ถ้าคุณได้รับความคิดของการพิจารณาจากลำไส้ใหญ่ทำความสะอาดจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นไม่มีอุปสรรคใด ๆ ที่คุณอาจจะถามตัวเองว่า 'ฉันสงสัยว่ามีสูตรสำหรับการทำน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ของตัวเอง? "ข่าวดีก็คือค​​ำตอบของคุณ คำถามคือดังก้องใช่ หลายส่วนผสมที่คุณต้องมีอยู่แล้วในบ้านของคุณหรืออื่น ๆ ในร้านขายของชำของคุณ ตอนนี้สิ่งแรกที่คุณควรพิจารณาเมื่อถามคำถามจาก 'จะมีสูตรการทำน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ของตัวเอง?' เป็นที่ประเภทของยาฆ่าล้างลำไส้ใหญ่ที่คุณต้องการจะใส่ตัวเองเมื่อ นี่คือบางส่วนของตัวเลือกคือ:

น้ำ * ๆ ของเรามองไปในน้ำเป็นวิธีการที่จะทำความสะอาดลำไส้ หนึ่งในลักษณะนี้ทำให้รู้สึกจริงๆ เพราะหากเป้าหมายหลักของคุณคือการล้างของเสียออกจากระบบย่อยอาหารของคุณทำไมไม่ให้ระบบของคุณจำนวนมากที่มีน้ำที่จะทำด้วย อย่างไรก็ตามการอดอาหารน้ำไม่ได้สำหรับทุกคน ในการนี​​้โปรแกรมทำความสะอาดลำไส้ที่คุณกำลังอดอาหารเป็นหลัก (ไม่ได้รับประทานอาหารอะไร) และแทนเพียงแค่อาศัยอยู่ในน้ำ ในความเป็นจริงผู้ที่ทำเช่นนี้เป็นรูปแบบของการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะมากสงบในช่วงระยะเวลาการอดอาหารและใช้เวลาในน้ำเป็นประจำในขณะที่ยังพยายามที่จะช่วยให้กระบวนการไปข้างหน้าโดยการให้ตัวเอง enemas

อีกครั้งนี้เป็นโปรแกรมลำไส้ใหญ่สูงขึ้นทำความสะอาดที่จะใช้ใน

ผลไม้ * มีการศึกษาหลายแห่งที่แสดงมะละกอโดยเฉพาะอย่างยิ่งมะละกอดิบมีคุณสมบัติที่ดีเมื่อมันมาถึงการทำความสะอาดระบบลำไส้ เหตุผลนี้อาจจะเป็นเพราะของเอนไซม์ปาเปนที่เรียกว่าในมะละกอ ตอนนี้เมื่อเอนไซม์นี้ได้รับในลำไส้ใหญ่จะเริ่มทำลายลงเรื่องของเสียที่อาจจะติดกับผนังของระบบทางเดินอาหารลำไส้ใหญ่และของคุณ ขณะที่มันแบ่งพวกเขาลงมาก็เป็นธรรมชาติก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพวกเขาออกไป

น้ำผลไม้ * โดยปกติจะมีเอ็นไซม์จำนวนมากในผลไม้ที่สามารถช่วยให้ร่างกายของเราทำความสะอาดออกลำไส้ใหญ่เป็น ในความเป็นจริงนี่คือเหตุผลว่าทำไมคนมากสาบานน้ำผลไม้เป็นตัวเลือกน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ ปกติพวกเขาจะใช้เวลาสองสามวันเมื่ออาหารน้ำผลไม้เพียงเพื่อให้เอนไซม์ที่ยากลำบากในการหมดสภาพของเสียที่ถูกบล็อกขึ้นในร่างกายไม่มีแล้วล้างมันออกไป

* ตัวเลือกอื่น ๆ หากคุณไม่ต้องการให้เปลี่ยนแปลงรุนแรงในอาหารและการได้รับเพียงการรับประทานผลไม้บางอย่างหรือน้ำในแต่ละวันของคุณคุณอาจจะพิจารณาการเสริมน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ มีหลายประเภทของอาหารเสริมที่คุณอาจจะใช้เวลาในช่วงเช้าและพวกเขาจะได้รับการทำงานในร่างกายของคุณในการทำความสะอาดออกทั้งหมดวัสดุของเสียที่ถูกบล็อกออกจากระบบลำไส้ของคุณ จากนั้นคุณสามารถยังคงเก็บไว้ในอาหารสุขภาพปกติท​​ี่มีเส้นใยสูงและไขมันต่ำและโปรตีน แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้ให้ร่างกายของคุณในปริมาณที่เพียงพอของของเหลวทุกวันเพื่อช่วยในกระบวนการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

การพิจารณาขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับประเภทของโปรแกรมทำความสะอาดลำไส้นี้ก็จะไปเลือกน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ที่ถูกออกซิเจนอยู่ นั่นหมายถึงชนิดของน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่นี้จะปล่อยออกซิเจนเช่นเดียวกับงานของตน แน่นอนออกซิเจนไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณหายใจเข้า แต่ยังเป็นตัวแทนการรักษาสำหรับร่างกายและธรรมชาติจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที

บทความ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Shawn คันนิงแฮมเป็นนักเขียนอิสระ เธอเขียนกันอย่างแพร่หลายเพื่อสุขภาพและความงาม เธอภูมิใจกับตัวเองในการหาที่ดีที่สุด ลำไส้ใหญ่ทำความสะอาด ออนไลน์ชุด เธอยอมรับว่าดีที่สุด ลำไส้ใหญ่ทำความสะอาด บรรเทาพบที่ http://www.newcolonsweep.com

ความนิยม: 1% [ ? ]

บุ๊คมาร์คไว้

ซ่อนไซต์

ดีท็อกซ์น้ำผลไม้จะคล้ายกับน้ำผลไม้ได้อย่างรวดเร็วด้วยความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่ง คุณยังคงกินอาหารบางอย่างในขณะที่คุณดื่มน้ำผลไม้ของคุณ หลายท่านอาจจะคิดว่าสิ่งนี้จึงถือเป็นการดีท็อกซ์อาหารตามปกติ แต่ไม่ได้ - ส่วนใหญ่ของสิ่งที่คุณเข้าไปในร่างกายมากกว่ากรอบเวลาที่ระบุเป็นเพียงน้ำผลไม้และผัก แต่บางครั้งโดยทั่วไปในช่วงปลายดีท็อกซ์ปริมาณน้อย ของอาหารที่ได้รับอนุญาตยัง

ประเภทของการดีท็อกซ์จากนี้จะดีสำหรับบรรดาของคุณที่กำลังพยายามดีท็อกซ์เป็นครั้งแรก ดีท็อกซ์น้ำผลไม้มีประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผลไม้ได้อย่างรวดเร็วคือมันได้อย่างรวดเร็วจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและให้ความรู้สึกที่ดีของดีเป็น แต่จะทำอย่างนั้นได้นิด ๆ หน่อย ๆ ได้ง่ายขึ้นเนื่องจากมีการหักเงินสำรองค่าอาหาร

โดยทั่วไปโปรแกรมดีท็อกซ์น้ำผลไม้หลายประกอบด้วยกึ่งรวดเร็วซึ่งอยู่บนพื้นฐานที่รวดเร็วน้ำผลไม้และผักกับผลไม้ทั้งผักสดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่กี่โยนในนี้เช่นกัน

ตัวอย่างที่ดีของดีท็อกซ์น้ำผลไม้จะเป็นดังนี้:

• 1 วัน - ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดหรือน้ำผลไม้ผักทุกสี่ชั่วโมง ถ้าคุณรู้สึกกระหายน้ำเครื่องดื่มในระหว่างน้ำผลไม้ที่คุณสามารถมีที่กรองน้ำหรือชาสมุนไพรเป็นเครื่องดื่มเสริม
• วันที่ 2 - เป็นหนึ่งวัน แต่คุณสามารถเพิ่มได้ถึง 1 £ขององุ่นและกล้วยสาม
• วันที่ 3 - เป็นวันที่สองบวกให้บริการของผักดิบและทางเลือกผลไม้อื่น
• วัน 4 ถึง 7 - ณ วันที่สามวันพร้อมส่วนผสมของธัญพืชทั้งเมล็ดถั่วถั่วและเมล็ด นี้เป็นหลักอาหารดีท็อกซ์ตามรอบน้ำผลไม้

หรือคุณอาจต้องการดื่มน้ำผลไม้ของคุณตลอดทั้งวันและมีชามน้ำซุปผักที่ชัดเจนในช่วงเย็น ระยะเวลาที่คุณยังคงอยู่ในน้ำดีท็อกซ์มีทั้งขึ้นอยู่กับคุณ แต่ก็ไม่แนะนำให้ดำเนินการต่อมานานกว่าสัปดาห์หรือสองที่มากที่สุด

ดีท็อกซ์น้ำผลไม้เป็นวิธีที่ดีที่จะเริ่มออก detoxing อาชีพของคุณหรือสำหรับบรรดาผู้ที่เป็นทหารผ่านศึกของอาหารแล้วนี้เป็นเพียงเล็กน้อยเติมยอดเยี่ยมในระหว่างที่ fasts 30 วัน ทั้งสองวิธีประโยชน์ที่จะรับรู้ภายในไม่กี่วันของเครื่องดื่มน้ำผลไม้แรกของคุณและพวกเขาจะยังคงมีความรู้สึกสำหรับเดือนหลังจากที่คุณเสร็จสิ้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการ อดอาหารน้ำผลไม้ และ วิธีการที่รวดเร็วน้ำผลไม้ .

บทความ

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลิขสิทธิ์ของ Leroy ฟงและ ดีท๊อกซ์คู่มือ .

การพิมพ์บทความนี้จะได้รับอนุญาตให้อ้างอิงทั้งหมดและการรับรู้ไปยังผู้เขียน, เว็บไซต์และ URL ยังคงเหมือนเดิม

ความนิยม: 1% [ ? ]

บุ๊คมาร์คไว้

ซ่อนไซต์

อาหารเหลวเป็นชื่อที่แสดงซึ่งเป็นแผนอาหารโดยหนึ่งจะต้องเข้าไปในร่างกายของเหลวเป็นหลักตลอดทั้งวันและสมบูรณ์กำจัดอาหารที่เป็นของแข็ง ในความเป็นจริงที่เกิดขึ้นจริงอาหารเหลวมีความหมายสำหรับคนที่จะปฏิบัติตามก่อนหรือหลังการผ่าตัดเพื่อล้างระบบทางเดินอาหาร แต่ในปัจจุบันถูกนำมาใช้มากขึ้นอย่างกว้างขวางว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลั่ง ดังนั้นสิ่งที่ว่าอาหารเหลวคืออะไร? อาหารเหลวเป็นสองประเภท: อาหารเหลวที่ชัดเจนและเต็มรูปแบบอาหารเหลว ในอาหารเหลวที่ชัดเจนคุณจะต้องเข้าไปในร่างกายชนิดที่มีความโปร่งใสโดยไม่มีส่วนผสมที่เป็นของแข็งใด ๆ เช่นน้ำซุปที่ชัดเจน; ส่วนในกรณีของอาหารเหลวเต็มคุณสามารถใช้ของเหลวที่มีของแข็งกึ่งบางอย่างเช่นน้ำส้มกับเยื่อกระดาษ เราจะตรวจสอบแผนอาหารเหลวในรายละเอียดเพิ่มเติม

แผนอาหารเหลวสำหรับการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของอาหารเหลวในการเลือกก็คือว่าถ้าคุณกินของเหลวเพื่อสุขภาพเช่นซุป broths และน้ำผลไม้ผลไม้, คุณสามารถได้รับทั้งหมดของสารอาหารที่จำเป็นที่จำเป็นกับแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นไม่มี นอกจากนี้คุณโดยอัตโนมัติลดคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลกลั่นและไขมันที่ไม่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึงพวกเขา นอกจากนี้คุณได้รับทุกเส้นใยที่สำคัญผ่านทางผักและผลไม้ที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ในทางสุขภาพ ข้างล่างนี้เป็นอาหารอาหารเหลวที่ฟอร์มวางแผนการรับประทานอาหารเหลว

broths ผักและซุป

น้ำผลไม้มี / ไม่มีเยื่อกระดาษ

Fruit Punch และ purees

นมและนมสั่น

น้ำมะนาว, น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

เครื่องดื่มกีฬาและโปรตีนเชค

Jellies, น้ำแข็งปรากฏชัดเจนและลูกอม

ชากาแฟโดยไม่ต้องทาครีมโซดา

ไอศครีมสมูทและชัดเจน

คุณสามารถจัดอาหารของคุณเองรวมทั้งของอาหารเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนมื้ออาหารของคุณ สำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถไปสำหรับอาหารเหลวและบูรณาการเต็มรูปแบบอาหารสุขภาพบางอย่างเช่นปลาเนื้อหรือผลไม้และผักที่ตัดถ้าคุณกำลังหิว มันจะกลายเป็นอาหารสุขภาพที่จะดูแลปริมาณของแคลอรี่ ที่นอกเหนือจากแผนอาหารนี้มีแฟชั่นบางอย่างหรืออาหารเหลวผิดพลาดที่ทำงานอยู่

ที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเหลว

อาหารแฟชั่นมีวัตถุประสงค์เฉพาะสำหรับการใช้งานชั่วคราวสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว พวกเขามักจะแนะนำให้ปฏิบัติตามสำหรับ 3-7 วันและไม่เกินที่ ข้างล่างนี้เป็นบางส่วนของการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงสุดแผนอาหารเหลว

ต้นแบบทำความสะอาด

โททำความสะอาดอาหารยังเรียกว่าอาหารน้ำมะนาวจะใช้ในการล้างร่างกาย ตลอดน้ำมะนาวอาหารหรือน้ำมะนาวกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเข้ามามีการบริโภคตลอดระยะเวลาของอาหาร ของแข็งที่ไม่อนุญาตและน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารหลัก นอกเหนือจากการกำจัดสารพิษได้รับประโยชน์เพิ่มของอาหารน้ำมะนาวคือการลดน้ำหนัก อาหารที่มีการกำหนดปกติสำหรับ 7-10 วันและคุณควรจะหาคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเริ่มแผน

อาหารเหลวล้าง

อาหารเหลวล้างยังหมู่อาหารแฟชั่นที่จะปฏิบัติตามไม่เกิน 3 วัน ตามแผนอาหารนี้หนึ่งควรเลือกของเหลวโปร่งใสเท่านั้น (ผู้ที่มีความโปร่งใสโดยไม่มีร่องรอยของอาหารที่เป็นของแข็ง) ของเหลวเช่นซุปล้างที่ชัดเจนและ broths, น้ำผลไม้โดยไม่เยื่อโปรตีน shakes, ขนมเจลาติน, น้ำมะนาวและน้ำมะนาว, น้ำเปล่า, น้ำผึ้ง, ฯลฯ ที่จะกินตลอดทั้งวัน นี้ถือว่ายังเป็นอาหารเหลวที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการลดน้ำหนัก

บทความสั้น ๆ นี้เป็นเพียงแค่การตกแต่งผลรวมสั้น ๆ ของแผนอาหารเหลวและมีมากขึ้นที่สามารถกล่าวเกี่ยวกับอาหารเหล่านี้ มันเป็นสิ่งสำคัญเสมอไปจำไว้ว่าก่อนที่คุณพยายามใด ๆ ที่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญของอาหารของคุณคุณจะต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังตั้งแต่ผลข้างเคียงที่สามารถต่อสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่งได้รับบาดเจ็บต่อไปของ

ถ้าคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อาหารเหลว และคุณต้องการเริ่มต้นหนึ่งใน อาหารเหลว แผนอ่านบทความอื่น ๆ ของฉันมากเกินไป!

แหล่งที่มาของบทความ: http://www.articlesbase.com/health-articles/liquid-diet-plans-3851250.html

เกี่ยวกับผู้เขียน

อเล็กซิสเป็นนักเขียนนิยายกวีแต่งบทเพลง, ค้นคว้าและไม่ฉันพูดถึงกวี? ฉันได้เขียนมากกว่า 1,700 ชิ้นจากนิยายแฟลชแนวเพลงที่เป็นนวนิยายและซิมโฟนีครั้งเดียวก็จะเป็นเพียงแค่รอเวลาที่มันจะส่องแสง

ความนิยม: 1% [ ? ]

บุ๊คมาร์คไว้

ซ่อนไซต์

กับส่วนใหญ่ของคนที่มีที่หนึ่งจุดหรืออื่นตามอาหารเหลวจะไม่สงสัยว่าที่ระยะคือจะต้องเป็นที่รู้จัก ถึงแม้ว่าอาหารนี้ได้สมัครเป็นหลักสำหรับผู้ป่วยก่อนหรือหลังการผ่าตัดก็คือตอนนี้อาหารที่ได้รับความนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก ในสถานการณ์ทางการแพทย์อาหารที่ถูกแนะนำโดยแพทย์พิเศษเพื่อล้างระบบลำไส้

อาหารเหลวเป็นชื่อแนะนำเป็นแผนอาหารที่ร่างกายกินของเหลวเท่านั้นสำหรับช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงของเวลา ไม่มีอาหารแข็งจะได้รับอนุญาตในอาหารนี้ อาหารเหลวที่สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทย่อย: อาหารเหลวและอาหารเหลวที่ชัดเจน ในอดีตนั้นท่านใดที่อาหารเหลว (นม, น้ำผึ้ง, shakes) ที่มีการบริโภคในขณะที่หลังของเหลวโปร่งใสเท่านั้น (เช่นซุปใส, น้ำผลไม้ที่ชัดเจน) ที่มีการบริโภค อาหารเหลวที่ชัดเจนก่อนการผ่าตัดที่มีการกำหนดเพื่อให้อาหารที่ไม่มียังคงอยู่ภายในกระเพาะอาหารก่อนการผ่าตัดแพทย์ (โดยเฉพาะที่ของระบบทางเดินอาหาร) ซึ่งจะช่วยในการล้างระบบทางเดินอาหารของสารตกค้างที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ในร่างกาย ในทางกลับกัน, อาหารเหลวที่ชัดเจนเพื่อประโยชน์ในการ colonoscopy ออกจากกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ที่ชัดเจนของสารตกค้างใด ๆ

ในทางกลับกัน, อาหารเหลวจะถือเป็นหนึ่งในอาหารแฟชั่นที่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เมื่อคนกินของเหลวเฉพาะในรูปแบบที่แตกต่างกันของเขา / เธอปริมาณแคลอจะลดลงโดยอัตโนมัติซึ่งจะส่งผลในการสูญเสียพิเศษปอนด์ คนโดยใช้วิธีการอาหารเหลวที่จะลดน้ำหนักควรจะมีซุปผักและ broths, น้ำผลไม้ผลไม้ ฯลฯ เพื่อที่จะได้รับทุกองค์ประกอบวิตามินที่จำเป็นมากกว่าการไปสำหรับเครื่องดื่มอัดลมเท่านั้นและกีฬา นี่คือรายการอาหารที่ควรบริโภคเมื่อรับประทานอาหารที่นี้คือ

น้ำผลไม้ผลไม้โดยไม่เยื่อ

น้ำซุปผัก-

ซุปผัก-

- นมและสั่น

น้ำมะนาว-เตรน

-Fruit Punch

เครื่องดื่มกีฬา

- ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เจลาตินและเยลลี่

น้ำผึ้งน้ำผึ้งน้ำผึ้งในน้ำมะนาว, ในนม -

-ล้างน้ำแข็ง Pops candies,

ชา, กาแฟโดยไม่ต้องทาครีม

purees ผลไม้

ไอศครีมสมูท-และชัดเจน

หนึ่งสามารถรวมใด ๆ ของอาหารเหล่านี้เป็นอาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำ ถึงแม้ว่าเหล่านี้คิดอาหารเหลวมีความหมายเฉพาะสำหรับคนอ้วนมากหลาย ๆ คนตามอาหารนี้เป็นประจำสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารเหลวหมายสำหรับการผ่าตัดเป็นไปเพียง 3-4 วันก่อนและหลังผ่าตัด ในขณะที่ความหมายสำหรับการลดน้ำหนักสามารถปฏิบัติตามสำหรับ 3-40 วัน ยังขอแนะนำว่าไม่ควรเกินอาหารมานานกว่าเวลาที่กำหนด ในทางกลับกันก็ควรที่จะยังไม่ได้ที่จะเริ่มต้นที่มีอาหารแข็งในทันทีที่มันสามารถนำไปสู่​​การย่อยท้องเสีย ฯลฯ มันเป็นยังแนะนำให้ไม่ได้ไปออกกำลังกายในขณะที่อาหารเหลวที่จะสามารถลดการเผาผลาญและ ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

หนึ่งควรทราบว่าทำความสะอาดอาหารเหลวยังมีผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับมัน ในฐานะที่เป็นอาหารของคนขาดในเส้นใยเขา / เธออาจมีปัญหาในการย่อยอาหารและทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก ประการที่สองมีผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่นการขาดพลังงานอ่อนเพลียอาเจียน, เคลื่อนไหวหลวม ฯลฯ สามารถมีประสบการณ์ ในทางกลับกันเป็นน้ำหนักจะหายไปอย่างรวดเร็วในช่วงแผนอาหารมีโอกาสสูงในการดึงดูดน้ำหนักเป็นครั้งอาหารที่ถูกหยุดการทำงาน ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะไปหาอาหารนี้สำหรับการลดน้ำหนัก

แหล่งที่มาของบทความ: http://www.articlesbase.com/health-articles/what-is-a-liquid-diet-3844318.html

เกี่ยวกับผู้เขียน

อเล็กซิสเป็นนักเขียนนิยายกวีแต่งบทเพลง, ค้นคว้าและไม่ฉันพูดถึงกวี? ฉันได้เขียนมากกว่า 1,700 ชิ้นจากนิยายแฟลชแนวเพลงที่เป็นนวนิยายและซิมโฟนีครั้งเดียวก็จะเป็นเพียงแค่รอเวลาที่มันจะส่องแสง

ความนิยม: 1% [ ? ]

บุ๊คมาร์คไว้

ซ่อนไซต์