便秘补救果汁
苹果汁，无花果和葡萄干
这里的另一个便秘的家庭补救使用苹果汁与其他水果。
前吃早餐，在早上的第一件事。
在搅拌机中，把一杯新鲜苹果汁。
加入等量的干燥或新鲜的无花果和葡萄干和一个小的有机苹果。
选择多少无花果和葡萄干使用。 您将需要一个小实验。
获取一致性，是不是太厚。
添加多一点的苹果汁，如果需要的话。
吃了几天这个家庭补救，从你的便秘，直到你开始得到救济。
燕麦奶，无花果汁，西梅汁
在健康食品商店购买的燕麦奶。
在早晨，温暖的8盎司燕麦奶，添加以下内容：
3盎司的无花果汁或西梅汁
两个滴管甘草提取物。
或者，你可以混合和50％，50％的无花果汁西梅汁一杯。
在早晨喝的第一件事。
这强大的家庭补救，将让你的肠子。 这个组合的第一件事就是在早上喝。
炖图
以10 - 12湿冷无花果炖10分钟的两个蒸馏水（16盎司）的眼镜。
让他们坐在这水过夜。
在早晨删除无花果，温暖和喝果汁。
吃无花果虽然出一天。
或准备一个混合饮料，
三个或更多的无花果，新鲜或晒干
其中香蕉
1汤匙蜂蜜或糖蜜
一杯大米的梦想
饮料在早晨和午餐或晚餐后的任何时间的第一件事。
以下的果汁你提供一些强大的便秘家庭的补救措施，您可以马上使用。
桑椹汁
桑椹汁对健康有很多好处。 它是消化道疾病好 。 它可以刺激小肠消化和吸收营养物质 。 它是有用的重温便秘的老年人。
桑叶含有多种矿物质和维生素 。
波森莓
波森莓汁有一个温柔你的肠道天然通便行动。 当你的便秘是温和的，此汁将帮助搬东西，在你的结肠。
黑莓
混合一杯蒸馏水和黑莓杯。 在早上喝，首先要促进蠕动运动 。 经常喝这个， 它会让你经常 。
黑莓是高维生素C
樱桃
樱桃 高抗氧化剂，纤维，钾，和许多其他矿物质，这是在有效地中和体内酸性物质。 樱桃含有维生素B - 1，B - 2，叶酸和烟酸。
樱桃有通便作用 ，可以开始蠕动行动。
整个一天吃新鲜的樱桃 ，或白天饮用樱桃汁的3个8盎司眼镜。
买樱桃汁的玻璃容器。
接骨木果汁
可以用来帮助减少感冒，流感和糖尿病的症状。 这也有助于缓解便秘，腹泻和痔疮 。
每天喝1-2眼镜。 如有必要，增加数量。
在两餐之间饮用任何这些果汁会帮助你摆脱便秘，保持大便移动。
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