会更加美好饮食：20世纪40年代1日天然排毒  

通过茜亚克拉维茨

20世纪40年代的一个营养学家在开拓美国主张吃新鲜水果和蔬菜 ，少吃淀粉和糖出来，以轻松，自然减肥 。

Gayelord豪瑟 ，运动认为天然保健一些创始人，随着阿德尔戴维斯 ，写文章，许多书籍和发达国家20世纪30年代，60年代在健康食品（包括穗调味料，今天仍售出）。

豪泽尔是有争议的，早在天，（如阿德尔戴维斯），但他留下的遗产消除肥胖强烈主张饮食健康，延长生命。 他的信念先于当前，越来越多的生活方式的兴趣在保健食品，有机物和素食 。

豪泽尔住在比佛利山庄 ，是通常被称为“营养师到的明星”（1许多人的葛丽泰嘉宝的亲密朋友和）。

因此，他将已经开发出一种“更美丽的饮食 ”。

虽然它已经63岁，因为他发表的饮食，渴望成为一个“美”仍然吸引1和其他地方的人群-在好莱坞。

下面是我调用了为期一天的排毒饮食 ;豪泽尔描述方式为“简单打扫房间” -要么，这是一个好办法，适度“快”，经过吃一个夏天，游船，烧烤场，度假盛宴1夜晚的城市或对这些Mcfast食品连锁店之一的旅行。

这里有两个版本的饮食这一天：固体和液体。

为期一天的饮食美容（固体版）

早餐

• 切片橙色或1 / 2葡萄柚。

• 黑咖啡或花草茶（由豪泽尔首选）。

• 上午10时左右零食：任何水果，但香蕉。

午餐

• 切碎的胡萝卜和干酪沙拉，撒上柠檬。

• 1杯蔬菜汤或草药茶，糖与天然蜂蜜。

• 中秋节下午点心：任何水果，但香蕉。

晚餐

• 轻轻熟新鲜菠菜，柠檬果汁调味。

• 新鲜水果沙拉。

• 一盘酸奶（天然，不加糖），

• 黑色小咖啡或草药茶。

• 夜间小吃 （如饥饿），更新鲜的水果或新鲜果汁或温柔的草药茶，如甘菊，薄荷（消化有好处）。

为期一天的饮食美容（液体版）

早餐

• 一大杯鲜橙色或柚子汁，

• 2杯热或木瓜薄荷茶，天然蜂蜜，或

• “ 如果你必须 ”1杯黑咖啡。

• 上午10时左右小吃：选择一所有3大杯新鲜的芹菜，胡萝卜或不加糖的苹果汁，或合并。 如果手头有新鲜的蔬菜，喝新鲜的橘子或柚子汁代替。

午餐

• 2杯新鲜的蔬菜汤，

• 一盘不加糖的酸奶，肉桂味，肉豆蔻或黑色皮带糖蜜。

• 中秋节下午点心 （小吃一样，上午10时左右）。

晚餐

• 健康的蔬菜汤（多达你喜欢），

• 另一种不加糖的酸奶菜，风味与肉桂，肉豆蔻和/或黑色皮带糖蜜，

• 草药茶（不含咖啡因和宁静如甘菊）或消化友好像薄荷，天然蜂蜜甜。

Gayelord豪瑟是一个人超越他的时代 - 当营养学家都是在相同的魔术师平原营养学家认为，算命和心理学（啊哈）。

豪泽尔结束了对“Quackwatch”名单，因为他也是一个推销员，他促进了他当时的争议意见，文章和书籍，没有医学学位“”。

当他提倡健康饮食的糖蜜带黑 ，被告声称他是美国FDA 认可的产品和虚假 ，并检获（没收）他的畅销书吃健康的生活方式（1951年）。

在他的敌人，除了那些在美国FDA，糖和面粉是说客 ，谁可能会对这种形式的检查比1手。

但豪瑟继续，因为他只不过是热爱健康饮食：“真是遗憾的是，几乎所有的餐馆和大多数人的家园，仍然是煮熟的蔬菜，以至于他们完全无色和缺乏吸引力的所有食欲以及他们营养素 “，他说在他的菜谱。

“ 当你剥离，咸菜，煮死或丢掉部分食品的最好的，你是滋补厨房水槽和你的家人挨饿 。”

蔬菜削皮 ， 外叶深绿色蔬菜台面，豪泽尔辩称是房子的矿物质都珍惜。

“ 不要浪费”，他表示，显然不是听起来像一个faddist启动，除非你指望营养蔬菜削皮受益作为一个品牌名称的产品谎称。

豪泽尔的健康饮食的建议似乎为实，因为这是今天在20世纪40年代，并心存感激，远低于争议（尤其是现在这两个产品中提到，保健食品被广泛接受）。 一些豪泽尔的简单，但周到的要点包括：

• 1。 始终不足的厨师 。“任何食物，最好的方法是烹调方法，至少它在时间的厨师。”

• 2。 始终保存液煮熟的蔬菜已。（豪瑟使用及其他菜肴的汤汁这些健康的果汁）。

• 3。 消除“馁食品” -例如，精白面粉，“死”白砂糖，蛋黄酱，肉汁，瓶装沙拉酱，（我敢肯定，如果他今天还活着），汽水（无糖或满载）。

• 4。 包括“神奇功效的食物 ：包括”，根据豪瑟， 酸奶，啤酒酵母，脱脂奶粉 ， 小麦胚芽 ，特别是黑色皮带糖蜜。豪瑟“认为”整个食品在影响健康，呼吁市民避免淀粉，面筋，糖，肉类和过度消费。当了丰富的白面包的介绍了1950年，豪泽尔谴责灭活他们为“，”（其中必须有活力的面包游说加入其他食物大堂打他）。

还有更多以豪泽尔的健康饮食建议 -包括） 平衡酸性和碱性食品（-还主张由著名的千里眼中，埃德加凯斯的世纪中，还发现在老式此外精益蛋白质为那些谁（希望他们饮食，喜欢流行的后半山世纪斯卡斯代尔国会）的主张未加工食品的整体 ，就像阿德尔戴维斯， 以及加入维生素 （豪泽尔特别提倡维生素B旅馆和Cs）。

随着一对眼睛的营养，以及其他对经济，豪泽尔的著作，他的菜谱包括节俭办法，使天然酸奶，健康汤，素食（素食）料理 。 （如果这对你提出的上诉，他的工作和产品都可以在因特网上找到像所有的情况下，如果你决定改变你吃。，请您的医生首先，特别是如果你有吃的健康问题影响）。

千里眼趋势分析

由于可怕的经济，在美国可怕的肥胖有关的新闻 （尤其是婴幼儿），可怕的死亡和）花生疾病准备（在不卫生的条件所造成的食品加工和-我看，旁观者Gayelord豪泽尔大师更比大。

绿色运动，园艺运动，自由放养的，广泛的健康饮食运动，不断增长的趋势，以提供更多的素食餐厅用餐时-所有迹象吃的健康成长更天流行下去。

作为一个国家，在2009年，经济衰退已在无形中迫使我们节食：我们正在削减过剩了许多形式，减肥消肿 - 无论是在食品和我们如何看待这个世界。

快餐看似便宜 ，但它是身体任何东西，但给你的最终成本增加过多的热量和脂肪 。

之前，我看到快餐销售放缓 。

在不久的将来，更多的人会拿钱，否则他们可能会花Mcfood，并参观了部分生产企业的市场，选择在棕色袋蔬菜和/或水果。

这是一个明智之举。

选择水果和蔬菜对油炸食品不仅有利于拉伸美元，但斯利姆斯腰围 。 寻找这些以前流行的快餐连锁店的收入一些倒下来的越来越多的人失去他们的脂和猪油的胃口。

寻找新的方式迅速增长，农场和花园，并提供健康，农业，新鲜的食物，那些住在离农场（已经有一个农民的数量，以提供其生产谁申请了monthly packages up客户） 。

如果我是一个快餐连锁店，我就担心。 如果我是一个快餐业的说客，我会检查我的退休计划的状况。

没有什么有利于人类健康和提高生活的机会生存在地球上的饮食多以素食演进到。 -阿尔伯特爱因斯坦（1879-1955）。

食品工业特别感谢盖洛德豪瑟食谱（1946工程），在埃德加凯斯博士赫尔曼Tarnower的斯卡斯代尔阿德尔互联网戴维斯，Quackwatch多的研究从饮食，该工程对营养师，饮食和。