Juice Ăn chay Y tế và giảm cân
Chuẩn bị cho lúc đói:
Để chuẩn bị cho lúc đói nó được khuyến khích mà bạn
- ngừng hút thuốc
- ăn đường
- thịt đỏ và
- uống đồ uống có caffeine
cho một tuần trước khi nhanh. Điều này sẽ giảm tác dụng phụ của ăn chay chẳng hạn như có thể chóng mặt và nhức đầu.
Giảm bạn bữa ăn:
- Đừng ăn quá nhiều trước khi bạn bắt đầu nhanh, vì nó sẽ chỉ làm cho bạn đói hơn . Bắt đầu ăn các phần nhỏ hơn và thêm nhiều rau quả để bạn có bữa ăn. Điều này sẽ giúp quá trình chuyển đổi.
- Ép nước quả: Chuẩn bị nước ép từ rau sống . Nếu bạn có thể đủ khả năng đó, vì nó là lành mạnh. Một sự kết hợp nước ép hoa quả và rau tại thời điểm bạn đã sẵn sàng để uống.
- Phần: Uống 32-64 ounce một ngày. Uống tám ounce năm hay sáu lần một ngày. Nếu bạn vẫn còn đói chỉ cần uống nước nhiều hơn. Ngoài ra uống nhiều nước để giúp hydrate và tuôn ra độc tố
- Bao lâu để nhanh chóng: Nếu bạn chưa bao giờ nhịn ăn trước khi bắt đầu với một ngày. Cuối cùng xây dựng lên đến 3-7 ngày Thiết lập một mục tiêu trước khi bạn bắt đầu và nếu bạn cảm thấy tốt tiếp tục .
- Kết quả của nước trái cây một cách nhanh chóng: Những lợi ích của nước quả sẽ khác nhau tùy thuộc vào điều kiện thể chất của bạn khi bạn bắt đầu, nhưng tất cả mọi người sẽ kinh nghiệm một số lợi ích . Bạn sẽ cảm thấy nhẹ hơn, tâm trí của bạn sẽ được thanh toán bù trừ bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và bạn sẽ giảm cân .
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị bệnh: Luôn luôn kiểm tra với bạn bác sĩ, trước khi đi vào nhanh chóng. Nếu bạn đang dùng thuốc, không ngừng dùng thuốc trong khi ăn chay.
Còn ăn chay đã được biết để chữa trị bệnh huyết áp thấp hơn , cholesterold và cân bằng lượng đường trong máu.
Điều từ http://www.bukisa.com/
[4% ]
Trackbacks /
Hiện tại