Be More Beautiful Diet: A 1940s One-Day Natural Detox
By SY Kravitz
Biri, 1940'lı yıllarda, taze meyve ve sebze yemek, nişasta ve şeker kesmek savunan öncü Amerikalı beslenme uzmanları, kolay ve doğal bir kilo.
Adelle Davis ile birlikte doğal sağlık hareketinin kurucusu, bazıları tarafından kabul Gayelord Hauser, 1930'lar ve 60'larda, (Spike bugün hala satılan, baharat gibi), çok sayıda makale, kitap ve sağlıklı gıda ürünleri geliştirmiştir yazdı .
Hauser, gün içinde geri tartışmalı (Adelle Davis gibi) ama o, ömrünü uzatmak ve obezite ortadan kaldırmak için sağlıklı beslenme savunan güçlü bir mirası bıraktı . Onun inançlar, sağlık, gıda, organik ve vegan yaşam tarzı mevcut, artan faiz önceden imzalanmış .
Hauser Beverly Hills bölgesinde yaşayan ve sık sık çağrılarak "diyetisyen-to-the-yıldız" (Greta Garbo ve diğer pek çok yakın arkadaşı).
O bir "Be Beautiful Diyet" olacağını takip eder.
Bu diyet yayınlanan bu yana 63 yıl olmasına rağmen, bir "Güzellik" arzusu hala bir kalabalık Beraberlikler - Hollywood ve başka yerlerde.
Below is what I call a one-day detox diet ; Hauser described it as “simple housecleaning” - either way, it's a good way to moderately “fast” after over-eating on a summer cruise, at a barbecue, holiday feast, a night out on the town or a trip to one of those Mcfast-food chains.
Here are two versions of this one-day diet: solid and liquid.
The One-Day Beauty Diet (Solid Version)
Kahvaltı
- Sliced orange or 1/2 grapefruit.
- Black coffee or herbal tea (preferred by Hauser).
- Mid-morning snack: Any fruit, but bananas.
Öğle yemeği
- Chopped carrot and cottage cheese salad,sprinkled with lemon.
- 1 cup vegetable broth or herbal tea, sweetened with natural honey.
- Mid-afternoon snack: Any fruit but bananas.
Akşam yemeği
- Lightly cooked fresh spinach, seasoned with lemon juice.
- Fresh fruit salad.
- 1 dish yogurt (natural, unsweetened),
- small black coffee or herbal tea.
- Evening snack (if hungry); more fresh fruit or fresh fruit juice or gentle herbal teas, like camomile and peppermint (good for digestion).
The One-Day Beauty Diet (Liquid Version)
Kahvaltı
- 1 large glass of fresh orange or grapefruit juice,
- 2 cups of hot peppermint or papaya tea, with natural honey, or,
- “ if you must ” 1 cup black coffee.
- Mid-morning snack: Choose 1 large glass of fresh celery, carrot or unsweetened apple juice, or all 3 combined. If fresh vegetables are on hand, drink fresh orange or grapefruit juice instead.
Öğle yemeği
- 2 cups fresh vegetable broth,
- 1 dish unsweetened yogurt, flavored with cinnamon, nutmeg or black-strap molasses.
- Mid-afternoon snack (same as Mid-morning snack).
Akşam yemeği
- Healthy veggie broth (as much as you like),
- another dish of unsweetened yogurt, flavored with cinnamon, nutmeg and/or black-strap molasses,
- herbal teas (caffeine-free and restful like camomile) or digestive-friendly, like peppermint, sweetened with natural honey.
Gayelord Hauser was a man ahead of his time – a nutritionist when nutritionists were viewed on the same plain as magicians, fortune-tellers and psychics (ahem).
Hauser ended up on the “Quackwatch” list, because he was also a salesman, and he promoted his then controversial opinions in articles and books, “without a medical degree”.
O siyah kayış pekmez sağlıklı beslenme savunduğu zaman, FDA ürün ciro ve asılsız iddialarda suçladı ve sağlıklı yaşam tarzı yemek onun en çok satan kitabı (1951) (müsadere) ele geçirdi.
Onun düşmanları arasında, bir kenara FDA, bu tür sansür bir el daha fazla olabilir, şeker ve un lobiciler, edildi.
Ama o sadece sağlıklı beslenme hakkında tutkulu çünkü Hauser devam etti: "Neredeyse tüm restoranlar ve evlerin büyük çoğunluğu, sebze hala tamamen renksiz ve tüm temyiz yoksun noktaya pişmiş olduğunu ne yazık iştah yanı sıra onun yemek kitabı yazdı besinler ".
"Turşu, soyulma zaman, ölüm veya yemek yiyecek iyi parçalar atmak, mutfak lavabo ve aileniz açlıktan besleyici."
Sebze kabukları, koyu yeşil yaprakları ve sebze üstleri dışında, Hauser sürmüştür, minerallerin bütün hazine evler vardı.
"Israf etmeyin" diye, açıkça yanlış bir beslenme yardımı iddia eden bir marka ürün olarak sebze peelingler saymak sürece bir garip merakları olan kimse organizatörü gibi sondaj tavsiye etti.
1940'larda ve minnetle (özellikle şimdi iki ürün bahseder ve sağlık gıda yaygın olarak kabul edilir), çok daha az tartışmalı Hauser sağlıklı yemek tavsiye katı bugün olduğu gibi görünür. Hauser basit, ama düşünceli ipuçları bazıları şunlardır:
- 1. Her zaman altında pişirin. "Herhangi bir gıda pişirme en iyi yöntem, en kısa zamanda aşçılar bu yöntemi. "
- 2. Her zaman sebze pişmiş edildiği sıvı kaydetmek (Hauser, et suları ve diğer yemekleri bu sağlıklı meyve suları) .
- Örneğin, rafine edilmiş beyaz un, "ölü" beyaz şeker, mayonez, sos, şişelenmiş salata sosları, (ve bugün hayatta olsaydı, eminim), soda (şekersiz ya da tam dolu - 3 "foodless gıda" ortadan kaldırın .)
- 4. "merak gıdalar" ekleyin:. Hauser için uygun, dahil olmak üzere yoğurt, bira mayası, toz yağsız süt, buğday mikrop ve özellikle siyah kayış pekmez Hauser gluten, "tüm gıdalar" sağlığa etkileri inanıyordu ve nişasta önlemek için insanlar çağırdı , şeker ve etin aşırı tüketimi. Zenginleştirilmiş beyaz ekmek, 1950 sunulduğunda, Hauser (diğer gıda ona savaş lobileri katılmak için ekmek lobi canlanmış sahip olması gerekir) ", canlılığını yitirmiş" olarak kınadı.
Çok daha fazla Hauser'in sağlıklı yeme tavsiye var. - Asit dengeleme ve alkali gıdalar (aynı zamanda Mid-Century ünlü durugörü, Edgar Cayce tarafından savunulan) de dahil olmak üzere, onları istedim kimin için yağsız proteinler yanı sıra (aynı zamanda klasik olarak bulundu diyetler, popüler sonra Mid-Century Scarsdale Diyet gibi) Adelle Davis gibi tüm işlenmemiş gıdalar, ve vitaminlerin yanı sıra (Hauser, özellikle savundu Vitaminler B ve Cs) savunulması.
Bir göz, beslenme ve diğer ekonomi ile Hauser yazıları ve onun yemek kitabı, doğal yoğurt, sağlıklı çorba ve vejetaryen (etsiz) yemekleri yapmak için tutumlu yollar dahil . (Bu size hitap eden, işini ve ürünleri internet üzerinden bulunabilir, bütün durumlarda olduğu gibi, yemek şeklini değiştirmek için karar, yiyerek etkilenen sağlık sorunları var, özellikle eğer, ilk önce doktorunuza danışın).
Clairvoyant Trend Analysis
Given the dreadful economy, the dreadful news about obesity in America (and especially in young children), the dreadful deaths and illnesses caused by unsanitary conditions in food processing and preparation (peanuts) – I see Gayelord Hauser as more Guru than Grand-stander.
The green movement, the gardening movement, the free-ranging, wide-ranging healthy eating movement, the growing trend to offer Vegan meals at more restaurants - all signs eating healthy will grow even more popular in days to come.
As a nation, in 2009, the Recession has literally forced us to go on a diet: we are cutting out many forms of excess, trimming and slimming – both in food and in how we view the world.
Fast food may seem cheap ; but it is anything but, given the eventual cost of adding excess calories and fat to your body.
Ahead, I see fast food sales slowing down .
In the near future, more people will take the money they might otherwise spend on Mcfood and visit the produce sections of their market, opting to brown-bag vegetables and/or fruit.
This is a smart move.
Choosing fruits and veggies over fried foods not only helps stretch dollars, but slims waistlines . Look for some of the revenues of these formerly popular fast food chains to tumble as more people lose their appetite for grease and lard.
Look for rapid growth in new ways to farm and to garden and to offer healthy, farm-fresh foods to those who live far from farms (there are already a number of farmers delivering their produce to customers who've signed up for monthly packages).
If I were a fast food chain, I'd worry. If I were a lobbyist for the fast food industry, I'd check the status of my retirement plan.
Nothing will benefit human health and increase chances for survival of life on Earth as much as the evolution to a vegetarian diet. — Albert Einstein (1879-1955).
Special thanks to The Gaylord Hauser Cookbook (1946), the works of Edgar Cayce, Dr. Herman Tarnower's Scarsdale Diet, the works of Adelle Davis, Quackwatch and more research from the internet on nutritionists, diets and the food industry.
Popülerlik:% [6 ]
Dönemli oruç tutmak, kelimenin tam anlamıyla ve hızlı bir popüler kavramı zaman belirli bir süre için açlıktan ve sadece su içmek için 'Yemek yemeden gitmek' anlamına gelir. Bu teknik bir su hızlı ve detoks için en zor yollardan biridir. Bugün çok daha popüler yaparken hızlı bir dizi meyve ve sebze suları içmeye devam etmenizi sağlar suyu hızlı. 
