排毒食物吃，自然排毒
为了说明每天摄取的食物，你的质量是多么重要，试想一下，你的身体，作为一个完美的引擎（它是），食物是燃料，你喂养它，使它能够实现峰值性能。
更清洁，更纯净的燃料，发动机的性能更好，更流畅的。
有道理，不是吗？
在以同样的方式，有些食物慢下来，我们的身体引擎创建干扰与各部分的顺利运行的存款。
我们吃其他食物实际上可以充当“发动机清洁剂和助推器，”这些都是我们所说的排毒食品。 幸运的是，他们是在自然界大量，任何人都可以访问它们。
新发现以前未知的属性和利益，我们的一些常见的食物拥有的每一天。 然而，无可否认，我们在这篇文章中列出的证明其积极作用，在清洗我们的引擎和促进其权力。
为什么要排毒？
毒素积聚已成为一个在二十一世纪的关注比以往任何时候都更。 工业和技术的进步导致了许多新的，更强的化学物质，空气污染和水污染，辐射和核污染。
由于医疗的进步，我们正在使用更多的承诺，我们摆脱我们每天的日常各种疾病的药物。
我们吃的精制食品的比例更高，强调的是领导我们与兴奋剂或镇静剂滥用我们的身体。
两个是癌症和心血管疾病的主要毒性疾病，他们正在发生惊人的人口比例更高今天。 其他包括关节炎，过敏症，肥胖症，和许多皮肤问题。
许多常见的症状，如头痛，乏力，肌肉疼痛，咳嗽，胃肠道的问题和免疫系统的弱点，都可以归结为有毒超载 。
积累的毒素在体内的范围从未消化的有机物质 ，如铅，汞，铜，铝 ，我们通过食物和空气中摄取的金属矿床。
环境中的毒素 ，以及家具排放积聚在我们的身体。 自由基也被认为是生化毒素和应力引起很大的毒性在体内。
有一点是肯定的的， 我们在接触毒素每天都。
幸运的是，大自然似乎有这个问题的答案，它是在食品的形式。
排毒食品
大蒜
大蒜已被用于为千百年来的有利影响。 它是一种血液的清洁剂 ，它也能减少变薄的血液和降血压血脂的一种天然抗生素。
为了避免挥之不去的气味，当你吃生蒜，简单地剥大蒜丁香，切纵向和取出心脏（有时是绿色）。
如果你喜欢完全避免大蒜的气味， 有大蒜补充剂是在保健食品商店的众多选择。
芫荽（香菜）
有研究表明，香菜植物的叶子可以加速体内的汞，铅和铝的排泄。
美味的药草，添加到食品时，可以极大地促进解毒过程。 这是一年四季均可。 您可以使用，而不是紫苏做出美味的香菜香蒜。
混合1 / 2杯松子，1一瓣大蒜，2汤匙柠檬和5汤匙橄榄油在搅拌机新鲜香菜叶（约25茎），直到你得到一个光滑的粘贴（可以使粘贴加入热水），波诡云谲。 这是非常可口的面食或蔬菜或鱼的伴奏。
其他解毒根和草药包括：
- 紫锥花：淋巴洗面奶
- 蒲公英根：一剂强心剂，一个肝脏和血液的清洁剂，利尿剂和过滤器的毒素
- 辣椒：净化血液，增加流体消除和鼓励出汗
- 姜根：刺激血液循环和出汗
- 甘草 ：是一种有效的的排毒，还结余作为一个温和的通便的生化功能和行为
- 欧芹叶 ：有利尿刷新肾脏
- 红三叶草开花：A型血的清洁剂，它的疗养和恢复过程中非常有用。
- 大排毒蔬菜新鲜蔬菜包括花椰菜，西兰花芽菜和洋葱。 朝鲜蓟是众所周知的肝脏解毒属性。 还建议甜菜红色和绿色蔬菜。
- 新鲜水果提供所有新鲜水果排毒是吃自己的，而不是之前，或食后。 新鲜水果或水果 果汁禁食建议往往是很短（3天）快速净化和解毒。 水果可以新鲜，冷冻或干燥。 它包括苹果，梨，橙子，柚子，香蕉，葡萄干，菠萝，芒果，猕猴桃，树莓，草莓，黑醋栗，瓜果，苏丹油桃和桃子。
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