรซึ่งแตกต่างจากแผนอดอาหารเข้มงวดมักจะ touted โดย celebs
"คลีนซิ่งและการประกอบการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ได้รับในการปฏิบัติมานานหลายศตวรรษ," คิมเบอร์ลีไนเดอร์, นักโภชนาการได้รับการรับรองนิวยอร์กตามที่เชี่ยวชาญในกลุ่มอาหารสดและอาหารที่เซลล์กล่าวว่า
"ผ่าตัดได้อย่างรวดเร็วน้ำหรือของเหลวบางชนิดที่เป็นแบบดั้งเดิมทำความสะอาด แต่ทำความสะอาดอย่างแน่นอนไม่ จำกัด ว่า นอกจากนี้เรายังสามารถจะอยู่ใน 'ทำความสะอาดอย่างต่อเนื่อง' โดยเลือกที่จะตัดออกจากอาหารที่สารพิษบางอย่าง-inducing ออกจากอาหาร. "
หากคุณสนใจในการพยายามที่สั้นแบบหนึ่งต่อดีท็อกซ์น้ำผลไม้สามวันสำหรับครั้งแรกที่ไนเดอร์, ขั้นแรกคือการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่า ข้อผิดพลาดทั่วไป, เธอกล่าวจะวิ่งลง - หรือออกจาก - ทำความสะอาด "ผมเห็นคนไม่เพียงพอเตรียมความพร้อมสำหรับทำความสะอาดหรือเร็วและ / หรือไม่ถูกต้องทำลายทำความสะอาดหรือเร็ว" ไนเดอร์กล่าวว่า
"ตามกฎทั่วไปเป็นเวลาอย่างน้อยจำนวนวันที่คุณวางแผนในการทำความสะอาดหรือการอดอาหารที่คุณควรจะเตรียมร่างกายของคุณด้วยการตัดลงบนสารพิษที่เป็นกรดและผลิตภัณฑ์ที่เรานำเข้าไปในร่างกายทุกวัน."
สินค้าที่ลดลงในน้ำตาลกลั่นรวมทุกถั่วเหลืองไข่, กาแฟ, คาเฟอีน, ผลิตภัณฑ์เนื้อและแป้งขาว, ไนเดอร์กล่าวว่า "จากนั้นวัน (หรือวัน) จากทำความสะอาดดื่มน้ำผลไม้สีเขียวและผัก
คุณสามารถผสมในแอปเปิ้ล, มะนาว, และบางส่วนผลไม้อื่น ๆ . "เธอยังแนะนำให้เสร็จสิ้นทำความสะอาดน้ำผลไม้ที่คุณควรหย่านมทันปิดตัวเองทำความสะอาดสำหรับจำนวนเดียวกันของวันที่คุณมีกับมัน
"การย่อยอาหารจะต้องมีการปลดเปลื้องกลับมาใน - ดังนั้นวันต่อไปได้อย่างรวดเร็วควรนำมาซึ่งการบริโภคน้ำผลไม้ผักสดเท่านั้น, ผลไม้สดแล้วค่อยๆย้ายเข้าผักผสมหรือนึ่ง ฯลฯ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับทำความสะอาด."
มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะลดลงไม่กี่ปอนด์ในขณะที่ detoxing - แต่ถ้าคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักในระยะยาวการอดอาหารไม่ใช่คำตอบ "การรับประทานอาหารที่ดีอาหารเพื่อสุขภาพ, การหลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์และการออกกำลังกายทำงานเพียงเช่นกันและเป็นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ" Marrone กล่าวว่า "ผมคิดว่าคนที่สามารถบันทึกเงินเป็นจำนวนมากด้วยสามัญสำนึกน้อย."
วิดีโอนี้พบกับ WGMB ในเว็บไซต์แบตันรูช, ยังกล่าวถึงความจริงเกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์ http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
ผู้เขียน: Heather สตีเฟนส์
Heather สตีเฟนส์เป็นผู้ตรวจสอบจาก New Orleans คุณสามารถดูบทความที่ Heather บน หน้าแรกของ Heather .
ความนิยม: [5% ? ]
