便秘救济与果实汁
苹果汁，无花果和葡萄干
这里的另一个便秘家庭补救使用其它水果苹果汁 。
它吃早饭前在早上第一件事情。
在一台搅拌机，把新鲜的苹果汁杯。
添加干或新鲜无花果和葡萄干和苹果等量的有机小。
选择多少无花果和葡萄干使用。 你需要一个小实验。
获取一致性不是太厚。
添加多一点的苹果汁，如果需要的。
这个吃了几天，直到纠正你家开始从你的便秘有所减轻。
燕麦牛奶或普鲁图果汁果汁
在保健食品商店购买燕麦奶。
在早晨，温暖的8盎司的燕麦奶，并添加以下内容：
3盎司的果汁或修剪无花果汁
两滴管充分甘草提取物。
或者，你可以混合一50％玻璃无花果果汁和果汁50％的修剪。
在早上喝这第一件事。
这种功能强大的家庭将得到纠正你的肠子移动。 喝这种结合首先在上午。
无花果炖
以10 - 在两个蒸馏水（16盎司为10分钟）眼镜12湿冷无花果和炖他们。
让他们在这水坐一夜。
在上午的删除无花果，温暖和喝果汁。
吃无花果虽然出一天。
或准备的混合饮料，
3个或更多的无花果，新鲜或晒干
一个香蕉
一汤匙蜂蜜或糖蜜
一杯大米梦想
饮料首先在早上和午饭后的任何时间或晚餐。
下面的汁能提供一些强大的便秘偏方，你可以立即使用你。
桑果汁
桑椹汁有许多健康益处。 这是良好的消化道疾病 。 它可以刺激肠道营养物质的消化和吸收小。 这是便秘有益的重温老年人。
桑叶含有多种矿物质和维生素 。
博伊森伯里
博伊森伯里汁有行动上的肠温和天然泻药 。 当你的便秘是温和的，这将有利于推动果汁在你的结肠的东西。
黑莓
混合一杯蒸馏水和黑莓杯。 早上喝这首先是在促进蠕动运动 。 喝这往往和它会使你经常 。
黑莓是维生素高长
樱桃
樱桃是钾高的抗氧化剂，纤维，以及许多其他矿物质，是有效中和体内酸性。 樱桃含有维生素B - 1和B - 2，叶酸和烟酸。
樱桃具有通便作用，可以开始蠕动行动。
吃新鲜的樱桃全日或喝3杯8盎司樱桃汁在白天。
购买樱桃汁在玻璃容器中。
埃尔德伯里果汁
可以用来帮助降低患感冒，流感的症状，和糖尿病。 它还有助于减轻便秘，腹泻和痔疮 。
每天喝1-2杯。 如果需要增加数量。
两餐之间饮用这些果汁任何将帮助你得到消除便秘，保持你的肠子移动。
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