Sodium kumpara sosa klorido
Ito ay isang kagiliw-giliw na artikulo sa asin, magnesiyo, mineral at presyon ng dugo mula sa Anne Hart sa Sacremento Nutrisyon tagasuri sa http://www.examiner.com/ .
Sosa klorido ay itaas ang iyong presyon ng dugo kung ikaw ay asin-sensitive at mayroon ding minana gene ng pagkakaiba-iba ng iyong pamilya para sa hypertension.
Subalit ang klorido sa sodium pati na rin ang klorido sa kaltsyum klorido (ilagay sa ilang mga naka-kahong mga gulay upang mapanatili kulay) na makabuluhang raises ang iyong presyon ng dugo.
Ba ito klorido sa kaltsyum at klorido sodium kaysa sa sodium mismo na aggravates hypertension?
Sa , you'll see an article published Dec 14, 2005 titled, “Blaming dietary sodium for high blood pressure is too simplistic; the real problem may be mineral deficiencies.” . Solay Inc site Kaayusan at Natural News.com, makikita mo makita ang isang artikulo na-publish Dis 14, 2005 na may pamagat na, "bigay-sala ng pandiyeta sosa para sa mataas na presyon ng dugo ay masyadong simplistic, ang tunay na problema ay maaaring deficiencies mineral. "
Ang problema na malulutas ay maaaring tungkol sa kawalan ng timbang sa mga mineral: paano masyadong maliit o masyadong maraming ng magnesiyo, kaltsyum, at potasa (sa labas ng balanse)-play ng isang papel sa iyong hypertension.
Maaari ionic maramihang mga mineral na maaaring maging mas absorbable talaga ng tulong sa kung ang iyong katawan ay hindi lubhang kaganyak-ganyak ng mga mineral mula sa iba pang sources?
Ang isang pagkakaiba-iba sa mga genes na nagtatrabaho sama-sama ay maaaring kung bakit ang ilang mga tao tumugon sa asin na may hypertension at iba pa ay asin-lumalaban. Tingnan ang libro na may pamagat na, nakakagamot sa Bitamina: Straight mula sa Nature, back sa pamamagitan ng Science-Ang Pinakamagandang Nutrients Mabagal, Itigil, at Baliktarin Sakit (Rodale Health Books) sa pamamagitan ng mga editor ng mga Books ng Rodale Health (Paperback - Mar 17 , 2009)
Research sa kung paano ang nakakaapekto ang sodium nag-iisa, tulad ng sa pagluluto sa hurno soda (karbonato ng soda) hypertension ay patuloy.
Pagluluto sa hurno soda ay naglalaman ng sodium ngunit hindi klorido. Ito ay kilala na ang kaltsyum klorido na ilagay sa mga lata ng pagkain upang mapanatili ang kulay makabuluhang raises ang presyon ng dugo sa ilang mga tao na sensitibo sa kaltsyum klorido. At sosa klorido din raises ang presyon ng dugo ng asin-sensitive na mga tao. 
Ang pinakamahusay na paraan upang panghawakan ang isyu ay upang malaman kung aling mineral raises ang iyong presyon ng dugo. Sa ngayon, ang balanse ay mahalaga, ang balanse ng potasa kasama sa magnesiyo at kaltsyum .
Sa isang dako ang mga tao ay hindi maaaring mabuhay nang walang asin, ngunit asin ay matatagpuan sa maraming mga pagkain tulad ng kintsay, karot, at hayop ng protina.
Siyentipiko ay pananaliksik kung paano potasa lowers presyon ng dugo sa pamamagitan ng nagpapatahimik maliit vessels at pagtulong upang alisin ang labis na tubig at sosa. Subalit masyadong magkano potasa maaaring pumatay sa iyo.
Kung ang potasa ay tabingi sa iba pang mga mineral ay maaaring taasan ang presyon ng dugo.
Ang bilang ng mga pag-aaral Nakakita na naglilimita sodium nag-iisa ay hindi mas mababang presyon ng dugo sa maraming mga tao maliban kung potasa paggamit ay upped sabay-sabay. 
Ngunit ang ilang mga tao na gamit ang potasa klorido sa asin kapalit ay mahanap ang kanilang presyon ng dugo umaangat pagkatapos nilang tumigil sa pagkain inasnan pagkain. Ano ang nangyayari?
Mayroong maraming mga isyu na kasangkot. Halimbawa, ang iyong mga indibidwal na presyon ng dugo problema ay maaaring nauugnay sa isang mataas na antas ng rennin.
Ito ay isang enzyme na inilabas sa pamamagitan ng mga bato na huli hahantong sa ang pagbuo ng angiotensin at ang pagpapalabas ng aldosterone. Mga compounds na ito sanhi ng dugo vessels sa humapit at ang presyon ng dugo upang madagdagan. Kung ikaw tanggalin asin ganap na, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring tumaas makabuluhang mula sa liblib ng masyadong maraming potasa.
. Tingnan ang Ang Encyclopedia ng Nutritional bodybuilding . Ito ay listahan ng mga pagkain sa pamamagitan ng kanilang sodium: potasa ratio. Tingnan din ang Natural Gourmet Debra ng site. Maging maingat kung ikaw ay sensitibo sa potasa klorido sa mga pamalit asin.
Kutsarita isang pangkalahatan ay nagbibigay ng 1200-1300 mg, potasa. Kung ang iyong mga bato o puso ay hindi maaaring hawakan na magkano potasa klorido, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring kuwitis, lalo na kung hindi ka kumain ng asin at iba pang mga mineral sa isang balanseng estado. Iyan ay kung bakit ito mahalaga sa nasubukan anumang oras ikaw ay pagkuha ng isang bagay tulad ng potasa, magnesiyo, sosa o anumang pandagdag. Kailangan mong pagsusuri ng kung ano ang mga mineral talagang ay buyo sa iyong mga cell.
Ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan? Sa aling mga mineral ay kulang? Ano ang iyong mga cell na talagang sumisipsip? Ang iyong doktor ang pag-order ang tamang pagsusuri ng kung ano ang mineral ay hinihigop ng iyong mga cell at hindi lamang kung ano ang sa iyong suwero ng dugo? 
O kung mayroon kang "mataas intracellular na sodium o nabawasan intracellular antas ng potasa," baka gusto mo sumagot mas mahusay sa magnesiyo supplementation.
Lamang sa iyo at sa iyong doktor ay maaaring malaman sa pamamagitan ng pagsubok o nagbibigay sa iyo ng isang apat na linggo na pagsubok ng isang mineral tulad magnesiyo upang makita kung paano ang iyong katawan ay reacting na pangunahing mineral. Ang layunin ay upang makita kung ano ang ma-out ng balanse o kulang sa ilang mga lugar.
Ang iyong doktor ay maaaring nais na ilagay mo sa isang buwan-mahabang pagsubok ng pagkuha ng magnesiyo. Walang nais na mababa sa magnesiyo kung at kapag ang tao na nagtatapos up sa kuwarto na emergency.
Kung hindi mo gusto ang paraan ng maginoo gamot ay paghawak ng iyong mga katanungan ng nutrisyon, makipag-usap sa isang kagalang-galang na medikal na doktor na mayroon ding pagsasanay sa naturopathy, kakontra gamot, preventive na gamot , integrative gamot, o alternatibong gamot at nutrisyon ... at nakakaalam kung ano ang mga pagsubok sa bigyan.
Mayroon bang kumpetisyon sa pagitan ng kung ano ang malaki nakakakuha ng negosyo sa pamamagitan ng pagbebenta ng ng mga higit pang mga gamot kumpara sa iba't-ibang mga natural na mga solusyon?
At huwag ang mga solusyon na ito ay lilitaw sa isang iba't ibang mga mga natural na kalusugan-oriented libro? Kabilang sa ganitong mga solusyon ang "pagkain ng apat na stalks ng kintsay sa babaan ang mahahalagang hypertension (para sa isang linggo at tatlong linggo off)." Ko rin makita ang mga pag-aaral sa ng pag-inom ng beet juice o paggamit ng mabagal machine paghinga.
Sa ngayon, ako ngayon sa pagbasa ng label na nakalimbag sa isang lalagyan ng isang partikular na antioxidant karagdagan na may isang maliit na soda pagluluto sa hurno idinagdag sa mga capsules. Nakita ko ang mga sumusunod na pahayag: "Research nagmumungkahi sodium na maaring magkaroon nang epekto ang presyon ng dugo sa ilang mga indibidwal na lamang kapag ito ay consumed bilang sosa klorido (NaCl) asin ng table at hindi sa iba pang mga anyo"
Ang ibig sabihin nito siguro ay ang iyong susunod na topic sa pananaliksik kung ang sodium nag-iisa, tulad ng natagpuan sa pagluluto sa hurno soda ay may iba't ibang epekto sa iyong hypertension kaysa sa asin ng table, kasama ang dagat asin at mineral ng asin, na kung saan ay sosa klorido. Puwede na ay kung bakit ang magnesiyo ay naidagdag sa mga restaurant asin shakers sa mga bahagi ng Finland?
Gusto kong basahin ang mga online na mga pag-aaral tungkol sa sodium nag-iisa na nakakaapekto sa hypertensive tao ay naiiba kaysa sa sosa klorido. At gusto ko rin bang malaman kung magkano ang sosa (tulad ng sa pagluluto sa hurno soda) ay okay upang gamitin upang gumawa ng isang dosena muffins tumaas nang hindi gumagawa presyon tumaas pati na rin.
Katanyagan: [4% ? ]
