A 1940 Bir Gün Doğal Detoks: Daha Güzel Diyet olun
SY Kravitz
Taze meyve ve sebze yeme ve nişasta ve şeker, kesmek savunan 1940'larda öncü Amerikan beslenme biri kolayca ve doğal kilo .
Adelle Davis ile birlikte doğal sağlık hareketinin kurucusu, bazıları tarafından kabul Gayelord Hauser, 1930-60'lar, (bugün satılan baharat Spike dahil olmak üzere) çok sayıda makale, kitap ve gelişmiş sağlıklı gıda ürünleri yazdı.
Hauser, geri günde, tartışmalı oldu (Adelle Davis gibi) ama ömrünü uzatmak ve obezite ortadan kaldırmak için sağlıklı beslenme savunan güçlü bir miras bıraktı. Onun inanç sağlık, gıda, organik ve vegan yaşam tarzı mevcut, büyüyen ilgi önceden tarihli.
Hauser Beverly Hills yaşayan ve sık sık "beslenme-to-the-stars" (Greta Garbo ve diğerleri yakın arkadaşı) denirdi.
Onun "Daha fazla Beautiful Diyet olun" gelişmiş olurdu izler.
O bu diyet yayınlanan bu yana 63 yıl geçti de, bir "Güzellik" olma arzusu hala bir kalabalık Beraberlikler - Hollywood'da ve başka yerlerde.
Aşağıda bir günlük detoks diyeti dediğimiz; Hauser "basit temizliği" olarak nitelendirdi - ya da yolu, o, bir barbekü, tatil bayram, bir yaz cruise aşırı yedikten sonra orta "hızlı" için iyi bir yoldur kasaba veya bu Mcfast-food zincirlerinden biri bir gezi gece dışarı.
Katı ve: İşte bu bir günlük beslenme iki sürümü vardır sıvı.
Bir Günlük Güzellik Diyet (Katı Version)
Kahvaltı
- Dilimlenmiş portakal veya 1/2 greyfurt.
- Siyah kahve veya bitki çayı (Hauser tarafından tercih edilir).
- Kuşluk kahvaltısı: Her türlü meyve, ancak muz.
Öğle yemeği
- Doğranmış havuç ve süzme peynir salatası, limon ile serpilir.
- 1 bardak sebze suyu veya bitki çayı, doğal bal ile tatlandırabilirsiniz.
- Orta öğleden sonra snack: Her türlü meyve, ancak muz.
Akşam yemeği
- Hafifçe limon suyu ile tatlandırılmış taze ıspanak, pişirilir.
- Taze meyve salatası.
- 1 tabak yoğurt (doğal, şekersiz),
- küçük siyah kahve veya bitki çayı.
- Akşam çerez (açlık varsa) Daha fazla taze meyve veya taze sıkılmış meyve suyu veya nazik bitkisel çaylar, papatya ve nane (sindirim için iyidir) gibi.
Bir Günlük Güzellik Diyet (Sıvı Version)
Kahvaltı
- Taze portakal ya da greyfurt suyu, 1 büyük bardak
- Sıcak nane, papaya çay, doğal bal, veya, 2 su bardağı
- 1 fincan sade kahve "eğer gerekir".
- Kuşluk kahvaltısı: Taze kereviz, havuç ya da şekersiz elma suyu, veya tüm 3 kombine 1 büyük bardak seçin. Taze sebze taraftan ise, bunun yerine taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu içmek.
Öğle yemeği
- 2 bardak taze sebze suyu,
- Tarçın, hindistan cevizi ya da siyah-kayışı pekmez ile tatlandırılmış 1 tabak şekersiz yoğurt.
- Orta öğleden sonra snack (Kuşluk atıştırma ile aynı).
Akşam yemeği
- Sağlıklı sebze suyu (gibi istediğiniz kadar),
- tarçın, hindistan cevizi ve / veya siyah-kayışı pekmez ile tatlandırılmış şekersiz yoğurt başka bir tabak,
- bitkisel çaylar (papatya gibi kafeinsiz ve dinlendirici) veya sindirim dostu, nane gibi doğal bal ile tatlandırabilirsiniz.
Beslenme büyücüler, falcılar ve medyumlar (ahem) aynı ovada görüntülendi bir diyetisyen - Gayelord Hauser öncesinde yaptığı zaman bir adamdı.
O da bir satıcı çünkü Hauser, "Quackwatch" listesinde sona erdi, ve o "bir tıbbi derecesi olmayan", makale ve kitap onun daha sonra tartışmalı görüşleri destekledi.
O siyah-kayışı melas sağlıklı beslenme savunduğu zaman, FDA ürün ciro ve yanlış beyanlar suçluyor (müsadere) sağlıklı bir yaşam tarzı yeme onun en çok satan kitabı (1951) ele geçirdi.
Onun düşmanları arasında, kenara FDA az olanlardan, sansür bu formu bir el daha vardı olabilecek şeker ve un lobiciler idi.
O Sağlıklı yemekle ilgili sadece tutkulu çünkü Ama Hauser, devam etti: "hemen hemen tüm restoran ve evlerin çoğunda, sebze hala tamamen renksiz ve tüm itiraz yoksun olan noktaya pişirilir olduğunu ne yazık iştah yanı sıra besin "onun yemek kitabı yazdı.
"Eğer soyma, ölüm veya yemek yemek için en iyi parçaları atmak, turşu, sen evye besleyici ve aileniz açlıktan zaman."
Sebze kabukları, koyu yeşil yapraklı sebze üstleri dışında, Hauser sürmüştür, mineraller tüm hazine evler vardı.
"Onları israf etmeyin," diye size yanlış bir beslenme yararı iddia eden bir marka ürün olarak sebze kabukları saymak sürece açıkça, bir garip merakları olan kimse organizatörü gibi çalmaya değil, tavsiye.
(Özellikle şimdi her iki ürün bahseder ve sağlık gıda yaygın olarak kabul edilmesi) 1940 yılında oldu ve minnetle, çok daha az tartışmalı olarak Hauser sağlıklı beslenme tavsiyesi bugün gibi katı görünür. Hauser basit, ama düşünceli bazı ipuçları şunlardır:
- 1. Daima altında aşçı. "Herhangi bir yemek yapmak en iyi yöntem olan en az zamanda aşçılar bunu bir yöntemdir."
- 2. Daima sebzelerin edildiği sıvı kaydedin. (Hauser, et suları ve diğer yemekler bu sağlıklı meyve suları kullanılır).
- . 3 "foodless gıda" ortadan kaldırın - örneğin, rafine beyaz un, "ölü" beyaz şeker, mayonez, sos, şişelenmiş salata sosları, (ve bugün yaşıyor olsaydı, eminim), soda (şekersiz veya tam dolu ).
- . 4 "mucize gıdalar" Dahil:. Dahil olmak üzere, Hauser göre, yoğurt, bira mayası, toz yağsız süt, buğday tohumu ve özellikle siyah kayış pekmez Hauser "tüm gıdalar" ın sağlıklı etkileri inanan ve nişasta, gluten önlemek için insanları çağırdı , şeker ve etin aşırı tüketimi. "Cansız" olarak zenginleştirilmiş beyaz ekmek, 1950 yılında tanıtıldı zaman, Hauser (diğer gıda lobileri ona mücadele katılmak için ekmek lobi canlanmış ve olmalıdır) bunları kınadı.
Asit dengeleme ve alkali gıdalar (ayrıca Orta Yüzyılda ünlü durugörü, Edgar Cayce tarafından savunulan), bunları isteyenler için yağsız protein ilavesi (aynı zamanda eski bulundu dahil olmak üzere - Hauser sağlıklı beslenme önerileri çok daha fazlası var diyetler, popüler sonra Mid-Century Scarsdale Diyet gibi) tüm işlenmemiş Adelle Davis gibi gıdalar ve vitaminlerin yanı sıra (Hauser özellikle savundu Vitaminler Kahvaltı ve Cs) savunan.
Bir beslenme göz, ve ekonomi üzerine diğer ile, Hauser yazıları ve onun doğal yoğurt yemek kitabı, sağlıklı çorbalar, ve vejetaryen (etsiz) yemek yapmak için tutumlu yolları dahil. (Bu temyiz size, eserleri ve ürünleri internet üzerinden bulunamazsa. Bütün durumlarda olduğu gibi, size yemek nasıl değiştirmeye karar, burada sağlık sorunları Yemek yeme, özellikle de önce doktorunuza danışın).
Clairvoyant Trend Analizi
Korkunç ekonomisi göz önüne alındığında, Amerika (ve özellikle küçük çocuklarda) obezite hakkında korkunç haberler, gıda işleme ve hazırlama (fıstık) olarak sağlıksız koşullar nedeniyle korkunç ölümler ve hastalıklar - Ben Grand-stander daha Guru olarak Gayelord Hauser bakın.
Yeşil hareket, bahçe hareketi, ücretsiz kapsamlı, geniş kapsamlı sağlıklı beslenme hareketi, daha restoranlarda Vegan yemekler sunmak için büyüme trendi - sağlıklı beslenme tüm işaretler önümüzdeki günlerde daha da popüler büyüyecek.
Bir millet olarak, 2009 yılında Krizde anlamıyla bize bir diyet gitmek zorunda olan: Biz aşırı birçok formları, kırpma ve zayıflama dışında kesim - gıda ve biz dünyayı nasıl hem de.
Fast food ucuz görünebilir; ama vücudunuza fazla kalori ve yağ ekleyerek nihai maliyet göz önüne alındığında, bir şey ama.
Ahead, fast food satış yavaşlatan bakın.
Yakın gelecekte, daha fazla insan kahverengi çanta sebze ve / veya meyve gözle, aksi halde Mcfood harcamak ve onların pazar üretmek bölümleri ziyaret olabilir para alacak.
Bu akıllı bir hareket olduğunu.
Kızarmış gıdalar üzerinde meyve ve sebzeler seçimi sadece streç dolar yardımcı olur, ancak Slims waistlines. Daha fazla kişi yağ ve domuz yağı için iştahını kaybeder bu eski popüler fast-food zincirlerinin gelirlerinin bazı yuvarlanmaya arayın.
Çiftlik ve bahçe için yeni yollar hızlı bir büyüme arayın ve uzak çiftliklerde (aylık paketler için kaydolduysanız müşterilere ürünlerin teslim çiftçi zaten bir numara bulunmaktadır) yaşayanlar için sağlıklı, çiftlik taze gıdalar sunmak için .
Bir fast food zinciri olsaydı, ben endişe ediyorum. Ben fast-food endüstrisinin bir lobici olsaydı, benim emeklilik planı durumunu kontrol ediyorum.
Hiçbir şey vejetaryen bir diyet evrimi kadar yeryüzünde insan sağlığı ve hayatının devamı için artış şansını yararlanacak -. Albert Einstein (1879-1955).
Gaylord Hauser Yemek Kitabı (1946), Edgar Cayce, Dr Herman Tarnower Kullanıcı Scarsdale Diyet, Adelle Davis eserleri, Quackwatch ve beslenme, diyet ve gıda endüstrisi üzerinde internetten daha fazla araştırma çalışmaları için teşekkür etmek istiyorum.
İleti: [5% ? ]
