Hãy đối mặt với nó: hầu hết chúng ta có một thời gian thực sự khó khăn ăn cũng như chúng ta nên. Chúng tôi nhận được bận rộn và tràn ngập trong cuộc sống của chúng ta, vì vậy chúng tôi đi ra ngoài và ăn tại các nhà hàng thức ăn nhanh, sau đó chúng tôi tiếp tục munching trên nhiều chất béo, đồ ăn nhẹ lượng đường cao ở nhà trong khi xem truyền hình hoặc làm việc ở phía trước của máy tính. Ảnh hưởng lâu dài của tất cả những hóa chất và các loại thực phẩm tối ưu trong hệ thống của chúng tôi tất cả các thách thức về sức khỏe nghiêm trọng. Biện pháp khắc phục rất đơn giản: làm cho trái cây tươi và rau mảnh trung tâm của chế độ ăn uống của bạn. Nhưng làm thế nào để chúng ta tiêu thụ đủ và, cũng giống như quan trọng, làm thế nào để chúng ta làm cho nó tất cả các hương vị tốt, vì vậy chúng ta được hưởng chế độ ăn uống lành mạnh của chúng tôi và trở lại? Đối với nhiều người trong chúng ta, một chương trình cai nghiện tốt có thể ép được câu trả lời.
Những lợi ích rõ ràng của ép đồ uống detox là họ cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật, tất cả các quá thường xuyên bị thiếu từ khẩu phần ăn của chúng tôi. Các nghiên cứu về dân số từ khắp nơi trên thế giới chỉ ra rằng các chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa các điều kiện khác nhau, từ hen suyễn, dị ứng và viêm khớp ung thư đến bệnh tim.
Chìa khóa để thành công là đủ tiêu thụ. Vấn đề là hầu hết chúng ta chỉ đơn giản là không được sử dụng để ăn uống như nhiều loại trái cây và rau quả trên cơ sở hàng ngày như chúng ta nên. Nhiều người không thích mùi vị và chuẩn bị lành mạnh của trái cây và rau không mất thời gian và nỗ lực. Bằng cách kết hợp chúng lại với nhau và tạo ra một nước trái cây, chúng tôi kết thúc trong một tình huống thắng-thắng: một hương vị chúng tôi có thể thưởng thức và dinh dưỡng, chúng ta có thể hưởng lợi từ trong một gói thuận tiện.
Ngoài ra, vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật sinh học trong nước trái cây mà họ đang có trong hoa quả và rau. Chìa khóa cho hầu hết mọi người khi làm một thức uống giải độc nước trái cây là bao gồm các quyền (cho họ) trái cây và rau quả. Điều tốt nhất để làm là chỉ cần thêm trái cây và rau quả là một sở thích, hãy ghi nhớ rằng nhiều vẫn còn rất quan trọng.
Chống lại sự cám dỗ để làm cho nước trái cây xanh chỉ. Có, nó sẽ là tốt cho bạn, nhưng rất có thể là bạn sẽ không tìm thấy nó ngon miệng và sẽ không thể gắn bó với ep cai nghiện dài hạn. Trừ khi bạn có cân nhắc sức khỏe đặc biệt, một phần ba xanh thường là đủ để giúp bạn bắt đầu trên một cai nghiện ép.
Như với bất cứ điều gì, hãy cẩn thận áp dụng. Điều quan trọng là để thích ứng với cai nghiện ép của bạn vào tình hình cụ thể của bạn, nên tham khảo ý kiến học viên chăm sóc sức khỏe của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị bệnh tiểu đường, xem ra cho rau và trái cây có lượng đường cao. Điều này có nghĩa là củ cải đỏ, cà rốt, và hầu hết các loại trái cây không nên được thêm vào nước ép. Nó có lẽ là OK để thêm một loại trái cây có lượng đường thấp, chẳng hạn như một quả táo màu xanh lá cây tart, ở đây và có một số hương vị, mặc dù. Xem xét bao gồm một chất làm ngọt, đường huyết thấp tự nhiên, chẳng hạn như Stevia, nước trái cây giải độc của bạn thay vì.
Lưu ý: http://EzineArticles.com/?expert=Lilly_Stevens
Lưu ý
Lilly Stevens là một huấn luyện viên nhà văn và sức khỏe người viết về các chủ đề chẳng hạn như ép các chương trình cai nghiện. Cô là một người đóng góp thường xuyên để JuicingForLife.org, nơi mà cô cung cấp thông tin trung thực và tư vấn về những thứ như ép cai nghiện và nhiều hơn nữa.
Phổ biến: 1% [ ? ]
