A 1940'larda Bir Gün Doğal Detoks: Daha Güzel Diyet olun
SY Kravitz .
Biri, 1940'lı yıllarda, taze meyve ve sebze yemek, nişasta ve şeker kesmek savunan öncü Amerikalı beslenme uzmanları, kolay ve doğal bir kilo.
Adelle Davis ile birlikte doğal sağlık hareketinin kurucusu, bazıları tarafından kabul Gayelord Hauser, 1930'lar ve 60'larda, (Spike bugün hala satılan, baharat gibi), çok sayıda makale, kitap ve sağlıklı gıda ürünleri geliştirmiştir yazdı .
Hauser, gün içinde geri tartışmalı (Adelle Davis gibi) ama o, ömrünü uzatmak ve obezite ortadan kaldırmak için sağlıklı beslenme savunan güçlü bir mirası bıraktı . Onun inançlar, sağlık, gıda, organik ve vegan yaşam tarzı mevcut, artan faiz önceden imzalanmış .
Hauser Beverly Hills bölgesinde yaşayan ve sık sık çağrılarak "diyetisyen-to-the-yıldız" (Greta Garbo ve diğer pek çok yakın arkadaşı).
O bir "Be Beautiful Diyet" olacağını takip eder.
Bu diyet yayınlanan bu yana 63 yıl olmasına rağmen, bir "Güzellik" arzusu hala bir kalabalık Beraberlikler - Hollywood ve başka yerlerde.
Aşağıda ben bir tek günlük detoks diyeti dediğimiz ne olduğunu; Hauser basit temizliği "olarak onu tarif - her iki şekilde de, bir barbekü, tatil bayram, bir yaz seyir üzerinde-yemek sonra için ılımlı" hızlı "iyi bir yol bulunuyor bir kasaba veya bu Mcfast-food zincirlerinden biri bir gezi gece.
Katı ve bu bir günlük diyet iki versiyonu vardır: Burada sıvı.
Bir Gün Güzellik Diyet (Katı Sürüm)
Kahvaltı
- Turuncu veya 1 / 2 greyfurt Dilimli.
- Siyah kahve ya da bitkisel çay (Hauser tarafından tercih edilir).
- Kuşluk kahvaltısı: Herhangi bir meyve, ama muz .
Öğle yemeği
- Doğranmış havuç ve peynir salatası, limon serpilir.
- Doğal bal ile tatlandırılmış 1 bardak sebze suyu veya bitkisel çay.
- Orta öğleden sonra snack: Herhangi bir meyve fakat muz .
Akşam yemeği
- Limon suyu ile tatlandırılmış taze ıspanak, hafifçe pişirilir.
- Taze meyve salatası.
- 1 tabak yoğurt (doğal, şekersiz),
- küçük siyah kahve veya bitki çayı.
- Akşam çerez (aç); daha fazla taze meyve veya taze sıkılmış meyve suyu veya yumuşak bitkisel çaylar, papatya ve nane (sindirim için iyidir) gibi.
Bir Gün Güzellik Diyet (Sıvı Sürüm)
Kahvaltı
- 1 büyük bardak taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu,
- 2 su bardağı sıcak nane ya da papaya çay, doğal bal, ya da
- 1 fincan siyah kahve "gerekir.
- Kuşluk kahvaltısı: 1 büyük cam taze kereviz, havuç ya da şekersiz elma suyu, veya kombine 3 seçin. Taze sebze yandan, bunun yerine taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu içmek.
Öğle yemeği
- 2 bardak taze sebze suyu,
- Tarçın, hindistan cevizi ya da siyah-kayışı pekmez ile tatlandırılmış 1 çanak şekersiz yoğurt,.
- Orta öğleden sonra snack (İkindi çerez olarak aynı).
Akşam yemeği
- Sağlıklı vejetaryen suyu (istediğiniz kadar),
- şekersiz yoğurt, tarçın, hindistan cevizi ve / veya siyah-kayışı pekmez ile tatlandırılmış başka bir tabak,
- bitkisel çaylar (kafein-özgür ve huzurlu bir papatya gibi) ya da sindirim dostu, nane gibi doğal bal ile tatlandırın.
- Gayelord Hauser kendi zamanının ilerisinde bir adamdı, beslenme uzmanları, büyücüler, falcılar ve medyumlar (ahem) aynı ova üzerinde görülüyordu bir diyetisyen.
Hauser, o da bir satıcı çünkü "Quackwatch" listesinde sona erdi ve "tıbbi bir derecesi olmayan", makaleler ve kitaplar onun o tartışmalı görüşleri destekledi.
O siyah kayış pekmez sağlıklı beslenme savunduğu zaman, FDA ürün ciro ve asılsız iddialarda suçladı ve sağlıklı yaşam tarzı yemek onun en çok satan kitabı (1951) (müsadere) ele geçirdi.
Onun düşmanları arasında, bir kenara FDA, bu tür sansür bir el daha fazla olabilir, şeker ve un lobiciler, edildi.
Ama o sadece sağlıklı beslenme hakkında tutkulu çünkü Hauser devam etti: "Neredeyse tüm restoranlar ve evlerin büyük çoğunluğu, sebze hala tamamen renksiz ve tüm temyiz yoksun noktaya pişmiş olduğunu ne yazık iştah yanı sıra onun yemek kitabı yazdı besinler ".
"Turşu, soyulma zaman, ölüm veya yemek yiyecek iyi parçalar atmak, mutfak lavabo ve aileniz açlıktan besleyici."
Sebze kabukları, koyu yeşil yaprakları ve sebze üstleri dışında, Hauser sürmüştür, minerallerin bütün hazine evler vardı.
"Israf etmeyin" diye, açıkça yanlış bir beslenme yardımı iddia eden bir marka ürün olarak sebze peelingler saymak sürece bir garip merakları olan kimse organizatörü gibi sondaj tavsiye etti.
1940'larda ve minnetle (özellikle şimdi iki ürün bahseder ve sağlık gıda yaygın olarak kabul edilir), çok daha az tartışmalı Hauser sağlıklı yemek tavsiye katı bugün olduğu gibi görünür. Hauser basit, ama düşünceli ipuçları bazıları şunlardır:
- 1. Her zaman altında pişirin. "Herhangi bir gıda pişirme en iyi yöntem, en kısa zamanda aşçılar bu yöntemi. "
- 2. Her zaman sebze pişmiş edildiği sıvı kaydetmek (Hauser, et suları ve diğer yemekleri bu sağlıklı meyve suları) .
- Örneğin, rafine edilmiş beyaz un, "ölü" beyaz şeker, mayonez, sos, şişelenmiş salata sosları, (ve bugün hayatta olsaydı, eminim), soda (şekersiz ya da tam dolu - 3 "foodless gıda" ortadan kaldırın .)
- 4. "merak gıdalar" ekleyin:. Hauser için uygun, dahil olmak üzere yoğurt, bira mayası, toz yağsız süt, buğday mikrop ve özellikle siyah kayış pekmez Hauser gluten, "tüm gıdalar" sağlığa etkileri inanıyordu ve nişasta önlemek için insanlar çağırdı , şeker ve etin aşırı tüketimi. Zenginleştirilmiş beyaz ekmek, 1950 sunulduğunda, Hauser (diğer gıda ona savaş lobileri katılmak için ekmek lobi canlanmış sahip olması gerekir) ", canlılığını yitirmiş" olarak kınadı.
Çok daha fazla Hauser'in sağlıklı yeme tavsiye var. - Asit dengeleme ve alkali gıdalar (aynı zamanda Mid-Century ünlü durugörü, Edgar Cayce tarafından savunulan) de dahil olmak üzere, onları istedim kimin için yağsız proteinler yanı sıra (aynı zamanda klasik olarak bulundu diyetler, popüler sonra Mid-Century Scarsdale Diyet gibi) Adelle Davis gibi tüm işlenmemiş gıdalar, ve vitaminlerin yanı sıra (Hauser, özellikle savundu Vitaminler B ve Cs) savunulması.
Bir göz, beslenme ve diğer ekonomi ile Hauser yazıları ve onun yemek kitabı, doğal yoğurt, sağlıklı çorba ve vejetaryen (etsiz) yemekleri yapmak için tutumlu yollar dahil . (Bu size hitap eden, işini ve ürünleri internet üzerinden bulunabilir, bütün durumlarda olduğu gibi, yemek şeklini değiştirmek için karar, yiyerek etkilenen sağlık sorunları var, özellikle eğer, ilk önce doktorunuza danışın).
Clairvoyant Trend Analizi
Korkunç ekonomisi göz önüne alındığında, Amerika ve özellikle küçük çocuklarda obezite hakkında korkunç haber, gıda işleme ve hazırlama (yer fıstığı) sağlıksız koşullar neden olduğu korkunç ölüm ve hastalıkları Grand-stander daha Guru olarak Gayelord Hauser görüyoruz.
Yeşil hareket, bahçe hareket, ücretsiz kapsamlı, geniş kapsamlı bir sağlıklı beslenme hareketi, daha fazla restoranlarda Vegan yemek sunmak için büyüme trendi sağlıklı beslenme tüm işaretler önümüzdeki günlerde daha da popüler büyüyecektir.
Bir millet olarak, 2009 yılında, Krizde anlamıyla bize bir diyet gitmek zorunda vardır: biz, birçok formları aşan kesme, kırpma ve zayıflama - gıda ve dünya görüşünü nasıl hem de.
Fast Food ucuz görünebilir ama vücudunuza fazla kalori ve yağ ekleyerek nihai maliyet göz önüne alındığında, bir şey ama.
Ahead, fast-food satış yavaşlama görüyoruz.
Yakın bir gelecekte, daha fazla insan kahverengi çanta sebze ve / veya meyve gözle, aksi Mcfood harcamak ve onların pazar üretmek bölümleri ziyaret edebilirsiniz para alacak.
Bu akıllı bir hareket.
, Yağda kızartılmış gıdalar üzerinde, meyve ve sebzeler Seçme streç dolar sadece yardımcı olur, ancak Slims waistlines. Yağ ve domuz yağı için daha fazla insanların iştahını kaybetmek gibi çamaşır için bu eski popüler fast food zincirleri gelirlerinin bazı bakın.
Çiftlik ve bahçe ve çiftlikler (aylık paketler için kayıt oldunuz müşterilerine kendi üretmek teslim çiftçilerin zaten bir numara vardır) uzak yaşayanlar, sağlıklı, çiftlik taze gıdalar sunmak için yeni yollar hızlı bir şekilde büyümesi için arayın .
Ben bir fast-food zinciri olsaydı, ben endişe ediyorum. Fast-food endüstrisi için bir lobici olsaydı, ben, benim emeklilik planı durumunu kontrol ediyorum.
Dünya üzerinde hiçbir şey vejetaryen bir diyet evrimi kadar insan sağlığına ve yaşam hayatta kalma şansını artış yarar - Albert Einstein (1879-1955) .
Gaylord Hauser Yemek Tarifleri (1946), Edgar Cayce, Dr. Herman Tarnower Scarsdale Diyet, Adelle Davis çalışır, Quackwatch ve beslenme uzmanları, diyet ve gıda endüstrisi internet üzerinden daha fazla araştırma çalışmaları için özel teşekkürler.
Popülerlik:% [6 ]
Ben, benim kendi buğday çimi suyu tozu satın satın büyüyen kolaydır denedi!