Sosa kumpara sosa klorido
Ito ay isang kagiliw-giliw na artikulo sa asin, magnesiyo, mineral at presyon ng dugo mula sa Anne Hart sa tagasuri Sacremento ng Nutrisyon sa http://www.examiner.com/ .
Sosa klorido ay itaas ang iyong presyon ng dugo kung ikaw asin-sensitive at minana gene ng pagkakaiba-iba ng iyong pamilya para sa hypertension.
Ngunit ito ang klorido sosa pati na rin ang klorido sa kaltsyum klorido (ilagay sa ilang mga naka-kahong gulay upang mapanatili ang kulay) na makabuluhang raises iyong presyon ng dugo .
Klorido sa kaltsyum at klorido sa sosa kaysa sosa mismo na aggravates hypertension?
Sa , you'll see an article published Dec 14, 2005 titled, “Blaming dietary sodium for high blood pressure is too simplistic; the real problem may be mineral deficiencies.” . Solay Kaayusan Inc site at sa Natural News.com, makikita mo ang isang artikulo na nai-publish Dis 14, 2005 na may pamagat na, "bigay-sala pandiyeta sosa para sa mataas na presyon ng dugo ay masyadong simplistic, ang tunay na problema ay maaaring deficiencies mineral."
Ang problema upang malutas ay maaaring maging tungkol sa kawalan ng timbang sa mineral: paano masyadong maliit o masyadong maraming ng magnesiyo, kaltsyum, at potasa (sa labas ng balanse) i-play ang isang papel sa iyong hypertension.
Maaari ionic maramihang mga mineral na maaaring maging mas absorbable talaga ng tulong sa kung ang iyong katawan ay hindi lubhang kaganyak-ganyak ng mga mineral mula sa iba pang mga pinagkukunan?
Ang isang pagkakaiba-iba sa mga genes na nagtatrabaho nang sama-sama ay maaaring kung bakit ang ilang mga tao na tumugon sa asin na may hypertension at ang iba ay asin-lumalaban. Tingnan ang aklat na may pamagat na, nakakagamot sa Bitamina: Straight mula Kalikasan, back sa pamamagitan ng Science-Ang Pinakamagandang Nutrients sa Mabagal, Itigil, at Baliktarin Sakit (Rodale Health Books) sa pamamagitan ng mga editor ng Rodale Books Health (Paperback - Mar 17, 2009)
Pananaliksik sa kung paano sosa nag-iisa, bilang sa pagluluto sa hurno soda (karbonato ng soda) nakakaapekto hypertension ay patuloy.
Pagluluto sa hurno soda ay naglalaman ng sosa ngunit hindi klorido. Ito ay kilala na ang kaltsyum klorido na ilagay sa lata pagkain upang mapanatili ang kulay makabuluhang raises ang presyon ng dugo sa ilang mga tao na sensitibo sa kaltsyum klorido. At sosa klorido din raises ang presyon ng dugo ng asin-sensitive na mga tao. 
Ang pinakamahusay na paraan upang panghawakan ang isyu ay upang malaman kung aling mga mineral raises ang iyong presyon ng dugo. Sa ngayon, ang balanse ay mahalaga, ang balanse ng potasa kasama sa magnesiyo at kaltsyum.
Sa isang dako ang mga tao ay hindi maaaring mabuhay nang walang asin, ngunit asin ay matatagpuan sa maraming mga pagkain tulad ng kintsay, karot, at hayop protina.
Ang mga siyentipiko ay pananaliksik kung paano potasa lowers presyon ng dugo sa pamamagitan ng nagpapatahimik maliit vessels at pagtulong sa alisin ang labis na tubig at sosa. Subalit masyadong magkano potasa ay maaaring pumatay sa iyo.
Kung Ang potasa ang ay tagibang sa iba pang mga mineral ay maaaring taasan ang presyon ng dugo.
Ang bilang ng mga pag-aaral natagpuan na naglilimita sosa nag-iisa ay hindi mas mababang presyon ng dugo sa maraming mga tao maliban kung potasa paggamit ay upped sabay-sabay. 
Ngunit ang ilang mga tao gamit ang potasa klorido sa asin kapalit mahanap ang kanilang presyon ng dugo umaangat pagkatapos nila tumigil sa pagkain inasnan pagkain. Ano kaya ang nangyayari?
Mayroong maraming mga isyu na kasangkot. Halimbawa, ang iyong mga indibidwal na problema ng presyon ng dugo ay maaaring nauugnay sa isang mataas na antas ng rennin.
Ito'y isang enzyme inilabas ng bato na huli hahantong sa pagbuo ng angiotensin at ang release ng aldosterone. Mga compounds na ito sanhi ng dugo vessels sa humapit at ang presyon ng dugo upang madagdagan. Kung kunin mo ang asin ganap na, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring tumaas makabuluhang mula sa liblib ng masyadong maraming potasa.
. Tingnan ang Ang Encyclopedia ng Nutritional pandagdag. Ito ay naglilista ng mga pagkain sa pamamagitan ng kanilang sosa: potasa ratio. Ring makita Natural Gourmet Debra ng site. Maging maingat kung ikaw ay sensitibo sa potasa klorido sa mga pamalit asin.
Ang kutsarita Ang karaniwang nagbibigay ng 1200-1300 mg, potasa. Kung ang iyong mga bato o puso ay hindi maaaring panghawakan na magkano potasa klorido, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring kuwitis, lalo na kung hindi ka kumain ng asin at iba pang mga mineral sa isang balanseng estado. Na ang dahilan kung bakit ito ay mahalaga sa ay sinubukan anumang oras ikaw ay pagkuha ng isang bagay tulad ng potasa, magnesiyo, sosa o anumang pandagdag. Kailangan mong pagsusuri ng kung ano ang mineral ay aktwal na ay buyo sa iyong mga cell.
Ano ay nangyayari sa loob ng iyong katawan? Sa aling mga mineral ay kulang? Ano ang iyong mga cell aktwal na sumisipsip? Ay ang iyong doktor sa pag-order ang tamang pagsusuri ng kung ano ay na ng mga mineral hinihigop ng iyong mga cell at hindi lamang kung ano ang sa iyong suwero ng dugo? 
O kung mayroon kang "nakataas intracellular na sosa o nabawasan intracellular antas ng potasa," baka gusto mo sumagot mas mahusay sa magnesiyo supplementation.
Lamang sa iyo at sa iyong doktor ay maaaring malaman sa pamamagitan ng pagsubok o nagbibigay sa iyo ng isang apat na linggo na pagsubok ng isang mineral tulad ng magnesiyo upang makita kung paano ang iyong katawan ay reacting sa mineral na pangunahing layunin ay upang makita kung ano ang maaaring maging ng balanse o kulang sa ilang mga lugar.
Ang iyong doktor ay maaaring gusto mong ilagay mo sa isang buwan-mahabang pagsubok ng pagkuha ng magnesiyo. Walang gustong maging mababa sa magnesiyo kung at kapag ang tao na nagtatapos up sa kuwarto ng emergency.
Kung hindi mo gusto ang paraan ng maginoo gamot ay paghawak ng iyong mga katanungan sa nutrisyon, makipag-usap sa isang kagalang-galang na medikal na doktor na mayroon ding pagsasanay sa naturopathy, kakontra gamot, preventive na gamot, integrative gamot, o alternatibong gamot at nutrisyon ... at nakakaalam kung ano ang mga pagsubok sa bigyan.
Mayroon bang kumpetisyon sa pagitan ng kung ano ang malaking mga nadagdag na pang-negosyo sa pamamagitan ng pagbebenta ng mga karagdagang mga gamot kumpara sa iba't-ibang mga natural na mga solusyon?
At ang mga solusyon na ito ay lilitaw sa isang iba't ibang mga natural na kalusugan-oriented na mga libro? Kabilang sa mga tulad solusyon ang "pagkain ng apat na stalks ng kintsay sa babaan ng mahahalagang hypertension (para sa isang linggo at tatlong linggo off)." Ko ring makita ang mga pag-aaral sa pag-inom ng beet juice o paggamit ng mabagal na mga machine ng paghinga.
Sa ngayon, ako ngayon sa pagbasa ng label na nakalimbag sa isang lalagyan ng isang partikular na antioxidant karagdagan na may isang maliit na pagluluto sa hurno soda idinagdag sa kanyang capsules. Nakita ko ang mga sumusunod na pahayag: ". Research nagmumungkahi na sosa ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo sa ilang indibidwal lamang kapag ito ay consumed bilang sosa klorido (NaCl) table asin at hindi sa iba pang mga anyo"
Nangangahulugan ito na marahil ang iyong susunod na paksa upang pananaliksik ay kung ang ang sosa nag-iisa, tulad ng mga matatagpuan sa pagluluto sa hurno soda ay may isang iba't ibang epekto sa iyong hypertension kaysa sa asin ng table, kasama ang dagat asin at mineral asin, na kung saan ay sosa klorido. Puwede na kung bakit magnesiyo ay idinagdag sa mga shakers restawran asin sa mga bahagi ng Finland?
Gusto kong basahin ang mga online na mga pag-aaral tungkol sa sosa na nag-iisa naaapektuhan ang hypertensive tao ay naiiba kaysa sosa klorido. At gusto ko rin bang malaman kung magkano ang sosa (tulad ng sa pagluluto sa hurno soda) ay okay upang gamitin upang gumawa ng isang dosenang tumaas mga muffins walang paggawa ng presyon tumaas isa pati na rin.
Katanyagan: [4% ? ]
