Sağlık ve Kilo kaybı için Suyu Oruç
Oruç için hazırlanması:
Oruç için hazırlanması tavsiye edilir
- sigarayı bırakmak
- şeker tüketiminin
- kırmızı et ve
- Kafein içecekler içme
hızlı bir hafta önce. Bu yan etkisi olabilir, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi oruç aşağı kesecek.
Eğer yemek İndirimli:
- Hızlı başlamadan önce sadece açlığı yapacak, yemek vermeyin. Daha küçük porsiyonlar yeme başlayın ve size yemek için daha fazla sebze ekleyin. Bu geçişle birlikte yardımcı olacaktır.
- Meyve suyu : Çiğ sebze suyu hazırlayın. Sağlıklı olduğu gibi, gelemez. Suyu içmeye hazır anda bir kombinasyonu veya çiğ meyve ve sebzeler.
- Porsiyon: 32 ila 64 gram bir gün tüketin. Sekiz ons günde beş ya da altı kez içiniz. Eğer hala aç ise sadece daha fazla meyve suyu içiniz. Ayrıca hidrat yardımcı olmak için bol su içmek ve toksinlerin dışarı floş
- Nasıl hızlı uzun: Daha önce hiç oruç varsa, bir gün başlayacak. Sonunda. 3-7 gün öncesine kadar inşa başlamadan önce bir hedef belirleyin ve kendinizi iyi hissetmenizi devam ederseniz.
- Suyu hızlı bir suyu faydaları başladığınızda fiziksel durumuna bağlı olarak değişir, ama herkes biraz yarar yaşayacaksınız. Hafif hissedersiniz, zihniniz daha enerjik hissedeceksiniz takas olacak ve kilo kaybedersiniz.
- Eğer hasta iseniz: Daima hızlı gitmeden önce, doktor ile kontrol edin. Eğer ilaç kullanıyorsanız, açlık ise ilaçları kesmeyin.
Daha uzun açlık, hastalık tedavisi için bilmek olmuştur düşük kan basıncı, cholesterold ve denge kan şekeri .
Madde http://www.bukisa.com/
Popülerlik:% [4 ]
Trackbacks /
Pingbacks