更漂亮饮食：20世纪40年代为期一天的天然排毒
到SY克拉维茨
开拓美国营养学家在20世纪40年代主张吃新鲜水果和蔬菜 ，并切割出淀粉和糖， 轻松，自然地减肥 。
Gayelord豪瑟 ，一些自然健康运动的创始人， 沿阿德尔戴维斯认为，写了许多文章，书籍和开发健康食品，在20世纪30年代60年代，（包括钉调味料，今天仍在销售）。
豪瑟是有争议的，早在一天，（如阿德尔戴维斯），但他留下了强烈的遗留崇尚饮食健康，延长寿命和消除肥胖。 他的信仰先于当前，在保健食品，有机和素食主义者的生活方式越来越大的兴趣。
豪瑟住在比佛利山庄 ，通常被称为“营养师到的星”（葛丽泰嘉宝和许多其他亲密的朋友）。
因此，他将开发一个“ 会更加美好饮食 ”。
虽然它已经63岁，因为他发表了这样的饮食，是一个“美 ”的愿望仍然吸引人群-在好莱坞和其他地方。
下面是什么我调用一个为期一天的排毒饮食 ;豪瑟描述为“简单的大扫除”它-无论哪种方式，它的一个很好的方式来适度“快速 ，一个夏天的邮轮以上，进食后，在一个烧烤，节日盛宴， ，一个晚上，镇或访问这些Mcfast食品连锁店之一。
这里有两个版本的这个为期一天的的饮食：固体和液体 。
为期一天的美容饮食（固版）
早餐
- 切片橙色或1 / 2柚子。
- 黑咖啡或凉茶（豪瑟首选）。
- 中秋节早上的点心 ：任何水果，但香蕉。
午餐
- 切碎的胡萝卜和奶酪沙拉，撒上柠檬。
- 1杯蔬菜汤或凉茶，天然蜂蜜增甜。
- 中秋节下午的点心：任何水果，但香蕉。
晚宴
- 轻轻煮熟新鲜的菠菜，用柠檬汁调味。
- 新鲜水果沙拉。
- 1碟酸奶（天然，不加糖的），
- 小的黑咖啡或凉茶。
- 晚报小吃 （如饥饿）;新鲜水果或新鲜果汁或温和的凉茶，如甘菊，薄荷（消化好）。
为期一天的美容饮食（液体版）
早餐
- 1个新鲜橙子或柚子汁的大玻璃，
- 2杯热薄荷茶或木瓜，天然蜂蜜，或
- “ 如果你一定要 ”1杯黑咖啡。
- 中秋节早上的零食：选择1个大的玻璃鲜芹菜，胡萝卜或不加糖的苹果汁，或所有3个结合。 如果手头上的新鲜蔬菜，喝新鲜的橙子或柚子汁。
午餐
- 2杯新鲜的蔬菜汤，
- 1菜不加糖的酸奶，肉桂，肉豆蔻或黑色肩带糖蜜调味。
- 午后的小吃（中秋节上午小吃相同） 。
晚宴
- 健康蔬菜肉汤（多达你喜欢）
- 另一盘不加糖的酸奶，肉桂，肉豆蔻和/或黑色表带糖蜜调味，
- 草药茶（不含咖啡因和宁静的像甘菊）或消化道友好的，如薄荷，天然蜂蜜甜。
Gayelord豪瑟了他那个时代的人的未来 - 当营养师营养师的魔术师，算命和通灵（啊哈）相同的纯。
豪瑟“Quackwatch”名单上结束了，因为他也是一个业务员，他提拔他的意见，然后争议的文章和书籍，“没有一个医学学位”。
，当他所倡导的健康饮食黑色表带糖蜜，FDA 指责代言的产品和虚假声称他和查获（没收），他的畅销书（1951）健康的生活方式，饮食。
在他的敌人，除了那些在FDA，糖和面粉的游说者 ，可能不得不在这种形式的检查多手。
但豪瑟继续，因为他只不过是对健康饮食的热情：“可惜的是，几乎所有的餐馆，在大多数的家庭，蔬菜仍然熟的地步，他们是完全无色，缺乏所有上诉食欲以及他们的营养成分 “，他在他的食谱中写道。
“ 当你剥离，咸菜，煮死亡或扔掉的食物最好的部分，你是滋补的厨房水槽和饥饿你的家人。 “
蔬菜果皮，叶色浓绿，蔬菜上衣之外，豪瑟， 矿物质宝库。
“ 不要浪费他们，”他建议，显然不是听起来像faddist子，除非你冒领的营养好处的产品作为一个名牌蔬菜的皮。
固体今天Hauser的健康饮食建议，因为它是在20世纪40年代，幸运的是，远不如争议（尤其是现在，这两个产品中提到，保健食品被广泛接受）。 Hauser的有些简单，但周到的提示包括：
- 1。 总是下做饭 。“烹调任何食物的最佳方法是厨师，在最少的时间的方法，该方法。 “
- 2， 永远保存在其中蔬菜已熟的液体（豪瑟使用这些健康果汁，肉汤和其他菜）。
- 3，消除“馁食物” -例如，精白面粉，“死”的白砂糖，蛋黄酱，浓汁，瓶装沙拉酱，（我确信，如果他今天还活着），汽水（无糖或满载）。
- 4， 包括“难怪食品 ”：包括，根据以豪瑟， 酸奶，啤酒酵母，脱脂奶粉 ， 小麦胚芽和特别是黑色表带糖蜜豪瑟认为“整个食品”的健康的影响，并敦促人们以避免淀粉，面筋，糖和肉的过度消费。 当丰富的白面包是在1950年推出，豪泽尔谴责他们作为“灭活”（其中必须有活力的面包游说争取他加入其他食物的大堂） 。
很多更Hauser的健康饮食的建议 -包括的酸平衡和也对著名的千里眼，埃德加凯西主张在上世纪中期的碱性食品，的精益蛋白质为那些希望他们的人除了（也发现在老式饮食，如流行以后本世纪中叶斯卡斯代尔饮食）倡导整个未经加工的食品 ，如阿德尔戴维斯， 除了维生素 （豪瑟，特别是主张维生素BS和Cs）。
用一只眼睛营养，以及其他对经济，豪瑟的著作，和他的食谱包括节俭的方式，使天然的酸奶，健康汤，素食 （素食）菜肴。 （如果这对你的上诉，他的工作和产品可以在互联网上找到，在所有情况下，你决定改变你怎么吃，问医生，特别是如果你有吃影响的健康问题）。
千里眼趋势分析
可怕的经济，关于可怕的消息在美国肥胖 （尤其是幼童），可怕的死亡和在食品加工和准备（花生）不卫生的条件下所造成的疾病-我看到以上大机架大师 Gayelord豪瑟。
绿色运动，园艺运动，自由放养的，广泛的健康饮食运动，不断扩大的趋势，提供更多的餐馆素食餐-所有迹象都表明吃健康成长的日子里更加流行。
作为一个国家，在2009年，经济衰退已在无形中迫使我们去节食：我们正在削减过剩多种形式，修剪和减肥 - 无论是在食品和我们如何看待世界。
快餐可能看起来便宜 ，但它是什么，但你的身体将多余的热量和脂肪的最终成本。
未来，我看到快餐销售放缓 。
在不久的将来，更多的人会拿钱，否则他们可能会花Mcfood和访问他们的市场产生部分，选择棕色袋蔬菜和/或水果。
这是一个明智的举动。
选择油炸食品，水果和蔬菜不仅有助于舒展美元， 但细长的身材。 看这些以前流行的连锁快餐店的收入下跌，随着越来越多的的人失去食欲脂和猪油。
看农场和花园和那些远离农场（目前已经有一些农民他们已经签署了客户的生产提供包月套餐）生活提供健康，农场新鲜食品快速增长的新途径。
如果我是一个快餐连锁店，我担心。 如果我是一个快餐业的游说，我检查我的退休计划的地位。
地球上的任何有利于人类健康和提高生活生存的机会，许多素食的演变-阿尔伯特爱因斯坦（1879-1955）。
特别感谢盖洛德豪瑟食谱（1946年），凯西，博士赫尔曼Tarnower的斯卡斯代尔饮食，阿德尔戴维斯的作品，Quackwatch多从互联网研究营养师，饮食和食品行业的工程。
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